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跑步鍛煉的最佳時間如何選擇
跑步是很多人喜愛做的事情，跑步對人體各方面的幫助比較大，不過在跑步的時候，也是要注意時間的選擇，有很多人跑步都選擇晚飯後，這個時間跑步對身體健康會有一些影響，尤其是對身體內食物的消化，會有很大的阻礙，會造成消化不良現象，那跑步鍛煉的最佳
2015-04-06 8 -
最佳的瘦腿方法
局部瘦身是現在很常見的，每個人想要瘦下來的地方都是不同，因此在方法選擇上也是不一樣，對腰部、腹部、腿部、臀部脂肪消除上，都是要選擇適合自己部位的方法，這樣對身體才不會有損害，而且對脂肪消除也可以達到很好效果，那最佳瘦腿方法是什麼呢，下面
2015-04-06 7 -
網球前準備運動都有什麼
網球是很多人喜愛的運動，這樣的運動對提高身體免疫力有很好幫助，而且常做網球運動，也能夠增強肺活量，所以這樣的運動適合各類人群選擇，在做網球運動前，要進行網球前準備運動，這樣對打網球的時候，對身體才不會有損害，具體該如何做呢，下面就詳細的
2015-04-06 8 -
白領健身法有哪些
健身是很多人常做的事情，健身的方法有很多，在健身的時候，可以選擇適合自己的方式，這樣對自身健康才不會有任何損害，常見就以跑步為主，這樣的健身運動簡單，而且對減肥也是很有幫助的，所以是不錯之選，那白領健身法都有什麼呢，也是有很多不錯方式，
2015-04-06 6 -
煉成單手俯臥撐的小技巧？
單手俯臥撐是很多人都想學會的一個健身技巧，因為單手俯臥撐起到的健身效果更好，並且在做的時候看著很酷，但是單手俯臥撐做的時候卻沒有看著那麼簡單，尤其是在從雙手俯臥撐向單手俯臥撐過度的時候，單手俯臥撐和雙手俯臥撐大不相同，單是姿勢就有很大區
2015-04-06 12 -
煉成單手俯臥撐的技巧都有什麼
單手俯臥撐是很多人都想學會的一個健身技巧，因為單手俯臥撐起到的健身效果更好，並且在做的時候看著很酷，但是單手俯臥撐做的時候卻沒有看著那麼簡單，尤其是在從雙手俯臥撐向單手俯臥撐過度的時候，單手俯臥撐和雙手俯臥撐大不相同，單是姿勢就有很大區
2015-04-06 6 -
練成單手俯臥撐的技巧都有什麼
單手俯臥撐是很多人都想學會的一個健身技巧，因為單手俯臥撐起到的健身效果更好，並且在做的時候看著很酷，但是單手俯臥撐做的時候卻沒有看著那麼簡單，尤其是在從雙手俯臥撐向單手俯臥撐過度的時候，單手俯臥撐和雙手俯臥撐大不相同，單是姿勢就有很大區
2015-04-06 8 -
防治痛經要做好哪些準備 防治痛經要改掉四大惡習
痛經作為一種常常給女性帶來困擾的婦科病，在春季更是要對其提高警惕。那麼防治痛經要做好哪些準備呢？痛經改掉四大惡習1、受冷因素，無法保暖腹背造成經痛的原因之一就是前列腺素。生理期時，人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當血液迴圈不好時，
2015-04-06 9 -
職場心理 菜鳥必學的5大職場法則
打拼職場不是件容易的事，如果我們“太傻太天真”，最後吃虧的只是自己，在職場中要有一定的城府，多學，多看，多想，少說，當然還要知道其中的潛規則，下面就來看職場新人生存智慧與法則吧！職場新人生存智慧與法則1、這社會總有心理陰暗的人，切記不可對
2015-04-06 13 -
隔夜飯有致癌的危險
想必大家都吃過隔夜飯，其實有的時候前一天的飯做的太多了一天又吃不完，倒了有浪費。所以把它放到冰箱裡等到第二天在吃也是情有可原的。但是你可能不知道，即使是把剩菜剩飯放到冰箱裡也會變質，而且還有致癌的風險。今天在這裡我就為大家說說隔夜飯的致
