據美國《神經學年報》報導， 攝取許多藍莓與草莓的女性， 因老化造成的認知功能下降速度會比攝取較少的女性慢， 也就是說多吃莓類水果延緩認知退化進程。
研究人員在1976年至2001年間， 就1萬6000多名70歲以上女性的健康習慣進行定期問卷調查， 發現攝取最多莓類的女性， 能延緩認知功能下降長達2.5年。
研究發表在“神經學年報”（Annals ofNeurology）。
麻州波士頓哈佛醫學院（Harvard Medical School）暨布裡翰婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）醫師迪沃爾（Elizabeth Devore）說：“我們首次提供流行病學研究， 證實莓果類有助延緩年長女性的認知退化進程。 ”
類黃酮素是天然的抗氧化劑， 莓果類、蘋果、柑橘類水果、茶、紅酒與洋蔥都含有這項成分，
