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春天吃它好處實在太多了
春季養生吃菌菇好處多的數不過來春天飲食應該儘量選擇味甘性平的食物。從中醫角度來看，食用菌類基本都是味甘、性平，具有益胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。尤其是猴頭菇、香菇、金針菇等，含有多種氨基酸和豐富的多糖體，適當食用對食欲不振、腹瀉、胃
2015-03-31 12 -
原來葡萄竟有如此神效！
多吃葡萄精神不再衰弱在現代社會，越來越多的人受到亞健康的困擾，由於睡眠不足導致的精神衰弱現象頻發。科學研究證明，長期的睡眠不足，會嚴重損害腦細胞，最後導致神經衰弱症狀的出現。而這種症狀對於處於經期的女性而言也並不少見。很多女性一到經期就變
2015-03-31 6 -
春季去火多吃四食物 牛奶解熱毒去肝火
春季去火多吃四食物1海帶：是通便的最理想的食物味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管
2015-03-31 8 -
糖尿病人的日常保健措施
養生之道網導讀：糖尿病人的日常保健措施有哪些？糖尿病是一種需要長期治療的慢性疾病，在漫長的治療期內，日常的保健措施對控制糖尿病有非常重要的作用，直接關係到治療效果。那麼，糖尿病人的日常保健措施有哪些呢？一起來看看下面的介紹吧。 一、糖尿病
2015-03-31 11 -
5招克服職場焦慮少抓狂
焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大，每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累，或因受了老闆批評而委屈難過，也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣克服職場焦慮症呢？ 職場白領焦慮症出現
2015-03-31 8 -
讓你年輕十歲的鹼性食物
越吃越年輕的鹼性食物1抗衰老食物:【魚肉】推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質。2抗衰老食品：【西蘭花】推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。3抗衰
2015-03-31 10 -
有哪些炒菜的方法是錯誤的
炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道嗎。這裡面其實還有很多學問。不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生致癌物。 炒菜後不刷鍋接著炒。很多人為了省事或看鍋比較乾淨，往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。 然而，看似
2015-03-31 10 -
日常降低室內污染的幾個妙招
從健康家居的角度考慮，降低室內污染，對我們的保健養生十分重要。在一生中，我們會有大半的時間是在家中度過的，因此，家居健康很重要。針對室內污染的問題，我們該如何降低？下文介紹了一些降低室內污染的妙招。 1、清晨不開窗 很多樹木清晨
2015-03-31 7 -
如何避免攝入食物有害毒素 這樣搭配能解除食物毒性
巧搭食物可解除幾種食物毒性1降低鉛之害鉛會影響大腦和神經介質正常代謝，損害孩子神經系統的發育，導致智力下降，學習能力降低等，並可引起動作行為異常和視覺、聽力功能減退等。天然食物中或多或少都含有鉛，在各種食品加工過程中，最容易污染食物的重金
2015-03-31 20 -
這貨堪稱營養之王 再不吃你就變老了！
餐桌上的六大營養之王1蘑菇美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”，日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”，蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。蘑菇是維生素D的唯一植物性來源，吃鮮蘑菇前把它放在陽光下曬一曬，其補充維生素D的
2015-03-31 5 -
如何正確的保護寵物的牙齒健康
想像如果你每天不刷牙，你的牙齒會怎麼樣？會有什麼感覺？寵物也是一樣，除非你有規律地做預防牙齒護理。你忽略了寵物全身健康的重要因素。 牙齦疾病是今天的獸醫所看的常見病，問題是從牙垢和牙斑在你寵物的牙齒上堆積開始的。牙斑包含了大量細菌
2015-03-31 12 -
春季養生怎麼做 十個時間點做對是關鍵
春季養生十個最佳排毒時間點107：00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒：早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。不過，醒來後不要立即下床，最好先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內的生物節奏此時正進行著快速調整，
2015-03-31 13 -
古早味蒸魚怎麼做 介紹幾種美味的魚料理
如何做出美味魚食1古早味蒸魚原料：鱸魚1條、五花肉100克、醬油、薑、蒜、蠔油、香油、豆豉、江米酒、白糖、小蔥、紅尖椒做法：肉絲放入碗中，調入米酒攪拌均勻，再加豆豉、蔥末、薑末、蒜末、醬油、白糖、蠔油攪拌均勻。把魚從背鰭用刀切到魚龍骨。鍋
2015-03-31 27 -
練瑜伽的六點好處
【導讀】練瑜伽的六點好處，適當的瑜伽練習對身體是有好處的、可以鍛煉肌肉、刺激腺體調節內分泌等。但是要注意適當運動，高難度的瑜伽動作如果操作不當就會導致脊柱和肌肉受傷，那麼接下來我們就一起來瞭解下練瑜伽的六點好處吧。 練瑜伽的六點好處
2015-03-31 11 -
實用又有效的男人減肥瑜伽
【導讀】你知道實用又有效的男人減肥瑜伽嗎？瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，減肥瑜伽並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。那麼，適合男人減肥的瑜伽有那些呢？下面就跟著小編來瞭解瞭解這些實
2015-03-31 10 -
7個練瑜伽的注意事項
【導讀】7個練瑜伽的注意事項，時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果，反而給練習者帶來了一些傷害。下面小編就告訴你7個練瑜伽的注意事項，預防瑜伽練習過程中的意外損傷，讓你的瑜伽練習零受傷。 7個
2015-03-31 7 -
四個瑜伽經典動作瘦腰
【導讀】四個瑜伽經典動作瘦腰，夏天快到了，要穿女人味十足的連衣裙了，可腰太粗就不好看了。來練練這四個瑜伽經典動作瘦腰吧。 四個瑜伽經典動作瘦腰 後視式腰部纖細 坐正，兩腿伸直，腳尖下壓左腿屈起，右腿向內側彎曲，右腳跟儘量靠近左大
2015-03-31 6 -
孕婦可以做的運動有哪些
【導讀】你知道孕婦可以做的運動有哪些嗎？有幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員諮詢一下，然後再開始鍛煉。下面小編介紹，孕婦可以做的運動有哪些吧！ 散步： 對準媽媽來說，散步
2015-03-31 20 -
心功能衰竭的常見症狀與預防
心肌受到嚴重的傷害，令心臟無法正常地泵出足夠的血液來供應身體各個器官活動及代謝的需求，心臟因此漸漸變得肥大，失去心臟功能，這樣叫做心臟衰竭。可能導致心臟衰竭的疾病有：先天性心臟病和後天性心臟病、心臟瓣膜病、心肌炎、心包炎等，另外，還有
2015-03-31 8 -
糖尿病足患者需要做哪些自我檢查
糖尿病足的自我檢查： 糖尿病患者自己診視糖尿病足的方法，首先是足部查體：須除去所有鞋襪、護具、敷料以仔細查看雙足，具體包括： 1、視診 外形、腳趾、趾甲，是否存在不正常的擠壓；是否有胼胝，即硬繭；是否有潰瘍腳的衛生狀況和趾甲的修
2015-03-31 31
