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巧辨識全麥食品 質地硬越嚼越香
現代人越來越注重身體健康,對於食物的要求也越來越多。近幾年全麥食物受到很多人的喜愛,但是市面上有不少全麥食物,如何分辨哪些才是真正的含有全麥成分呢?下面中奢網收集了一些分辨方法與大家分享。 什麼是“全麥” 全麥是小麥的全麥面和生麥子
2015-05-01 12 -
紫薯抗癌能力比紅薯更強
紅薯健康美味,而且有益身體,更是食物中的抗癌明星,而它的“近親”紫薯更是抗癌的“高手”,甚至比紅薯的抗癌效果更加好。 紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化吸收的氨基酸,維生素
2015-05-01 7 -
營養膳食 常吃醃漬食物衰老快
雖然衰老是人類的必然過程,但若常吃醃漬、油炸及含化學物質的食品,恐會老化的更快。營養專家建議,多進食新鮮食品。 因為廠商為阻止有害微生物生長,通常都會在醃漬品中加入防腐劑,而防腐劑中所含的亞硫酸鹽對一些人可能會產生過敏性反應,而醃漬品
2015-05-01 4 -
多吃草莓能延緩認知能力退化
據美國《神經學年報》報導,攝取許多藍莓與草莓的女性,因老化造成的認知功能下降速度會比攝取較少的女性慢,也就是說多吃莓類水果延緩認知退化進程。 研究人員在1976年至2001年間,就1萬6000多名70歲以上女性的健康習慣進行定期問卷調
2015-05-01 9 -
多吃草莓等漿果可降低罹患帕金森氏症
據美國《神經學》期刊(Neurology)一項最新報告顯示,男性經常食用漿果(如葡萄、獼猴桃、草莓、樹莓)等富含類黃酮(flavonoids)的食品,可顯著降低罹患帕金森氏症風險。 類黃酮為植物酚類化合物主要成分,廣泛存於蔬果、穀物
2015-05-01 4 -
喝茶降脂 常喝紅麴綠茶防治高血脂
現代人高脂肪高糖分的飲食方式,使得高血脂頻發。中醫認為:紅麴性“甘、溫、無毒”;控制膽固醇、血脂濃度正常化。而綠茶含有綠茶多酚成分,有助燃燒堆積在體內脂肪的作用,並促進腸道蠕動。 綠茶對於高血脂預防也有幫助,當中的綠茶多酚類,有助控制
2015-05-01 14 -
日本研究稱咖啡或可緩解乾眼症
對於每天對著電腦工作的人群來說,眼睛乾澀是常有的事情,除了適當休息和按摩眼睛周圍的穴位,來杯咖啡或許能幫你解決問題。 日本東京大學醫學院一項小型研究發現,咖啡因或可幫助減輕乾眼症症狀,增加淚液分泌。 最近幾年有研究指出,喝咖啡有助
2015-05-01 19 -
營養膳食 長期外出就餐宜補充維生素
現代人工作繁忙緊張,不少人選擇外出吃點速食就了事,長此以往,身體容易缺乏人體所需要的維生素。因此,對於此類人群來說,適當補充維生素有利於身體健康。 維生素是人體健康不可缺少的元素,主要可從飲食中攝取,維生素分為脂溶性維他命(A、D、E
2015-05-01 8 -
常吃紫色蔬菜緩解視覺疲勞
長時間對著電腦螢幕工作,缺少必要的休息,容易令眼睛出現乾澀、疲勞等症狀。據相關研究顯示,常吃紫色蔬菜(如紫甘藍、紫茄子等)可有效緩解視覺疲勞。 在視網膜裡有一種色素叫視網膜紫質。視網膜紫質水準的下降是導致眼部疲勞和視力下降的重要原因
2015-05-01 10 -
孩子“藍眼睛”可能貧血了 推薦六道寶寶補血營養餐
寶寶藍眼睛可能是貧血了,對於貧血寶寶應該怎麼辦好呢?小編這就帶你一起來瞭解一下。孩子“藍眼睛”可能貧血了孩子眼睛發藍,大部分人都不知道這是缺鐵性貧血的早期信號。所以,如果眼睛發藍,首先可從貧血考慮,及早正確治療“藍眼睛”,是防治兒童缺鐵性
2015-05-01 10 -
五一出遊如何護膚 四大攻略做好防曬保濕工作
五一出遊護膚攻略早知道美眉們期盼已久的五一小長假馬上就要到來了,大家是不是都在計畫著去哪裡好好玩一玩呢?美眉們除了要計畫好旅行的行程之外,更不要忽視了對肌膚的護理哦!趁著離五一長假還有幾天的時間,美眉們不妨就提前為肌膚護理做好準備吧!開開
2015-05-01 3 -
沒有煮開的水易致癌 喝這4種水等於慢性自殺
什麼樣的水不能喝?1不開的水——膀胱癌、直腸癌專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。2千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥千
2015-05-01 10 -
哪些寶寶不能服用糖丸 接種脊灰疫苗注意8點
脊灰疫苗就是我們俗稱的糖丸,這也是一種需要寶寶從嬰兒期開始就服用的疫苗。然而,在某種特殊的情況下,寶寶是不能服用糖丸的。並且,孩子服用糖丸還會有很多注意事項是不得不知道的哦。下面就快來和小編一起瞭解瞭解吧。5類孩子不能服用糖丸出生後反復感
2015-05-01 4 -
新媽為何產後體重增加?教你產後減肥怎麼吃
新媽為何產後體重增加呢?幾乎每個新媽媽都會在產後增加體重,這是為什麼呢?想要減肥就要講究科學的方法,所以即使是通過控制飲食來達到產後減肥的目的也不能盲目哦,否則就會影響到身體健康。新媽為何產後體重增加懷孕期間,標準的體重增加為12~13公
2015-05-01 13 -
愛跑步警惕5種病
【導讀】愛跑步警惕5種病,每天跑步者的受傷比例為30%~80%,嚴重時會導致多種疾病。最常見“跑步傷”是因為跑步過程中重複動作和關節肌肉承受壓力所致,一起來瞭解下愛跑步警惕5種病吧。 愛跑步警惕5種病 “跑步膝” 指跑步等運動造成
2015-05-01 6 -
拔罐後期恢復的情況
【導讀】拔罐後期恢復的情況,很多人在感覺自己身體不舒服的時候都會選擇去拔拔火罐,也知道拔完火罐後身上會留下一些罐印,但看看也就過去了,沒放在心上。熟不知,拔火罐的過程並不是最重要的,最害怕的是留在你身體上的罐印都代表了你身體有哪些亞健康
2015-05-01 12 -
中藥大觀園 細說中藥“三香”
中醫裡面帶“香”字的中藥有很多,且大都名副其實,具有相當濃烈的香氣。它們既有發散、疏通、走竄、醒脾、行氣、活血、鎮痛等共性,又有各自的個性。按其來源可分為以下幾類。 草本之香 藿香、香薷都能解表發散、祛暑化濕,但藿香和中、醒脾、開胃
2015-05-01 7 -
辯證養生 中醫藥方有效利咽
夏季天氣炎熱、空氣濕度大,出現咽喉不適的人群越來越多,咳嗽、咽痛、口乾等現象頻頻出現。中醫認為,對於不同類型的咽炎,要對症才能有效解決問題。 肺腎陰虛型 表現:咳嗽、痰少、乾咳無痰、痰中帶血、口燥咽幹、腰膝酸軟、形體消瘦、骨蒸潮熱、
2015-05-01 7