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簡單美味食譜:香嫩爽口的豆腐減肥餐
養生食譜:清腸瘦身的豆腐減肥食譜1金銀豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,蔥2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,蔥油4克,澱粉少許,調成漿狀。制法:豆腐與油豆腐均切為2釐米見方的小塊,鍋中
2014-12-19 26 -
美味的“長壽果”松子健腦防癡呆
用腦過度多吃松子幫你增強記憶力松子又名松子仁、海松子等,不僅是美味的食物,更是食療佳品,因而有“長壽果”之稱,備受歷代醫家、營養學者所推崇,這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。大腦的優質營養補充劑,特別適合用腦過度人群食用。松子中所
2014-12-19 8 -
飯後堅持一個動作能長壽
堅持一種姿勢能長壽很多胃部不好的人是越來越多,據說南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果我們長時間做的話還有養生長壽的作用呢哦。如果我們吃的太多的話,這個方法也能夠幫助我們快速消化的哦。第一步:飯後,找一堵牆,最好找一個舒適的軟墊(不可太軟
2014-12-19 6 -
蘋果你真的懂吃了嗎? 食出營養蘋果一定要這麼吃
蘋果熟吃更營養能保留大部分營養有人會說:蘋果煮熟吃,不是損失營養嗎?吃蘋果還有什麼意義呢?這話聽來有理,其實不然。蘋果、梨、桃、香蕉、鳳梨等常見水果,所含維生素C很低,維生素B1和葉酸也很少。怕熱的營養素無非這些,胡蘿蔔素和番茄紅素等脂溶
2014-12-19 4 -
糖尿病定期檢查有什麼意義
養生之道網導讀:糖尿病定期檢查有什麼意義?控制糖尿病離不開相關的檢查,小到每天的血糖監測,大道每年一次的糖尿病併發症檢查。糖尿病檢查對患者來說非常重要。那麼,糖尿病定期檢查有什麼意義呢?下面一起來瞭解一下吧。 糖尿病要定期做的檢查: 糖尿
2014-12-19 17 -
冬季糖尿病人如何保暖
養生之道網導讀:冬季糖尿病人如何保暖?寒冷的氣候會是血糖波動,加上人在冬季會不自覺地多吃,這些都會造成血糖容易升高。冬季是糖尿病併發症的多發季節,因此,做好保暖措施安全過冬很重要。那麼,冬季糖尿病人如何保暖呢? 一、寒冷會導致血糖波動:
2014-12-19 7 -
冬天糖尿病人做好5件事有助降血糖
養生之道網導讀:冬天糖尿病人做好5件事有助降血糖。冬天是一年中血糖最高的季節,糖友要加強護理措施,爭取控制血糖不波動。那麼,冬天怎麼控制血糖呢?下面介紹可以幫助糖尿病人降血糖的5件事,來看看吧。 第一件事:防寒保暖,預防疾病。 秋天早晚溫
2014-12-19 15 -
為什麼冬天血糖容易升高
養生之道網導讀:為什麼冬天血糖容易升高?很多糖尿病人都有一種感受,就是冬天血糖比較難控制,經常忽高忽低,護理起來更麻煩了。那麼,為什麼冬天血糖容易升高呢?一起來看看下面的介紹吧。 一、冬天血糖容易升高的原因: 1、寒冷會刺激交感神經興奮,
2014-12-19 26 -
看完以後再也不買丸子了
超好吃的丸子配料及做法大全秘制小肉丸原料:肉餡一斤(肥瘦各半或肥四瘦六)、雞蛋一個、澱粉2小匙、蔥半根、薑一塊、生抽、料酒、鹽。特殊材料——饅頭一個做法:1饅頭撕去表面(直接吃掉),大碗裡倒水,放入去皮的饅頭浸泡。全部泡透後,取出饅頭,用
2014-12-19 8 -
晚睡促進身體老化 及時補救要對症下藥
晚睡有什麼危害?你想要及時補救嗎?1眼睛老化晚睡要擔心的眼睛老化問題:容易引發視力下降、視力模糊、乾眼症、眼睛脹痛、視物變形扭屈或變小、視物顏色改變等。不得不晚睡時,降低眼睛受傷的小秘方:用眼1小時後,闔上雙眼休息10~15分鐘,或輕輕按
2014-12-19 16 -
睡前喝酒會影響睡眠品質
睡前別喝酒 會擾亂睡眠喝酒剛開始可能會幫助人們入睡。但是,到了後半夜就不一定了。來自密蘇裡大學醫學院的一項新研究發現,喝酒有可能導致人們在夜間或清晨中途醒來。並且酒精會使得使我們很難再次睡眠。酒精會影響大腦的睡眠-覺醒系統,這個系統會帶來
2014-12-19 21 -
如果你突然很健忘可能是要中風了!
