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男人常搓這5處可固精益腎
現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。養生專家建議，男性經常搓五個部位，可利於身體健康。 一、臉 在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明
2015-02-17 7 -
親子關係 4招讓孩子變得更自信
孩子由於年紀的關係容易心理不成熟。因此孩子容易不自信，那有什麼比較好的方法能幫助孩子更自信呢？下面給大家介紹相關的方法，供大家參考。給孩子更多嘗試的機會很多父母都認為孩子有很多事情都不會做，與其讓他犯錯誤還不如自己代勞。其實，這是一種錯誤
2015-02-17 8 -
14個壞習慣拉低女性新陳代謝 引發健康問題
久坐不動、睡眠不足、飲食太精緻……短時間內，這些日常習慣給身體造成的危害並不明顯。但長期以往，人體新陳代謝速度受阻，身體極易受到各種疾病入侵。因此，要保持身體強健、抵禦外界病毒入侵，先要和這些壞習慣說再見！日常習慣是保持身體健康的基礎，但
2015-02-17 10 -
春節熬夜狂歡 3款食療降低熬夜傷害
春節期間，熬夜通宵是最為常見的事。但是，熬夜卻對人體有極大的傷害。春節要快樂又要健康，那該如何應對熬夜的傷害，又該如何將熬夜的傷害降到最低呢？小編這兒可是有妙招哦！熬夜對身體有5大傷害：熬夜的傷害一：導致耳聾耳鳴。睡眠不足易導致內耳供血不
2015-02-17 7 -
經期臉上冒出痘痘 4招解決經期長痘問題
經期前或者經期時，不少女性的臉上會冒出痘痘，頗為煩惱。難道最注重的樣貌就這樣被痘痘給毀了嗎？當然不能，所以，必須要解決經期長痘問題，每個月那段特殊時期的樣貌也是美美的。經期長痘痘的原因在經期，長痘痘是由於內分泌波動。痘痘的發生與很多因素有
2015-02-17 7 -
女性經期皮膚保養要注意
女性經期是特別的時候，這時候不光是身體抵抗力會下降，女性的肌膚也會出現各種問題，比如說痘痘、斑點等。那我們改如何應對這些特殊時期的肌膚問題?下面就一起來看： 1、皮膚日常護理 要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次
2015-02-17 11 -
經期呵護健康 8類食物絕對禁忌
月經來了，女孩子們都知道這個時候別亂吃東西，要不然痛苦的可是自己，但是又嘴饞怎麼辦呢？那麼你就要知道哪些東西是絕對不能吃的，哪些東西可以適量吃一點而哪些東西是你的體質適不適合吃的。經期絕對不能吃的食物：冷飲，冷食——刺激子宮造成血瘀，血塊
2015-02-17 6 -
肺主皮毛 女性想要護膚先養肺
對於女性朋友來說，想擁有無暇白皙的肌膚，當然也有些人與生俱來的好肌膚，但是有些人則需要通過後天的調養來獲取，當然我們也不能只注重外在的功夫，內在的調理更重要，中醫認為人體的組成有皮、脈、肉、筋、骨，內有五臟六腑，以及經絡、氣血的縱橫聯繫，
2015-02-17 5 -
留心身體3大部位的疾病徵兆
由於女性自身生理特徵，並且與疾病發生規律不一樣，女性朋友更要精心防病養生。女性如何從身體部位及時發現蛛絲馬跡，及時扼殺疾病隱患呢？中醫專家指出，女性要常常觀察身體3大部位。部位1、手一旦遇到下面這些手部異常情況，要及時查明原因。1、感覺異
2015-02-17 9 -
糖尿病患者春節期間飲食指南
無論是1型糖尿病患者，還是2型糖尿病患者，也無論是否用藥物治療，控制飲食都是治療糖尿病不可或缺的根底本領。春節，對糖尿病病友而言，過節要面臨相等大的磨練。一定有人要說了：“要求我們控制飲食，什麼都不可吃了，過節還有什麼意思?” 飲食
2015-02-17 5 -
