與其他蔬菜不一樣， 西蘭花之類的菜花類蔬菜是以吃他們的菜冠為主的食材。 菜花之中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種植物纖維和礦物質， 對孩子的健康成長大有幫助。 冬季多讓孩子吃菜花， 豐富營養的同時， 還有助於提高孩子的食欲， 菜花味道鮮美， 是很多孩子喜歡的食材之一。
1冬季寶貝多吃菜花好
與其他蔬菜不一樣， 西蘭花之類的菜花類蔬菜是以吃他們的菜冠為主的食材。 菜花之中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種植物纖維和礦物質，
2冬季寶貝多吃土豆好
土豆的營養價值在西方各國得到人們的一致認可， 尤其是進入冬季之後， 土豆中含有的豐富澱粉在人體內轉化為熱能， 幫助人們抵禦冬季的寒冷。 孩子在冬季， 父母可為孩子做一款美味的土豆泥， 先將土豆煮熟之後去皮， 切成小丁， 用工具擠成泥將， 再將調料鹽澆在上面， 配以菜花、火腿等物放進微波滬內蒸上十五分鐘左右， 一味孩子們喜歡的營養土豆泥就出鍋了。 土豆有促進孩子消化， 提高食欲， 增加身體抵抗力等多種作用， 冬季孩子多吃土豆健康又能促長個。
3冬季寶貝多吃芋頭好
冬季到來， 孩子們多吃芋頭有助於健康成長。 芋頭中含有豐富的蛋白質、澱粉、碳水化合物、微量元素等營養成分， 對孩子的身體在冬季需要提供大量的熱量來抵抗寒冷入侵有幫助。 媽咪們在做芋頭時一定要煮熟至全透， 泥狀更好。 西餐中有一款牛奶芋頭菌類湯， 給孩子喝就非常的合適， 營養又健康， 而且還有促進腸胃消化的作用哦!芋頭是嬰幼兒和上了年紀的老人日常滋補食材之一， 經常食用有強身健體的功效。
