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頭髮愛出油 肝火旺 如何降肝火
冬季是個乾燥的季節，特別容易肝火旺盛。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。我們常稱一些情
2015-01-12 4 -
原來薏米這樣吃才祛濕、減肥！
一、如何判斷自己身體是否有濕? 1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出) 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕(耳禪濕) 7.陰部潮濕。 二、濕是如何形成的
2015-01-12 6 -
你不知道的醃黃瓜配方
生薑 大家是不是都喜歡吃醃制的鹹菜呢，特別是醃制的黃瓜，醃制的黃瓜是很開胃的，而且不論是吃什麼飯菜都能夠下飯，我們平時吃的醃黃瓜應該都是在外面買的吧，那麼大家想不想自己去學習醃制黃瓜的方法呢，醃制黃瓜是有一些配方的，今天我們就來給大家介紹
2015-01-12 3 -
炒螃蟹的製作方法
相信大家對於螃蟹是非常熟悉的吧，螃蟹不但好吃而且吃螃蟹還可以起到很好的養生功效和作用，螃蟹含有豐富的蛋白質和極少的脂肪，所以經常吃螃蟹是不會導致我們肥胖的，螃蟹有多種做法，我們既可以採用螃蟹來煮湯，也可以採用螃蟹來做粥，下文我們介紹一下
2015-01-12 8 -
黃瓜涼菜的做法大全
我們在夏日經常食用一些菜肴會讓我們感覺到食之無味，因為天氣的影響我們的胃口也會隨之減弱，這時候沒有及時的補充營養就會影響我們日常的健康。而黃瓜能夠補充我們的維生素和纖維素的需要，日常黃瓜涼菜的搭配能夠在夏日滿足我們的胃口不佳，而且能夠適
2015-01-12 4 -
黃瓜水餃的做法
北方的主食比較多的以麵食為主，水餃就是其中比較常見的麵食之一。黃瓜是一類比較常見的蔬菜，這類蔬菜能夠補充我們身體所需要的纖維素和營養，我們在日常應該經常食用。在我們膳食結構中是不能夠缺少這類蔬菜的，下面讓我們學習一下黃瓜水餃的做法有哪些
2015-01-12 10 -
輕鬆在超市裡面挑的補品
滋陰止咳 銀耳是首選 挑選銀耳一是要看顏色，顏色品質好的銀耳呈白色而微黃；品質不好的銀耳呈黃色；若呈暗黃色則直來那個更差，二是要看形狀，耳朵大而鬆散、耳肉厚、耳朵形完整，蒂頭沒有雜質的品質好；肉薄，朵形不全、蒂又不乾淨的品質較差。雪
2015-01-12 4 -
5個“開關”關掉饑餓感
遇到肉食就沒有節制，面對高油高糖食物失去抵抗力，餓得久了忍不住一頓猛吃……這些“大敵”常常中斷了我們保持身材、科學膳食的計畫，讓我們失去把控、頻頻“犯規”。其實，只要找到幾大控制“饑餓感”的開關，並適時地關掉它，就能讓胃保持飽足的感覺，
2015-01-12 8 -
“吃油”大不同 正確吃4種油才健康
美國《醫藥日報》近日載文稱，利用全球領先的健康軟體MFP（卡路里計數器的應用程式）對多種食用油進行分析後，發現不同油有不同的健康吃法。 橄欖油 研究發現，橄欖油有助於預防高血壓，降低週邊血管疾病，改 善大腦功能，有助於女性延
2015-01-12 4 -
擦傷的水果吃起來更健康
人是一種追求完美的動物，挑選水果的時候當然也不例外，那些長得勻稱好看的水果是我們眼裡的寵兒，而那些由於環境或者擦傷的水果則不被我們放在眼裡。其實最新的養生研究發現這些帶有擦傷的長相醜陋的水果其實才是最有營養的，對人的健康也是最有利的。
2015-01-12 8 -
沖泡檸檬的6點注意 否則白泡
檸檬水不僅可以抗菌、提高免疫力，還有減少雀斑發生、美白潤膚等多種功效。閒時泡上一杯檸檬水，也是很多白領的養生之道。不過，你知道檸檬水應該怎麼泡，才能達到最佳的養生和美顏效果嗎？ 檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有
2015-01-12 5 -
同樣食物熱吃冷吃可不一樣 !
