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甜食控易蛀牙骨折 6招戒掉“糖癮”
“糖”是我們生活的好夥伴,它既帶給我們味蕾享受,也為我們提供身體所需能量。但你可知道,攝入糖分過多給身體健康帶來的危害也是不可忽視的。如何擺脫對糖的依賴?接下來告訴大家6個有效方法,讓你輕輕鬆松戒掉“糖癮”。“糖”在我們的生活中扮演著不可
2015-04-16 3 -
早餐有禁忌 別選3類食物當早餐
俗話說:一年之計在於春,一日之計在於晨。作為早晨必備的早餐,對整天的工作活動起著很重要的作用。早餐吃得好,才能吃出健康。不過,如果不小心犯了早餐中的禁忌,可是會對身體造成傷害的哦!吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間
2015-04-16 4 -
老年人的三大生理特點
老年人的生理特點: 衰老是個體生長、成熟的必然的連續變化過程,是人體對內外環境適應能力減退的表現。老年人生理狀況通常發生以下變化。 1、體表外形改變: 老年人鬚髮變白,脫落稀疏;皮膚變薄,皮下脂肪減少;結締組織彈性減低導致皮膚
2015-04-16 5 -
老人養生保健三大原則
老人養生的原則 動得快活,筋骨永不老 生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益,筋骨互相關聯,筋對骨有著支撐、保護、緩衝的作用,鍛煉時筋骨同
2015-04-16 5 -
中醫辨證治療慢性便秘
便秘看似一件小事,但是對我們身體影響還是很大的,很多人便秘的時候都是隨便選擇一種緩解便秘的藥物來吃,有些時候吃完藥物可以緩解便秘,但是有些時候沒有一點治療效果,在中醫看來,便秘也要辯論分型而治。 中醫治慢性便秘 1、脾虛氣弱型
2015-04-16 6 -
腎衰的早期信號與飲食原則
腎衰的早期信號 1、消化系統症狀是慢性腎衰最早期、最常見的症狀 主要表現為胃口不好、味覺障礙、噁心嘔吐等,少數情況下可有腹瀉、腹脹和便秘等。尿毒素瀦留後影響消化功能會導致食欲下降,但是多數人不會把它和腎病聯繫起來。曾有一位患者,
2015-04-16 6 -
春季養生一定要喝的靚湯
大家不可錯過春季滋補養生的好時節,也別錯過了春季滋補養生的靚湯,你也來試試吧! 山藥玉米排骨湯 原料:豬肋排,玉米,山藥 配料:黃酒,鹽,蔥,薑 做法:把豬肋排洗乾淨斬成段,放入沸水裡焯去血水,撈出用冷水沖洗乾淨,放入砂鍋裡,
2015-04-16 3 -
春季注意8種有毒食物
春季是養生保健的最佳時期這是眾所皆知的,然而春季養生吃什麼好呢?其實,除了要多吃有利健康的食物之外,我們還要注意避開那些不能吃的食物。 猶如以下8種易至中毒的食物,最好不要吃。 1、腐爛的大白菜 大白菜的葉子中含有較多的硝酸鹽,
2015-04-16 8 -
12種高鋅食物 讓你遠離經期長痘煩惱
每次“大姨媽”來之前,臉上總是飆痘痘?你有可能是體內缺鋅!鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。今天小編為你推薦12種高鋅食物,讓你遠離經期長痘的煩惱。不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間,因為在那之前,討厭的痘痘總是準時出現在你漂亮
2015-04-16 3 -
伏案工作傷肩頸 8種鍛煉操緩解肩周酸痛
工作一天下來頸部,肩部,後背都感覺有些酸痛。中醫師提醒,長期伏案工作,本身肩、頸部不是特別好,加上勞累、受涼就容易激發疾病。在鍛煉的時候,控制度,不能過重鍛煉,也可以在醫生的指導下結合自己的病情推薦鍛煉方式,不要給自己肩部過熱的刺激,更要
2015-04-16 3 -
洗頭髮有五大禁忌 你犯了嗎?
現代女性多是長髮飄飄,髮型樣多,為了讓頭髮保持美麗芬芳,同時也為了不感到瘙癢、保持頭部健康,女性多會習慣勤洗頭,甚至到了每天都洗的地步。其實,女性洗頭禁忌不少,下面我們來一起看看。一忌:洗頭時用指甲撓頭皮指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被
2015-04-16 4 -
白領如何緩解眼睛疲勞 常常閉目竟有效
眼睛被譽為心靈之窗,更是美的視窗。日常生活中,過度用眼會導致眼睛疲勞,出現眼睛乾澀、眼睛浮腫等問題,特別是上班族,多是面對電腦工作,電腦輻射對眼睛的傷害也很大,所以一些護眼小方法還是值得好好學習一下的!常閉目可緩解眼睛疲勞經常用眼用腦是很
2015-04-16 4 -
月經期間可以吃蘋果嗎
女性月經期間能吃蘋果嗎?月經女性經期可以適當吃蘋果。專家認為,在經期的女人身體的抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜。 蘋果的營養價值 1、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇; 2、在空氣污染的環境中,多
2015-04-16 7 -
生理期可以食用沙棘果嗎
雖說沙棘果是一種現實生活中不常見的水果,但沙棘果卻是一種食用價值和養生價值都很高的水果。在過去人們認為沙棘果就是一種野生的灌木,而現代營養學、醫藥學、生態學更把沙棘果這一種水果列為最值得居家食用的一種水果。那麼沙棘果都具有哪些養生保健
2015-04-16 10 -
女性經期長痘怎麼辦 吃這些高鋅食物
每次“大姨媽”來之前,臉上總是飆痘痘?你有可能是體內缺鋅!鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。今天小編為你推薦12種高鋅食物,讓你遠離經期長痘的煩惱。 不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間,因為在那之前,討厭的痘痘總是準時出現
2015-04-16 8 -
女人血氣不足吃什麼補氣血
女人氣血不足有什麼症狀? 1、眼睛 看眼白的顏色,如果顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足。但是眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足,是血氣不足的症狀。 2、頭髮 頭髮黝
2015-04-16 8 -
7款食療偏方調理血氣不足
血氣不足的表現 看皮膚 皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。 看頭髮 頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發,頭
2015-04-16 10 -
女性月經經期的飲食禁忌
月經期是女性正常的生理週期之一,月經期女性的免疫力都很低。所以女性在經期要注意調理好自己的身體,尤其在飲食上也要引起注意,一般在女性月經期,有些食物最好要禁口,如果吃了不該吃的食物會對身體健康造成一定的危害,那麼經期飲食有哪些禁忌呢
2015-04-16 11 -
白領要如何預防電腦輻射
現代的女性不再是家庭主婦了,大多數的女性都有一份屬於自己的事業,大多數的工作避免不了電腦的輻射,輻射過多就會對皮膚產生負面的影響,抵抗輻射這些食物就能完全的幫上你的忙。 1、番茄、西瓜等紅色水果 番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利
2015-04-16 6 -
胎盤片的說明書
補益安神屬於養生的範疇,不少人都希望能通過藥物達到補益安神的目的,由於各種原因導致很多沒有太多的時間去保持養生的生活方式。因此,藥物治療就成為了一種非常熱門的方式,選擇服用胎盤片進行補益安神的人越來越多,這種藥物確實也有著非常好的效果,下
2015-04-16 5