-
吃飯是人生大事 營養師教你三餐如何吃最健康
營養專家:三餐怎麼吃最合理1一日吃三餐是多數人的進食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪種安排更好?一天吃幾餐,最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯,不會帶來饑餓感,也不會影響生活品質,那麼完全可以這麼做,前提是要攝入足夠的
2015-04-16 35 -
口腔潰瘍不注意治療也易致癌
口腔潰瘍是指口腔內之唇、舌頰及上齶等軟組織處的粘膜,發生單個或多個黃白色圓形或橢圓形的潰爛點,在進食、飲水、刷牙,甚至說話時觸碰到潰瘍處都會感到明顯的疼痛或灼熱感,有些患者易反復發作。 口腔潰瘍反復發作、經久不愈,並且出現以下情況
2015-04-16 3 -
4大不良生活習慣易致癌 9個飲食秘密永不得癌
第一種:坐下不想動上班一坐就一天,回家陷在沙發裡不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐
2015-04-16 12 -
九種動物入宅帶來的吉凶
九種動物入宅帶來的吉凶1狗人緣佳——當有外來的狗入宅,代表屋主在該年人緣特別好,而人緣好做事就自然順利利,得心應手。2貓人緣差——如果有外來的貓自入宅,喻意同狗剛剛相反;即系人緣會較為差,所以與人相處時應該儘量互相遷就,免招衝突,弄玫不歡
2015-04-16 11 -
養生怎麼用瑜伽消滅粗大腿
【導讀】養生怎麼用瑜伽消滅粗大腿呢?生活水準越來越好,人們都很注意保養與養生。而且愛美的女生會越來越注意腿粗的問題,也是想盡各種辦法。目前瑜伽是老少皆宜都很喜歡的一種鍛煉也是保持身體體型的方法之一深受人們的歡迎。那麼如何消滅大粗腿呢,瑜
2015-04-16 9 -
7個瑜伽姿勢最減肚腩
【導讀】7個瑜伽姿勢最減肚腩,如何做瑜伽減肚腩?不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的 減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢?下面為您介紹7個瑜伽姿勢最減肚腩,看看吧。 7個瑜伽姿勢最減肚腩 1、新月變式 雙
2015-04-16 19 -
7大對頸椎好的瑜珈動作
【導讀】7大對頸椎好的瑜珈動作,頸椎病已經是最常見的職業病了,不少公司職員都有頸椎方面的問題,那麼對頸椎好的瑜珈動作有哪些呢?下面為您介紹7大對頸椎好的瑜珈動作,看看吧。 7大對頸椎好的瑜珈動作 對頸椎好的瑜珈動作:金剛魚式 跪坐
2015-04-16 35 -
無數菜鳥練瑜伽的七大誤區
【導讀】無數菜鳥練瑜伽的七大誤區,由於現在流行的瑜伽練習方法和體式有害的內容多過天上繁星,數不勝數,很難一一道來,但是由於因練習瑜伽而受傷受害者日眾,如何使瑜伽練習者們避開錯誤的方法和體式的工作也很緊迫。現在給大家介紹無數菜鳥練瑜伽的七
2015-04-16 4 -
瑜伽學習的九大原則
【導讀】瑜伽學習的九大原則,對大多數女性來說,瑜伽是她們必備的健身運動,然而,練習瑜伽過程中,需要注意些什麼呢?一起來瞭解下瑜伽學習的九大原則吧。 瑜伽學習的九大原則 1、任何運動前都應做熱身操,以避免運動損傷,瑜伽也不例外。 2
2015-04-16 16 -
日常健身的7個瑜伽精典動作
【導讀】日常健身的7個瑜伽精典動作,動作簡單,習練方便。你無論是在家中還是出差在外或外出旅遊,練練瑜伽,輕鬆每一天。練習時,如果碰到力不從心的動作,可跳過去,繼續下一個。切記做每一個動作時配合深度呼吸,並且讓每一個動作保持5個深呼吸的時
2015-04-16 5 -
瑜伽初學者的一些精選姿勢
