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老人保護脊椎的2個小妙招
老年人的骨骼是很容易出現健康問題的，特別是脊椎問題普遍存在，脊柱有無問題，可從鞋後跟的磨損程度判斷，如果總是某只鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻，說明脊柱不正。想保護好自己的脊椎健康，我們在調整飲食和生活習慣外，學習一些簡單的保健操也是
2015-07-24 11 -
男性隱睾的症狀及病因
隱睾是生活中比較常見的一種疾病，如果在兒童時期沒有治癒，對於成人而言危害更大，那麼隱睾的症狀有哪些呢？具體的治療方法是什麼呢？下面為大家介紹男性隱睾的症狀及病因，供大家瞭解。 隱睾的症狀有哪些 睾丸萎縮 睾丸未下降至陰囊內，生
2015-07-24 7 -
預防寶寶營養不良如何添加營養
營養不良是由於熱量和/或蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症。多見於嬰幼兒期。隨著人民生活不斷提高，營養不良發病率已顯著下降。目前所見營養不良多為嬰兒期餵養方法不當。兒童營養不良的三大症狀表現1、情緒：大量研究資料顯示，情緒不佳，尤其發生異常變
2015-07-24 4 -
蘋果一種吃法擁有小蠻腰
蘋果一種吃飯擁有小蠻腰蘋果能減肥，這是路人皆知的事。為了瘦出好身材，妹子們堅持吃蘋果，甚至放棄了自己的口味，啃蘋果啃到膩依然堅持啃。這樣子雖然瘦下來，但是過程卻顯得有點心酸。下面，小編教你幾種蘋果新吃法，口味獨特，飽腹有減脂，讓你輕鬆享瘦
2015-07-24 4 -
如何吃的健康呢?這樣的吃法讓你至少少活十年
速食有沒有營養?眾所周知，民以食為天，吃飯對於人們本就應該是一件大事，正是靠吃人們從食物中補充能量，攝入營養，保證身體各項所需，是生命能夠維持基本的功能。因此吃飯至少應該滿足兩個目的：補充一定能量、補充必須營養。作為食物，不管材料是什麼，
2015-07-24 7 -
緩解經前緊張症的四大營養食譜
南瓜百合甜品 材料：南瓜、百合各250克。 材料：白糖、蜂蜜各適量。 做法：1、將南瓜洗淨，先切成兩半，然後用刀在南瓜上工鋸齒形狀的刀紋。 2、將百合洗淨，去黃尖，用白糖拌勻，放入南瓜中，盛盤，放進鍋中蒸煮，煮開後，大火轉為小
2015-07-24 12 -
夏季糖尿病人吃什麼涼拌菜好
養生之道網導讀：夏季糖尿病人吃什麼涼拌菜好？涼拌菜清涼可口，是不錯的夏日開胃小菜。而且涼拌菜放了醋，醋有降低餐後血糖的功效，糖尿病人夏天很適合吃涼拌菜。那麼，夏季糖尿病人吃什麼涼拌菜好呢？一起來看看下面的介紹吧。 一、夏季糖尿病人吃什麼涼
2015-07-24 8 -
不用花錢請教練！自己在家如何練瑜伽
養生之道網：自己在家如何練瑜伽？很多人因為時間或金錢等原因不能去瑜伽學習班學習瑜伽，那麼自己在家如何練瑜伽呢？下面養生之道網為您總結自己在家如何練瑜伽，看看吧。 自己在家如何練瑜伽？ 1、單蓮花練習 蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電
2015-07-24 26 -
爬山有助於長高嗎
養生之道網：爬山有助於長高嗎？怎樣運動有助於長高？矮個子的人總是不受歡迎，不論是工作還是感情都有低人一等的感覺，下面養生之道網為您分析爬山有助於長高嗎，看看怎樣運動有助於長高吧。 爬山有助於長高嗎？ 無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等
2015-07-24 29 -
十種食物使女人“毛手毛腳”
十種食物使女人“毛手毛腳”雜毛變得濃密，主要的原因多半是荷爾蒙失調所造成的。相較於女性荷爾蒙的雌激素可以讓雜毛變淡，屬於男性荷爾蒙的睾酮若是分泌量增加，就會導致雜毛變得濃密。令人驚訝的是我們女性的身體也會分泌睾酮。而左右荷爾蒙平衡的就是飲
2015-07-24 7 -
亞健康的十大症狀表現