研究稱記憶喪失暗示中風風險根據研究人員報告顯示,有較高教育水準人們的記憶缺失可能與中風風險的增加有聯繫。這項研究的物件一共包括了在荷蘭的9100多人,他們的年齡在55歲以及55歲以上的中老年人,都進入一項長期的研究。在研究期間,其中有11
2014-12-19 33 -
吃完它通便排毒竟有奇效
9個飲食方清腸排毒1早上空腹先吃一個蘋果蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對於柔軟便便也有很棒的效果。2補充纖維素、益生菌每天進食穀類、蔬菜、水果。每天服用含六種以上的益生菌補充劑。不建議喝養樂多,或進
2014-12-19 9 -
冬天吃3種菜寶寶長得快
寶寶冬天吃3種菜長得快與其他蔬菜不一樣,西蘭花之類的菜花類蔬菜是以吃他們的菜冠為主的食材。菜花之中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種植物纖維和礦物質,對孩子的健康成長大有幫助。冬季多讓孩子吃菜花,豐富營養的同時,還有助於提高
2014-12-19 5 -
冬季變身健康瘦美人 5大攻略要你美麗
5大攻略助你變身冬季瘦美人為了對症下藥,不妨先來看看你的體重是怎樣在冬季失控的。冬日增肥危機1食欲增加,睡眠增多冬季氣溫下降,你的皮膚血管收縮,胃腸供血增強,導致食欲增加。冬季夜長,睡眠增加,可見學會控制食欲是多麼重要!控制食欲可不是提倡
2014-12-19 4 -
女性糖尿病人最好不要穿高跟鞋
養生之道網導讀:女性糖尿病人最好不要穿高跟鞋!高跟鞋可以提升女性的身高,使女性看起來更美,女性的最愛。但是患了糖尿病的女性最好要遠離高跟鞋了,因為高跟鞋會壓迫足部肌肉,足跟也容易磨損,這些可能會導致足部病變。因此,女性糖尿病人最好不要穿高
2014-12-19 6 -
女性如何選擇合適的降糖藥物
養生之道網導讀:女性如何選擇合適的降糖藥物?由於生理因素的硬性,女性在治療糖尿病的藥物選擇上要考慮的比較多。那麼,女性如何選擇合適的降糖藥呢?一起來看看下面的介紹吧。 一、可供女性選擇的降糖藥: 1、胰島素 包括短效胰島素、中長效胰島素注
2014-12-19 3 -
吃鹽太多危害大 生活中如何控鹽
生活中你不知道的簡單控鹽小技巧日前,英國科學家還研究發現,鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差。這就是說,少吃鹽就等於補鈣。他們指出,少吃鹽是補鈣最經濟實惠的方法,也是對健康最有益的方法。柴米油鹽是生活種不可或缺的一部分,
2014-12-19 9 -
吃飯多咀嚼一會能增強記憶力!
咀嚼多20次可以增強記憶力研究人員發現,咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬區細胞,也就是掌管學習的部分,會隨著年紀增大而衰退,短期記憶力也會衰退。而咀嚼的動作可以增加海馬區細胞的活躍性,防止其老化。英國諾森布裡亞大學研究人員同樣證
2014-12-19 25 -
女人吃醋為什麼 4種心理要不得
女人什麼情況下會吃醋1渴望佔有。女人的嫉妒心具有很強的排他性,表現在婚姻中,就是希望擁有對自己男人的絕對專有權,並成為丈夫心中唯一渴望和感興趣的對象。2害怕失去。女人害怕因為第三者插足而導致自己不再被愛。其實很多情況下,第三者並不存在,只
2014-12-19 9