【導讀】瑜伽初學者的一些精選姿勢,瞭解瑜伽練習的基本要點,瞭解飲食和衛生觀念。為了達到效果這些練習包括調吸,姿勢和龐達等等,建議你在初練時,練習一些精選的姿勢。在有些改善後,逐步深入其他的方法。在這個日程裡,你可以參照進行的,一起來瞭解
2015-04-16 4 -
5分鐘枕上瑜伽打造平坦小腹
【導讀】5分鐘枕上瑜伽打造平坦小腹,枕頭如何做瑜珈?其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目,一起來瞭解下5分鐘枕上瑜伽打造平坦小腹吧。 5分鐘枕上瑜伽打造平坦小腹 第一式:全蝗
2015-04-16 5 -
簡單組合瑜伽提臀美背
【導讀】簡單組合瑜伽提臀美背,瑜伽除了很多固定體式外,還有很多變體以及組合動作。不同的組合有不同的功效,怎樣才能夠做到美背的同時又可以美臀呢,一起來瞭解下簡單組合瑜伽提臀美背。 簡單組合瑜伽提臀美背 1、雙腿分開與肩同寬跪在墊子上,
2015-04-16 13 -
六步瑜伽收腹挺胸
【導讀】六步瑜伽收腹挺胸,瑜伽是大家都喜歡的一項運動,你喜歡瑜伽嗎,喜歡就一起來瞭解下六步瑜伽收腹挺胸吧,希望對你有幫助。 六步瑜伽收腹挺胸 1、平躺後,彎曲膝蓋,腳掌踩地,雙腳打開與臀部同寬,雙手掌心朝下。 2、雙手十指於背後互
2015-04-16 9 -
瘦腰瑜伽告別粗腰時代
【導讀】瘦腰瑜伽告別粗腰時代,據調查,近七成的女性腰臀比例非常高,很多都是“蘋果腰”的,尤其是上班一族,腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂,不僅對身材,對你的健康都有不好的影響。趕緊來瘦腰瑜伽告別粗腰時代吧,讓你擺脫肥腰的困擾。 瘦腰瑜
2015-04-16 6 -
三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦
【導讀】三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦,很多女性都抱怨工作忙,抽不出時間來做運動,今天小編就教大家三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦。 三式減肥瑜伽邊看電視邊瘦 牛面式 1、 坐姿預備。 2、 右手手臂往上舉彎曲放在頭的後方,左手抓握住右手手腕
2015-04-16 7 -
愛滋病家庭常備消毒藥
出現了愛滋病的症狀是所有朋友們都不願看到的結果吧,可是愛滋病在現如今的生活當中發病率還是比較高的一種性病,給患者朋友們極其他們的家人都帶來嚴重的傷害,那麼關於愛滋病患者家庭常用的消毒藥是什麼呢? 1.漂白粉 這是殺菌範圍廣泛、應用
2015-04-16 14 -
百歲老人長壽十秘方 錯過你一定會後悔
百歲老人長壽十秘方1聳肩每天早晨起床後第一件事便是做聳肩運動,即將雙肩上提,緩慢放鬆,如此一提一松,反復進行,做5分鐘左右。聳肩運動能使肩部的神經、肌肉、血管得以放鬆,活血通絡,有利於防治肩周炎,同時它也為頸動脈血液流入大腦提供了人工驅動
2015-04-16 6 -
哪些原因讓你一直單著
對許多人來說,找到一個好的伴侶是很難的。他們好像總是遇見“錯的人”。是的,他們不斷地約會,但每一次都陷入並不讓人滿意的關係中。依我看來,這是由以下5條原因決定的。 1、期待那些本不屬於他們的愛情 有的人就是迷戀追求的感覺。他們熱
2015-04-16 5 -
備孕期間應該吃什麼 專家盤點十大頂級助孕食物
專家盤點十大頂級助孕食物1鱷梨鱷梨營養物質豐富,富含礦物質、維生素、必要脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及纖維。什麼食物有助於懷孕?其中富含的維生素E對改善子宮內膜功能層十分有益,此外,其豐富的葉酸還能預防脊柱裂。2冬南瓜冬南瓜作為最營養、最
2015-04-16 58