三個妙招輕鬆防治甲狀腺疾病

養生保健三方法輕鬆應對甲狀腺疾病

甲狀腺疾病是一種慢性疾病， 中醫對於慢性病的治療理念就是“三分治七分養”， 所以我們應對甲亢、甲減、甲狀腺炎等疾病時， 要注重平常的生活保健， 而甲狀腺疾病的養生保健包括精神養生、飲食養生、體質養生等多方面。

1精神養生：

心理的暗示作用是很強大， 每一個病人都被要求每天有個好心情， 這樣對病情康復有很好的作用， 養生同樣注重精神狀態的保健， 所以， 要戰勝甲狀腺病， 首先需要做到的就是避免不良情緒， 保持良好的心態。 甲狀腺病患者可以在早上一睜眼，

心裡就默想：“今天真是好心情”， 讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。 還可以在臨睡前， 做十分鐘的調吸放鬆。 端坐排除雜念， 先盡可能的深深吸一口氣， 然後很緩慢的把氣一點點地呼出， 這樣使一天繁雜的心態平靜下來， 機體得到放鬆休息。

2飲食養生：

甲狀腺發生病變很多是由於患者不注意合理、科學的搭配日常飲食， 造成了營養失衡。 甲亢患者要忌食含碘食物， 像海產品中以海帶和紫菜含碘最多， 平時甲亢患者應該避免食用。 辛辣、煙酒等刺激性食品， 可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛， 心跳加快出汗更多， 要少吃或不吃。 甲魚、烏龜有補腎滋陰散結作用， 特別適合甲亢患者食用。

甲亢合併白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉，

平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯， 用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。 梨子“生者可清六腑之火， 熟者可滋五臟之陰”;柑橘富含維生素C和鉀， 對甲亢患者預防低鉀引起的週期性麻痹有利。

甲減患者不宜吃生冷油膩和鹹的食品， 飲食宜清淡。 可選擇一些溫補的中藥煲湯食用， 如當歸生薑羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。 苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用， 對甲減患者很有好處。 甲減患者中藥治療常用人參、熟地、首烏等補益藥， 不宜同時進食蘿蔔。 微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤， 調節患者的免疫功能， 降低抗甲狀腺抗體有一定幫助。 富含硒的食物如大豆、番茄、蘆筍、芝麻、蘑菇等，

可多食用。

2體質養生：

甲狀腺疾病患者要適當配合中藥進行身體的調理， 增強自身的體質狀況， 要改變不良的生活習慣， 避免高強度的工作， 勞累緊張、熬夜等， 因為規律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康復很有必要。 最主要的就是科學的進行體育鍛煉， 是最好的治病方法。

通過以上這些養生保健方法， 相信廣大患者有了自己的打算， 甲狀腺疾病並不可怕， 關鍵在於你是否有戰勝它的信心， 堅持長期的保健， 科學的治療， 治癒是遲早的事情。