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跑步後做仰臥起坐怎麼做？
現在肥胖也是困擾世界的三大疾病之一，越來越多的人被肥胖困擾，所以減肥也成為現在的一個新的時尚趨勢。運動和健身也變得特別受歡迎。很多人在跑步之後，還會繼續進行身體鍛煉，比如仰臥起坐、划船、杠鈴等等。這些健身的方式都是可以減肥的。那麼跑步後
2015-08-04 12 -
怎麼做才能增強手臂肌肉呢？
肌肉對於男性來說還是非常重要的，一個男性肌肉一般越緊實，代表這個人越健康，平時注意體育鍛煉。以前人們關注的往往都是胸肌、腹肌一類的，對增強手臂上的肌肉的關注度不夠，直到近兩年大家才把注意力轉移到這個上面來。今天小編就給大家講講怎麼做才能
2015-08-04 5 -
晚上跑步減肥效果到底怎麼樣？
保持一副好身材是每個人的願望，男人的八塊腹肌，女人的婀娜身子，可以說是夢寐以求的事物。每天面對著自己臃腫的身材總是寢食難安，所以想出了一個又一個的方法，比如：跳健美操，練瑜伽，跳繩，跑步等，越來越多的人熱衷於晚上跑步，那麼晚練真的有效果
2015-08-04 3 -
青少年練胸肌會影響身高嗎?
男生和女生對自己的身材要求都不同,女性一般來說希望自己身材苗條,最好可以練出馬甲線,而對於男生而言,他們對肌肉的要求較高,比如八塊腹肌之類的,這應該是每個男生的夢想吧。而現在,刮起了一陣青少年練胸肌之風,他們覺得練胸肌,可能會長高,那麼
2015-08-04 12 -
單杠如何練胸肌？
在當今社會上，除了女人每天吵著要減肥之外，男生們也更加的注重自己生活品質了。大多數都會選擇在工作或者上課之餘的時間裡去選擇健身。健身的方法有多種多樣。大多數都會選擇去健身房，畢竟那裡面有專業的設備和教練。下面就由小編給大家說幾種用單杠練
2015-08-04 34 -
瘦臀部和大腿的方法有哪些？
現在很多的朋友都在尋求能夠瘦臀部還有瘦大腿的辦法，因為想瘦特定的某些部位還是會比較難的，因為很多的方法都是只適合個別人，並不是適合所有的人，所以最好的話還是要選擇適合自己的方法來進行瘦身，現在就由小編來給大家介紹幾種瘦臀部和大腿的方法。
2015-08-04 8 -
深呼吸運動怎麼做？
深呼吸運動很多的人都不是那麼的瞭解這項運動，覺得深呼吸怎麼能算作一個運動呢，其實深呼吸運動的效果是特別的好的，特別是對人體的身心健康，都是特別的有幫助，所以就由小編來給大家具體的介紹一下深呼吸運動的具體的功效是有哪些。 事實上，正確
2015-08-04 10 -
大腿很硬怎麼減肥呢？
您是不是會有大腿很硬的情況呢，其實導致這種情況的原因還是有比較多的，很多情況都是因為平常的時候太多的使用大腿了，導致大腿的肌肉會比較的發達，同時還有可能是因為肥胖導致的，所以現在我就來給大家介紹幾種能夠解決大腿很硬的減肥方法。 【飲
2015-08-04 3 -
大腿手臂減肥的方法？
很多的女性應該都會有大腿胖的苦惱的，特別是夏天的時候，會更加的明顯，所以在夏天的時候很多的女性都是非常的想要快速的瘦大腿的，但是不知道有什麼辦法能夠比較好的達到這個目的，所以現在小編就來給位朋友們介紹一下，有哪些運動是比較適合瘦大腿的呢
2015-08-04 14 -
瘦肚子妙招有哪些？
很多的肚子都是非常大，這樣導致非常的難看，大多數肚子大的原因都是因為平常的時候吃了太多的東西導致的，所以平常的時候最好要改正一下自己不良的飲食習慣，同時也要多去進行鍛煉運動，現在就由小編我來給大家介紹幾種具體的能夠瘦肚子的運動，讓大家也
2015-08-04 5 -
