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飯後保健5個“補丁”
很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡,但你知道嗎,飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動,可以為你的餐點起到補充、促進的作用。 梨中含有豐富的維生素,膳食纖維和鈣、磷、鐵等,自古以來就是清熱解毒的好食物。飯後吃個
2015-03-31 4 -
4種水果加熱後吃療效賽仙丹
水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍! 熱燉柚子化痰降火 柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃
2015-03-31 7 -
紅棗養生有奇效
紅棗養生有奇效 紅棗泡茶,補氣護嗓 紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣的佳品,適合教師等使用嗓子頻率較高的人。 紅棗泡水,養肝排毒 實驗證明,每天給肝功能不佳的人喝紅棗水,持續一周,能增加人體血清蛋白,從而
2015-03-31 8 -
長期打羽毛球身體會發生變化
【導讀】你知道嗎,長期打羽毛球身體會發生變化哦!喜歡跑步的人都曾經遇到過跑著跑著突然抽筋的狀況,那感覺實在是太糟了。下面5條措施防止突然抽筋。下面小編介紹,長期打羽毛球身體會發生變化。 1做好伸展 熱身的時候就要儘量伸直腿部,令腳趾
2015-03-31 13 -
產後如何恢復身材 產後減肥需注意4個方面
懷孕生產之後會變胖、身材走樣,這幾乎是每個新媽媽的夢靨,難道做幸福媽咪和完美身材二者不能夠並存嗎?其實不然,如果產後措施得當,也是能夠恢復曼妙身材的。產後減肥的最佳時機哺乳期是產後婦女恢復體形的最好時期,需要產婦對自己的生活、飲食、休養到
2015-03-31 15 -
焦慮患者的注意事項
方法步驟: 01 增加自信自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。因此,作為一個神經性焦慮症的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應該相信自
2015-03-31 7 -
防治焦慮症
方法步驟: 01 應充分認識到焦慮症不是器質性疾病,對人的生命沒有直接威脅,因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。要樹立戰勝疾病的信心,患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經過適當的治療,此病是完全可以治癒的。在醫生的指導下學會調
2015-03-31 7 -
生活中如何緩解焦慮
方法步驟: 01 一、焦慮症患者發病的時候,總是表現出坐立不安、胡思亂想等症狀。這是患者可以採取轉移法來進行調節,比如想想自己喜歡做的事情,或者是自己感興趣的電影、電視節目等方法來緩解焦慮。 02 二、患有焦慮症的人基本上時很
2015-03-31 3 -
如何緩解焦慮症
方法步驟: 01 首先,在生活中,我們可以預防這種病情的發生,防止暴飲暴食或進食無規律,以免增加胃腸道負擔。如果我們這樣做了,就可以很好的預防這種病了,這樣就可以很好地保護自己不受疾病的侵害了,可以很好的保護自己。 02 其次
2015-03-31 4 -
面對“自閉症”的孩子,父母請不要慌
方法步驟: 02 教這些孩子有意識地與人交往,先要讓他們對交流感興趣。比較好的方法是長久地和近親的人在一起,耳濡目染親人的手勢、動作、語言、表情、相互表達和回應的方式、交往的技巧;耐心地給孩子反復示範,一次次地引領孩子模仿。在這個漫長的
2015-03-31 11 -
中小學生厭學症的成因及調整
方法步驟: 03 第三,要挖掘孩子不願上學的心結,讓孩子放鬆,逐漸的回想,最早不願上學的情景是怎麼回事。我近期諮詢這樣一個案例。來訪者,男,14歲,每個學期總有幾次不願上學,尤其是感冒或者其他小毛病,本來一個下午就能好的,往往要幾周不去
2015-03-31 10 -
吃什麼家常菜有助順產 “備戰”順產飲食注意事項
進入孕晚期,准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前的重要時刻,在飲食上有哪些需要格外注意的事情?吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢?順產前飲食有哪些注意事項分娩前已經不存在宮縮或是流產的危險,所以各種食物基本上都可以吃,包括孕期不敢
2015-03-31 6 -
彭康:失眠多因“放不下”
南方醫科大學中西醫結合醫院博士生導師彭康教授認為表示,現代社會人們生活、工作的方式和氛圍較以往有很多改變,老年人、中年人和青年人乃至少年兒童都有不同的壓力和擔心的事情,簡單地說就是有很多的“放不下”。這些“放不下”就會影響睡眠品質,嚴
2015-03-31 20 -
懷孕前要做好心理準備 備孕提高免疫力吃什麼
備孕期如何保養呢?懷孕前的準備和受孕以及優生優育都有很大的關係,未准爸媽一定不能馬虎哦。在這裡,小編來為出出主意,看看怎樣備孕才是最健康科學的吧。懷孕前的心理準備接受懷孕期特殊的變化:妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈
2015-03-31 10 -
淺談網路成癮
方法步驟: 03 學校應設法引導學生的求知方向,激發學生潛在的求知。豐富校園文化,提高團體歸屬感;制定措施規範網路行為,如規定時間開通宿舍的網路,限制上網流量等;加強心理諮詢工作,心理諮詢機構應該設置網路成癮問題的諮詢、教育,發佈一些網
2015-03-31 38 -
先天性心臟病飲食四大原則
在人胚胎發育時期(懷孕初期2-3個月內),由於心臟及大血管的形成障礙而引起的局部解剖結構異常,或出生後應自動關閉的通道未能閉合(在胎兒屬正常)的心臟,稱為先天性心臟病,簡稱先心病。先心病在飲食上有一定的講究,下面來看一下先心病患者在飲
2015-03-31 8 -
新生兒母乳性黃疸的護理方法
許多媽媽們一定都聽過新生兒黃疸,而新生兒黃疸的類型也比較多。其中新生兒母乳性黃疸是比較常見的一種。那麼媽媽對於患兒該如何護理呢?下面給大家介紹新生兒母乳性黃疸的護理方法,供大家參考。 1、一般來說,隨著月齡的增長,黃疸可逐漸消退,
2015-03-31 9 -
陳喬恩收玫瑰賣萌 疑似有戀情
今天上午,陳喬恩在微博上貼出巨大一捧玫瑰,並在玫瑰花前賣萌扮可愛,引來網友們猜疑:“誰送的?老實交代!”“女神!戀愛了?!”“這是被求婚了嗎?”疑似有新戀情曝光。而隨後,陳喬恩發微博揭曉答案:“謝謝靜姐,還有今天來現場陪伴我的向日葵們,愉
2015-03-31 10 -
日本女星米倉涼子與丈夫分居
據日本媒體報導,去年12月26日結婚的女星米倉涼子與小她兩歲的公司經營人丈夫分居,據相關人士透露,他們因為性格不合經常吵架,結婚後很快就開始分居。還有媒體爆料米倉涼子有離婚的打算,不過事務所否認了這一消息。米倉涼子去年主演的日劇《DOCT
2015-03-31 9 -
卓文萱一年被劈腿4次 仍信愛情
據臺灣媒體報導,卓文萱日前出席活動坦言單身4年,她說:“雖然曾經也在愛情路上受傷,但跟(高)慧君姐一樣,相信愛情,將來也不排斥與圈內人交往。”卓文萱透露4年前與合作過的男星交往,兩人才交往短短1年,就發現男友“偷吃”4回,她哀傷地說:“男
2015-03-31 6