來看看十大亞健康表現吧，不妨“對號入座”，調整一下自己的飲食起居。 亞健康的症狀表現 1、12點以後睡覺 中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒
2015-07-24 16 -
日常可以排毒的瑜伽動作
隨著溫度的升高，很多人下班回家實在懶得做任何的運動了。大家不妨抽出5~10分鐘的時候，來練習下面的幾個瑜伽動作，可以輕鬆排出體內淤積的毒素，頓時感覺神清氣爽。 1、駱駝式 雙膝跪地，雙腿分開，身體後仰，雙手伸直觸及腳後跟，使身體
2015-07-24 12 -
練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦
養生之道網：練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦？瑜伽是極致舒展的運動項目，練後難免會出現肌肉酸痛的問題，那麼練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦，看看吧。 為什麼運動會導致肌肉酸痛？ 肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包
2015-07-24 24 -
夏季老人便秘怎麼辦
養生之道網：夏季老人便秘怎麼辦？便秘是老年人很常見的問題，便秘會使得老年人體內毒素拍不出來，有礙於養生。下面養生之道網為您介紹夏季老人便秘怎麼辦，看看吧。 1、每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。 2、每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水
2015-07-24 6 -
這種人妻讓男人忍不住出軌
這種人妻讓男人忍不住出軌1完美的女人太過於完美的女人。把家裡治理得井井有條，公公婆婆讚不絕口，寶寶健康成長，是典型的賢妻良母形象。這樣的女人讓男人省了很多心思，讓他們感到幸福。但是，越是幸福的男人越容易出軌。當你的付出成為他眼中的一種習慣
2015-07-24 14 -
白酒和啤酒混著喝命都沒了！
注意！白酒和啤酒別混著喝1更容易醉：主要是因為白酒和啤酒是不同性質的酒。白酒是蒸餾酒，啤酒是發酵酒，因此兩種酒的成分不一樣。白酒除少量的雜醇油外，主要是乙醇，而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、無機鹽、維生素、抗氧化物質如多酚類物
2015-07-24 8 -
你有夏日綜合症嗎？ 教你如何對症食療降暑氣
教你對症食療趕走夏日綜合症1暑氣重導致心火盛易上火應對關鍵：清毒降暑暑氣重、熱毒盛易導致上火症狀，如口乾舌燥、口腔潰瘍、心浮氣躁、食欲不振等。而夏季晝長夜短，很多人會出現晚睡、睡眠不足或睡眠品質不佳的情況，也容易帶來心火。因此，夏季養生，
2015-07-24 8 -
早期孕婦練瑜伽有好處嗎？
現在女性在懷孕之後十分注重身體保健，只要是能夠有利於胎兒的生長發育都願意去嘗試，其中孕期瑜伽的運動強度適中，並且屬於有氧型的形體訓練，所以就十分受孕婦的歡迎。那孕婦在懷孕初期練習瑜伽都能起到什麼樣的好處呢？想要瞭解就看看小編總結的以下內
2015-07-24 21 -
孕婦瑜伽要注意什麼？
孕婦在懷孕之後學著鍛煉身體有益於寶寶的生長發育，現在比較流行的一種方式就是瑜伽，再加上屬於有氧型運動，就變得更加受歡迎。雖然練習瑜伽的好處比較多，但是孕婦需要注意很多方面，要不然可能就會產生一系列的副作用。下面是小編搜集到的一些注意事項
2015-07-24 7 -
孕婦中晚期練瑜伽有用嗎？
瑜伽在最近幾年中是非常流行的健身運動，有不少女性在下班之後都會湊時間去學習，不僅僅是為了塑造身材，也是為身體的健康著想。現在有很多孕婦在懷孕時也會去練習瑜伽，特別是一些處於孕中期和孕晚期的孕媽媽，認為對胎兒發育有好處，接下來就讓小編講一
2015-07-24 7