夏天不宜出汗過多 如何補水
很多人會有出汗越多越減肥的誤解。出汗的多少並不能看出減肥效果。出汗過多可能會導致心悸、頭暈等症狀。因此夏天運動一定要注意補水。 夏天運動大汗淋漓後，看到體重秤上自己體重變輕，人們就沾沾自喜，以為出汗越多就越減肥。如果你是這麼想，那
2015-08-04 22 -
女性孕產期B超檢查注意事項
在孕產期，女性最擔心有問題，所以，女人在懷寶寶的時候，需要注意產期保健。專家解釋，女性除了需要注意自身的營養之外，還需要做好B超的檢查。對於一些關注孩子健康成長的女人會注意B超檢查。那麼，孕婦們如何做好B超檢查的工作呢？今天，小編給
2015-08-04 9 -
女性夏季喝什麼粥補血
不可否認的是現實生活中越來越多的女性朋友“千方百計”的研究各種補血良方，為的就是遠離貧血的惡夢。因為由於特殊的生理關係，現實生活中多數女性朋友都會有貧血的問題的，因此接下來就為大家推薦幾款最適合女性夏季喝的補血粥吧。 NO1：紅豆冬
2015-08-04 11 -
胃脹氣的病因及治療
一、胃脹氣的發病因素 1.反復加熱食物 倫敦註冊營養師露西·丹尼爾斯表示，反復加熱麵食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性澱粉，導致胃脹氣。 2.激素水準波動 倫敦婦產科專家蕾拉·哈娜表示，很多女性
2015-08-04 5 -
具有去痘功效的5種中草藥
具有去痘功效的中藥 1、連翹 連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進炎性屏障的形成，降低毛細血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過度油膩，對油性皮膚有改善膚質的功效。連翹能
2015-08-04 6 -
咳嗽吃燕窩的做法大全
燕窩對人體來說有著非常的滋補功效，燕窩還可以對我們身體起到非常好的功效，特別是對於治療老年人的慢性支氣管炎和肺氣腫，還可以滋補身體祈禱，恢復元氣的功效非常的適合孕婦和老年人的食用，這樣的文章小編的介紹一下關於治療咳嗽吃燕窩的做法，是怎
2015-08-04 8 -
咳嗽眼底出血是什麼原因
生活中很多的疾病都是因為不注意造成的，特別是很多的朋友經常性的出現了咳嗽眼底出血的現象，其實很多人都是莫名其妙的不知道是什麼原因造成的，甚至都會去拼命的尋找是什麼原因，其實這就是視網膜造成的主要原因，那麼我們該如何治療呢，接下來我們一起
2015-08-04 19 -
空腹不宜吃水果有哪些
眾所周知，空腹吃水果的危害比較大，特別是空腹當中，水果當中都含有果酸，如果吃的下去很有可能給自己的腸胃帶來很大的危害，就比如說很多人都說空腹吃柿子會得膽結石，空腹吃香蕉的話，很有可能讓我們患上腹瀉的症狀，那麼到底有哪些空腹不宜吃的水果，
2015-08-04 6 -
空腹吃蘋果的壞處有哪些
現在很多的人因為工作的原因，選擇在餓了之後會吃一些水果，雖說水果大家可能會覺得對於腸胃來說並沒有太大的影響，很多的外國人也喜歡在早上的時候吃一些水果沙拉，可是大家殊不知，空腹吃蘋果的壞處，首先蘋果這種水果含糖量比較高，空腹吃的話會對腸胃
2015-08-04 15 -
空腹吃蘋果對身體好嗎有什麼作用
現在是夏天的到來之際，蘋果大大的豐收，正是很多人選擇在忙碌的工作當中吃一個蘋果來解除自己的饑餓，蘋果這種水果雖然好吃而且非常的便捷，可是蘋果當中含有一定的果酸，對於人體來說，可能會造成不好的效果，空腹吃蘋果對身體好嗎?蘋果當中的果膠和果
2015-08-04 16