2015-04-06 14 -
食用橄欖油護髮步驟 簡簡單單收穫秀髮
橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，
2015-04-06 5 -
食欲不振？刺激食欲的3種方法
我們在生活中發生食欲不振太過平常，正因為如此很多人都感覺事情並不嚴重，但是往往自己沒意識到其實不僅僅只是食欲問題也許伴隨有其他嚴重病情。 食欲不振的表現： 1、若食欲不振伴有頭暈眼花、疲倦、腹脹、心悸、注意力不集中、皮膚黏膜、口唇及指甲
2015-04-06 12 -
女性過度減肥導致更年期提前 緩解更年期有妙招
女性過度減肥導致更年期提前，減肥對女性朋友來說是家常便飯，無論到何處都能聽歌到有女性朋友說，我不吃飯，我減肥。可是大家知道嗎，減肥也要有個度，不少女性朋友由於過度減肥導致更年期提前。過度減肥導致更年期提前年僅三十歲的白領張女士最近老是頭暈
2015-04-06 7 -
西瓜學挑選 甜美健康全吃到
談起吃西瓜經歷來，大家一定有吃到美味西瓜和吃到生瓜蛋的經歷，看到打開的西瓜還沒熟透，真是掃興的一件事情，面對地市場上綠油油的大西瓜，大家是否想學學如何選購才能買到甜美還健康的美味水果呢? 幾道清爽的西瓜皮小菜： 涼拌西瓜皮 原料：西瓜皮
2015-04-06 4 -
患胃病上班族 胃病怎麼治
1、加班族：經常加班，工作壓力大、精神緊張、長期飲食不規律。 支招：儘量注意勞逸結合，保證睡眠，舒緩精神壓力;在辦公室準備一些零食，如麵包、餅乾等，適當的時候吃一點。 2、不吃早餐族：從來不吃早餐或不習慣吃早餐。 支招：早餐一
2015-04-06 8 -
中風康復 頭3個月最重要
如今，得腦卒中的人越來越多，發病年齡也在提前。很多人在成功挽救生命之後，便以為治療結束，忽略了康復的重要性。實踐表明，腦卒中發病後的半年，是肢體功能恢復的最佳時期，且頭3個月尤為重要。 腦卒中康復越早做越好。一般在患者血壓、心率等
2015-04-06 16 -
泡腳減肥法適用於產後嗎
在生活中減肥的方法有很多種，但是對於泡腳減肥法可能我們在生活中是很少知道的。其實，泡腳是可以減肥的，主要是泡腳可以促進體內的血液循壞以及將體內堆積的廢棄物排放出來，而且泡腳可以調養身心，驅除寒意等。對於泡腳可以減肥的遠離跟做法，我們現在
2015-04-06 6 -
金槍魚減肥的功效
肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現不但會影響我們的身材而且也會影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖人士一定要想辦法來減肥才行，想要減肥我們就必須注意自己的飲食。金槍魚是我們常見的一種魚，金槍魚不但可以食用而且還有減肥的
2015-04-06 9 -
有趣心理測試 最近你有偏財運嗎？
[測試題]你抽到大獎，獎品是黃金6萬兩1箱，所以你現在要訂一個箱子把它裝起來，那你覺得你會用哪個箱子來裝你的黃金，把它從那個贈獎中心運出去呢？【A】 第一個箱子全部都是橘色的【B】 第二個箱子全部都是黃色的【C】 第三個箱子是紫羅蘭色搭藍
2015-04-06 6 -
保養好卵巢防衰老 推薦兩款保養卵巢的食療方
現在社會的女性還是比較注重保養的，可是有很多女性雖然想保養卻不知道如何保養才能有效果，就拿保養卵巢來說，其實是可以通過日常飲食來做好日常保養的，說到這裡肯定有很多女性想要知道究竟是哪些飲食可以幫助保養女性的卵巢，我們一起去學習一下吧。
2015-04-06 5
