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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
小腿爆發力訓練器有用嗎
爆發力在我們進行運動的時候特別重要，不過爆發力每個人的情況也是不同的，有的朋友爆發力好，也有的朋友爆發力弱，不過爆發力的強弱是可以通過後天的運動來進行彌補的，在鍛煉爆發力的時候也有的朋友通過訓練器...
2015-12-25 -
腿部爆發力訓練器材有什麼方法
腿部的爆發力是我們在進行各種運動的時候需要的，不過由於每個人的身體素質不同，所展現出來的爆發力也是不同的，如果我們有腿部爆發力不好的情況，可以在平時的時候通過各種運動來進行提高，方法也特別多，一般...
2015-12-25 -
截拳道腿法功力訓練教程
養生之道網：腿法攻擊，向來在搏擊中佔有相當大的比例，截拳道亦是如此。那麼截拳道腿法怎麼訓練呢？下面養生之道網為您介紹截拳道腿法怎麼訓練，看看吧。 腿法攻擊，向來在搏擊中佔有相當大的比例。腿法攻擊力量...
2016-06-29 -
如何培養寶寶的安全認知能力？
如何培養寶寶的安全認知能力安全認知能力不同的原因 為什麼有的寶寶安全認知能力很強?在遇到危險時，寶寶能迅速意識到這是危險，能夠有意識地躲避危險，媽媽可以放心地讓寶寶幹一些力所能及的事情;為什麼有的寶...
2014-07-22 -
有氧耐力訓練的一般方法
有氧耐力訓練的一般內容：耐力可分為兩種，一是力量耐力，二是速度耐力。它表現為在較短的實戰時間內，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和強度。 1、擊打沙袋在充分做好準備活動之後，要保持一定速...
2017-03-04 -
下肢爆發力訓練有什麼方法
爆發力，是一個人身體素質的反應，同時也是一個人力量的反應，爆發力主要是指在瞬間我們移動或是讓物體移動的距離，這在我們平時進行運動的時候特別明顯，而且爆發力不但和先天有關係，而且也和我們後天的訓練分...
2016-01-18 -
多吃草莓能延緩認知能力退化
據美國《神經學年報》報導，攝取許多藍莓與草莓的女性，因老化造成的認知功能下降速度會比攝取較少的女性慢，也就是說多吃莓類水果延緩認知退化進程。 研究人員在1976年至2001年間，就1萬6000多...
2015-05-01 -
新生兒認知能力訓練
認知能力的強弱可以反映出一個人智力水準的高低。新生兒從出生起，就具備了認知世界的生理基礎，所以從新生兒期就開始進行認知能力的訓練，可以最大限度地促進寶寶認知能力發展。認知能力發展就是對人生今後的學習...
2017-01-06 -
爆發力訓練計畫有哪些
生活的當中，我們常常會說到某一個人就如同黑馬一樣獲得了某次比賽。之所以能夠如同黑馬一樣，當然少不了先天的資質和後天的努力，以及運動員都喜歡的爆發力。共同擁有了這三樣，想不成為黑馬都很難。至於爆發力...
2015-10-21 -
鍛煉肌肉耐力訓練方法是什麼
想要擁有結實的肌肉絕對不是坐著就能夠形成的，運動不能夠缺少，尤其是對於肌肉的一些耐力訓練非常重要，可是方法是怎麼樣，應該如何進行了比較有效呢，下面我們就為大家具體介紹一下，如何更好的幫助我們鍛煉肌...
2016-01-06 -
老人過度飲酒或損害認知能力？
19日在溫哥華結束的阿爾茨海默氏症協會國際會議上，與會研究人員發表的兩份報告都指出，老年人過度飲酒很可能會導致認知能力下降。 其中一份報告由美國加州大學三藩市分校等機構的研究人員撰寫。他們對13...
2012-07-30 -
快速爆發力訓練有什麼方法
爆發力的情況在進行運動的時候特別重要，而且我們由於各種原因每個人所展現出來的爆發力也是不相同的，不過不管是爆發力強弱，在平時的時候我們也是可以通過運動的方式來提高的，其中在運動當中有好多的方法可以...
2015-12-25 -
上肢爆發力訓練方法有什麼
一個人的爆發力直接決定著在進行運動時的效果，我們好多的運動會用到爆發力，可是由於各種原因，我們身體的爆發力也是不相同的，所以說後天的訓練對於我們提高爆發力來說特別的重要，我們需要注意的就是對鍛煉方...
2015-12-25 -
動手能力訓練讓寶寶更聰明
剛出生的小寶寶，有的很愛動，有的又很”文靜“，有的愛哭等等。寶寶的這些特徵又表示著什麼呢？想當稱職的好父母，需要瞭解咯！ “動手能力是嬰幼兒智力水準最好的體現。”據專家介紹，動手能力是嬰幼兒的...
2011-04-21 -
新生兒視覺能力訓練的2種遊戲
如何訓練新生兒的視覺能力呢？ （1）看光亮。可用紅色布蒙住手電筒的上端，將打開的手電筒置於距新生兒眼睛約30釐米遠的地方，沿水準和前後方向慢慢移動幾次。目的是吸引寶寶注視燈光，進行視覺訓練。最好...
2012-08-07 -
教你提升寶寶空間認知能力
在日常生活中，不論是陪寶寶用餐，還是陪寶寶做遊戲……只要爸媽用心，隨時都可以利用一些方法提高寶寶的智力。下面給你介紹42種日常生活中提高寶寶智力的方法，不妨也和你的寶寶試一試。 1、認方向 路...
2011-10-19 -
1歲以內寶寶認知能力的訓練
心理學家普遍認為認知包括感覺、知覺、注意、記憶、想像、思維等能力。 新生兒 對明暗和圖案有視覺反應；對強光、聲音反應靈敏。對不同的味道會有不同的反應；看新事物時會摒住呼吸。 1個月 偏愛色彩鮮豔的...
2013-02-05 -
棍棒教育影響兒童認知能力發展
據新華社電俗話說，“孩子不打不成材”。但美國最新研究發現，“棍棒教育”會使小孩更具攻擊性，而且影響他們的認知能力。 美國杜克大學研究人員在最新一期《兒童成長》雜誌上報告說，他們對2500名低收入...
2009-10-13 -
認識自己 如何提高自己的自我認知能力？
自我認知也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態和認知。 如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……...
2016-05-01