胎兒發育遲緩原因是什麼 胎兒發育遲緩檢測法
高齡女性懷孕風險較多，這讓高齡孕婦非常煩惱，害怕流產，害怕胎兒不健康，還有女性朋友害怕胎兒發育遲緩。高齡懷孕是對寶寶有影響，但是高齡孕婦容易胎兒發育遲緩嗎？胎兒發育遲緩檢測方法有哪些？高齡孕婦容易胎兒發育遲緩嗎？1、 母親懷孕期間吸煙或飲
2015-02-17 3 -
鎂元素缺乏可致痛經 生活中可緩解痛經小妙招
大量研究顯示，痛經與體內缺乏一種重要的礦物質有關，即鎂元素。大約45%的痛經患者體內鎂元素水準明顯低於正常人。鎂元素缺乏可致痛經鎂元素具有許多特殊功能，如啟動體內多種生物酶物質、抑制神經興奮、維持核酸結構的穩定性、參與蛋白合成、調節肌肉收
2015-02-17 5 -
中醫治療老年便秘的特點
老年人的消化到了晚年之後就會變的很差勁，很多的老年人因為吃了一些食物，導致便秘，還有就是很多的老年人長時間呆在家裡，不去運動，也是容易便秘的，那麼中醫如何治療老年便秘的呢? 便秘系"太陰之厥，則腹脹滿，後不利"(《內經》)，便秘有"陰結
2015-02-17 5 -
拔罐減肥祛除邪氣 拔罐減肥注意9事項
拔罐減肥有什麼作用?拔罐減肥有效果嗎?拔罐減肥具體怎樣操作呢？別急下面，小編一一來為你解答，一起來看看吧。 拔罐減肥的作用 一、減肥作用 火罐內壓對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液及淋巴液迴圈，促進胃腸蠕動，從
2015-02-17 8 -
什麼是維生素C缺乏症 維生素C缺乏病吃什麼好
維生素c缺乏症又稱壞血病，是由於人體長期缺乏維生素c（抗壞血酸）所引起的出血傾向及骨骼病變的疾病。本病多見於嬰幼兒。什麼是維生素C缺乏症維生素c為水溶性，人體自身不能合成，需由食物供給。維生素c廣泛存在於新鮮水果和綠葉蔬菜中，烹調時加熱、
2015-02-17 6 -
牛奶攝入過量易患卵巢癌 防卵巢癌該如何飲食
來自瑞典卡洛林斯卡研究所的一項研究表明，大量飲用牛奶會增加婦女卵巢癌的發病率。這是研究者對6萬多名每天飲用2杯以上牛奶的婦女調查後得出的結論。研究者對61084名年齡在38歲和76歲的婦女跟蹤了13年之久，在這段時間裡，有266名婦女被診
2015-02-17 6 -
患上拖延症如何著手克服 七個步驟幫你克服拖延症
相比生理上的懶惰，拖延症像是心理上的無法控制，自小我們就懂得“明日複明日，明日何其多”的道理，但為什麼無論工作還是學習，效率就是無法達到預想的水準呢？在這快節奏高壓力的現代社會中，很多人都發現自己患上了嚴重的拖延症。那麼，患上拖延症怎麼辦
2015-02-17 12 -
心理小課堂 只需7招幫你趕跑壞心情
每個人都會有壞心情的時候，當壞心情到來，總是會帶來麻煩甚至影響身心健康，所以要積極去緩解暫時的壞心情，讓自己保持心情愉悅，其實想要緩解並不難，做到生活中7個小細節就可以了。每週兩頓海鮮。“海產品富含歐米伽3脂肪酸，跟抗抑鬱藥的療效幾乎相同
2015-02-17 8 -
氣功可養顏 6類人不適合練氣功
說起氣功，大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然，氣功是一種動靜結合的養生運動，可以美容養顏，所以年輕的女性朋友也可以練練，但並不是所有人都適合哦。 氣功的養顏功效： 1、童面功：可使精神充沛，氣血兩盛，達到面如童顏。 方法：自然盤坐
2015-02-17 30 -
春節到調理身體亞健康 來碗清肝明目湯
春節假期將至，平日裡久坐電腦前的白領們，經常眼睛乾澀流淚難受，不如趁著這假期，給自己來一碗清肝湯，好喝又明目。清肝蘆薈湯材料：蘆薈3片，竹筍、小黃瓜、圓甜椒各1/2個，冬菇2~3個，生薑1~2片。烹製：把蘆薈洗淨，削去邊緣的細刺，將突起那
2015-02-17 8
