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糖尿病人能吃什麼？患者飲食3宜3不宜
三宜1豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;2苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些金錢柳複合茶，則降血糖和預防併發症的效果會更好。3俗
2015-04-27 27 -
痛風可用食療之法醫好 痛風患者的飲食禁忌
適宜食物1多吃低嘌呤的食物痛風病人應該吃多低嘌呤的食物。如：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。2多吃鹼性食物鹼性食物有利於尿酸的排泄，推薦每日蔬菜的攝入量應達到500克。如：青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜3多吃富含活性酶的食物在我們日常飲
2015-04-27 6 -
春吃這個百病消真是神了
春吃這物百病消真是神了1是去疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀
2015-04-27 9 -
睡眠不足肌膚疲勞怎麼辦？對號入座大改造
不同程度肌膚疲勞的解決辦法1輕度疲勞肌身體透支，肌膚無法得到相應的營。乾燥的皮膚因為缺乏水分的吸附力，粉底和彩妝無法正常附著在肌膚表層。關鍵字：保濕、去角質維他命B：全麥製品、香蕉、蛋、核果、種子、肌肉、魚、貝類、香菇、馬鈴薯、豆類、乳酪
2015-04-27 15 -
做菜時放點它翻倍提鮮！
燃燒的蔬菜用蔬菜調味更提鮮1油葵苗(清爽可口)油葵苗也就是葵花籽苗，跟其他苗菜一樣，它也是一種清爽可口的清新小菜，做菜做湯放一點，能當天然調味品。除了口感好，油葵苗還富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量達50%～60%，而且富含鈣、磷、鎂、鉀
2015-04-27 10 -
都市白領的快樂生活
1、樂觀積極 樂觀積極是一種態度，無論是對工作和生活都一樣。 2、煩惱“失憶症” 對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。 3、永遠不要和別人較勁 斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心
2015-04-27 8 -
心理專家三句話教你解心煩
人活在世上，不可能事事盡如人意，遇到煩心的事首先要靠自己化解，這樣才能擁有樂觀的心態。心理專家教您遇到煩惱事，不妨學說三句話： 第一句：不要緊。 不管發生什麼事，都要對自己說“不要緊”，因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。 第
2015-04-27 13 -
夏季擁有好心情的十個竅門
求助 不管什麼時候，什麼季節，只要你感覺心情不好，就向他人求助吧。跟心理醫生或者社工交談;也可以看醫生或者精神病醫生，讓他們給你開點藥。不要忽略輕微的抑鬱跡象，不要等到它們完全暴露出來，才尋找解決辦法。有時候夏季抑鬱會轉變成持續時間很長的
2015-04-27 7 -
壓垮職場白領的“心病”
心病一：對自己認識不清事業發展到一定階段，很多白領對自己的認識反而模糊了。有的白領在機會面前瞻前顧後，猶豫不決;有的則過於追求變化，放棄了有發展前途的工作。 心病二：年齡恐慌症最近，由年齡而產生的心理恐慌症在職業女性中開始彌漫。她們面臨隨
2015-04-27 6 -
應對壓力面試 卸下你的“包裝”
面試中，壓力如影隨行 “總體來講，現在的面試沒有‘壓力’和‘非壓力’之分，壓力會貫穿於面試的整個過程之中，因為不可能面試官的所有問題都是你輕車熟路的，都是你準備充分的，在面試中得100分太困難了。”Hellen這樣理解壓力面試。 “作為面
2015-04-27 5 -
注意：這樣減壓或許更累！
情緒不好的時候，由著性子來有時並不能令人放鬆，反而推波助瀾。美國心理學家列舉出五種流行的錯誤減壓法，這些時候，控制比發洩更能有效應對壓力。 1.飽餐一頓 流行觀點：情緒不佳時吃一頓大餐，能讓心情快樂起來。 誤區：事後你會因為浪費錢、吃太多
2015-04-27 10 -
自毀健康的三大職場誤區
誤區1 加班可以提高工作業績，值得 爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱“暈倒 ”，又叫“暈”。而在沒有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經讓你神經阻塞，資訊傳達不通暢，腦袋轉不動不提
2015-04-27 6 -
父母壓力高於考生 高考生家長也要心理解壓
高考很快就到了，相信大多數家長的心已經懸了起來，甚至有些比自己的孩子更加緊張。然而你們知道嗎?你們這種焦慮心情可能在有意無意之間就傳達給了孩子，並且感染了他們，這樣就會帶來一種消極的效果。 保持冷靜 一位正準備高考的女生自述，每次她參加考
2015-04-27 7 -
請不要用大餐解決你的情緒問題
現在生活節奏越來越快，我們要顧及的事情太多，家庭、工作賦予我們太多的責任和義務。各方面的壓力有時候會壓得我們喘不過氣來。女性通常在這個時候選擇食物來緩解壓力。身材就是在這種情況下變得使你越來越失望的，逃避不是辦法，聽聽下面的好建議吧。 首
2015-04-27 5 -
怎樣克服懶惰思想
你是否喜歡凡事拖延，直到上級所交托的工作到了最後期限前，才開始挑燈夜戰去完成呢?在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結果自己嘗盡等待的焦急滋味呢?做事拖拉的職場同事對人對己都沒有好處，在克服職場惰性心理之前，先分析形成的原因： (一)
2015-04-27 9 -
金融危機下賣瘋了的解壓玩具
慘叫雞 “小雞咕咕，心生憐愛!中雞喔喔，焦慮不安!大雞嗚嗚，慘不忍聞!其中妙處要等您捏一捏才知道!”這樣疑似虐待動物的文字，其實只是一家網店推銷發洩玩具的廣告詞。 “需要發洩的時候可以使勁揉捏它,想怎麼捏就怎麼捏，聽它叫得那麼慘，我就知道
2015-04-27 9 -
減壓保養逃出情緒魔咒
每天辛勤做保養，卻不見肌膚桃李相報，問題出在哪兒？當下，護膚界不斷深入的神經美容學證明：心情不好，保養可能會白做！不過，好消息是：只要掌握了“減壓保養”的秘方，不僅美膚，還能調出一個好心情！ 小心！情緒與肌膚會通暗語如果對一滴水說，我喜歡
2015-04-27 6 -
面對壓力試試桌上舞蹈
這是一個瘋狂的場景：十數排厚重的長條木桌上，一群衣著優雅的淑女狂熱地聞歌起舞。簡直讓人難以相信就在幾分鐘前，長木桌上還滿是風味美食，而這些美女們正在紳士的陪伴下矜持地微笑著用餐。 早已風聞“用餐後可在餐桌上跳舞”是這家飯店的“特色”，但是
2015-04-27 5 -
其實壓力沒你想的那麼可怕
說起壓力，我們總是很排斥，避之唯恐不及。但是要想擊退壓力，首先要瞭解壓力，但是我們對壓力存在很多誤解，一起看看專家的說法吧： 同一件事情不是對每個人都產生壓力的 一件事情對某個人造成壓力並不一定會使另一個人也有壓力，因為我們每個人對壓力的
2015-04-27 5 -
自我解壓三味藥
有人說“眼淚吞進肚裡並不會自生自滅，積累久了它就會在心裡氾濫成災”。從心理學的角度來看這句話不無道理，負性情緒一定要找到一個合理的方式排解，否則長時間積累起來就容易演變成心理問題或心理障礙。 心理醫生每天的工作就是幫助別人解決心理上的問題
2015-04-27 10