糙米飯�們有的時候喜歡吃熱乎乎的食物。卻不知道，同樣的澱粉類脂肪類的食物，熱著吃和涼著吃對人的身體可是不大一樣。 發現：餐後血糖血脂高低，看你吃熱還是吃涼 10年前，有國外的科學家做了一項研究。9個年輕健康男性志願者，早上給他們吃
2015-01-12 6 -
胡蘿蔔一定要炒著吃才更營養嗎
只要在攝入胡蘿蔔素之後一段時間內攝入含有油脂的食物，也能促進胡蘿蔔素的吸收，因為停留在小腸粘膜上面的胡蘿蔔素可以與新進來的脂肪結合形成脂肪微球被吸收。 有一段時間我就特別喜歡早上起來後啃一根胡蘿蔔吃，有的朋友就給我起個特別可愛的
2015-01-12 4 -
金橘連皮生吃才醒酒
金橘含豐富的糖分和維生素C，還含有揮發油、金橘苷等活性物質。中醫認為，金橘性溫、味酸甘，具有理氣、解鬱、化痰、醒酒等作用。金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可浸酒飲。吃金橘可強化鼻咽黏膜，預防感冒。金橘浸酒服用，可預防支氣管炎。老
2015-01-12 10 -
經期吃蜂蜜能美容養顏嗎
蜂蜜可以有效的改善機體營養狀況，促進人體皮膚的新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌消炎能力，減少皮膚乾燥和色素沉積的現象，使肌膚變的柔軟細膩，光潔有彈性，此外，蜂蜜還能減少皺紋和防治粉刺等皮膚問題，是愛美人士的理想養顏美容佳品。 其他養生功效
2015-01-12 9 -
經期吃核桃能美容養顏嗎
核桃含硒，可深入頭髮內部，使頭髮強健，核桃仁具有強腎養血的作用，此外，核桃富含維生素E等多種營養元素，維生素E可使頭髮再生，並防止頭髮乾燥分叉。 其他養生功效 健腦益智 核桃仁所含的蛋白質和不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，增強腦功能。 緩解
2015-01-12 5 -
經期喝優酪乳能美容養顏嗎
優酪乳能促進胃液分泌，加強消化，避免脂肪在身體內堆積，有很好的減肥作用，此外，優酪乳中含有較多鈣質，可以瘦身，優酪乳還能防止皮膚老化和乾燥，使皮膚保持滋潤細膩。 優酪乳的最佳搭配 優酪乳+蘋果：潤腸排毒。 優酪乳+玉米：健胃消食。 優酪
2015-01-12 8 -
春節要如何消除啤酒肚
現代人的生活條件好了，很多人特別是中年男人都不約而同的有了啤酒肚，有人說啤酒肚就是因為啤酒喝多了的原因，特別是過年的時候，啤酒肚人群就大量增加。其實這真是天大的冤枉的，事實上啤酒和啤酒肚沒有什麼直接的關係的。 真正引起啤酒肚的原因是多方
2015-01-12 10 -
喝檸檬水的常見誤區有哪些
檸檬水的做法 最好選擇鮮檸檬。新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中
2015-01-12 8 -
手術後吃什麼好 五種水果術後吃有好處
手術後吃什麼肉類 牛肉： 牛肉的蛋白質含量比豬肉多，脂肪比豬肉少，其氨基酸的組成比豬肉更接近人體的需要，瘦牛肉對病人或動過手術的人在修復組織和補充失血時食用特別適宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比較適宜。 黑魚： 烏魚（即
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