說起壓力， 我們總是很排斥， 避之唯恐不及。 但是要想擊退壓力， 首先要瞭解壓力， 但是我們對壓力存在很多誤解， 一起看看專家的說法吧：
同一件事情不是對每個人都產生壓力的
一件事情對某個人造成壓力並不一定會使另一個人也有壓力， 因為我們每個人對壓力的反應不同， 所以同一件事情並不是對所有人都產生壓力。
壓力總是沒好處
根據這一觀點， 零壓力使我們快樂和健康。 錯了！壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少了， 音樂聲枯燥、刺耳；太多了， 音樂是尖聲或弦斷。 壓力可以是死亡的親吻，
壓力無處不在， 我們對它無能為力
事實並非如此。 壓力並不會壓垮我們， 我們仍然可以計畫自己的生活， 有效規劃優先次序， 簡單的問題先解決， 然後解決更複雜的困難。 當壓力處理不善， 我們才很難規劃生活， 才會感覺壓力無處不在。
最熱門的減壓方法是最好的
沒有一種普遍有效降低壓力的方法存在。 我們每個人都不同， 我們的生活也完全不同， 所以我們的反應會不同。 只有全面地針對個人的規劃才能應用於自身。
只需要注意壓力的主要症狀
假定壓力的“次要”症狀， 例如頭痛或胃疼， 可以漠視， 那麼當你注意到壓力的時候或許已經住進醫院了。
