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女性經期吃這些讓你膚若凝脂
女性在經期由於生理結構發生變化，身體總會出現各種不適症狀。並且女性在經期，其體內的營養物質會流失，皮膚在這個時期就會變得暗淡沒有光澤。所以女性在經期通過吃一些食物來調節自己的身體是一件非常有必要的事情，而且在經期通過吃一些食物可以改善皮
2015-08-06 6 -
常吃這物讓女人不做“黃臉婆”
生老病死是我們每個人都必須經歷的事情，我們無法更改天理迴圈的結果，也無法祈求上蒼讓我們再活五百年，但是我們能做的就是將衰老的時間儘量推遲，所以我們經常關注如何對抗衰老的話題。對於女人來說，衰老意味著自己人老珠黃、魅力不再，所以會想方設法
2015-08-06 3 -
痔瘡患者 告訴你們正確的飲食
痔瘡的發病率是越來越高了，跟我們的長時間工作和坐著是有很大的關係的。大家不妨在空閒的時間裡試一下小編給整理的方法，還是相當可行的，讓你們能夠正常飲食的。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。 痔瘡飲食 飲食調節是痔瘡預防、減輕痔
2015-08-06 6 -
秋凍要適度以免傷胃
秋季天氣漸涼，而我們的胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。所以這時候正是胃病多發與復發的季節。如果我們不好好照顧我們的胃，就很有可能引起腸胃道疾病或者使原來的胃病加重。所以，秋季就要養胃，對於本身就患有輕微胃病的人來說，更應該好好調養身體，保護
2015-08-06 7 -
宣肺通鼻的中藥泡腳好
“睡前泡腳，勝過補藥”,正值冬季，非常適宜泡腳自我保健。專家表示，一般人都可以泡腳，特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠。但要注意，心腦血管病和糖尿病的患者以及老年人，用熱水泡腳時，要特別注意水溫和
2015-08-06 5 -
現殺活魚放放再吃
俗話講“一夏無病三分虛”,進入秋天後，很多人神清氣爽、食欲大增，這是進補的好時候。天一轉涼，有些人就開始猛吃牛羊肉，想要補充體力，提高抵抗力，不料吃得口乾舌燥、便秘難耐，甚至誘發心腦血管疾病。秋冬季節應注意補陽抗寒、增強活力，不過進補也
2015-08-06 13 -
汽水迅速緩解口渴
生活中，無論是進行劇烈運動，還是相對靜態地坐在辦公室，都會持續地有水分流失。不過，人們常會出現水分攝入不足的狀況，依照美國國家醫學院建議，成年男性每天總攝入量為16杯，女性為11杯，這裡提到的總攝入量，不僅單純指水，還包括每天餐飲中飲品
2015-08-06 14 -
蜂蜜補充能量緩解疲勞
按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。 《本草綱目》中列舉了杏仁的三
2015-08-06 6 -
體弱不能吃狗肉
在秋天大家都喜歡吃熱騰騰的食物來為身體進行進行保暖，有的人認為食物越燙越好，真的是這樣嗎？其實吃太燙的食物會給我們身體帶來不好的影響，那秋季飲食應該怎麼做最健康呢？ 體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩
2015-08-06 18 -
易染色食品吃火鍋別點
天氣漸漸的冷了，大多數人都喜歡吃火鍋，一家人圍在一起享受美味。不過火鍋雖然美味，但是也有一些食用禁忌和注意事項的。 一是營養價值不高的菜品，包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品 高能量菜品 主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，這類肉飽和脂肪
2015-08-06 10 -
做菜放醋治病養顏
秋天到了，在這個乾燥的季節，當你的排便變得不通暢時，全身的毒素就會堆積在體內，導致皮膚變粗糙、口臭、臉色不好。 秘方一：來點醋。 醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋，可促進腸道蠕動、降低血脂，治療習慣性便
2015-08-06 6 -
少辣多酸以潤肺
秋季是養肺的最好時節。此時空氣乾燥，人容易煩躁不安，應多吃一些清心潤燥的食物，如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生薑、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥熱食品。 很多人認為秋季可
2015-08-06 7 -
秋冬烤紅薯不能帶皮吃
紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。 紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營
2015-08-06 13 -
寶寶過敏性咳嗽該如何預防
過敏性咳嗽的症狀 小兒過敏性咳嗽主要表現為：一般不發燒;有痰或無痰;喜歡揉眼睛和鼻子，愛抓頭皮;睡覺時愛出汗，不安分，喜歡蜷曲著睡;多以咳嗽為主，不喘。 咳嗽的頻率分為：晚上睡覺前咳一陣;半夜醒來咳一陣;早上醒來咳一陣。週期長，陣
2015-08-06 9 -
寶寶咳嗽總不好 不要誤以為是感冒
咳嗽總不好或是因過敏 很多孩子的症狀是持續多日不好或久治不愈的咳嗽。醫生提醒：“這時候往往不是由感染引發的咳嗽，而是過敏性咳嗽。” 這種咳嗽的治療很複雜，首先是過敏原很難去除，比如空氣中一些有害氣體引起的咳嗽。由於有害氣體、細菌
2015-08-06 11 -
7個腿部動作 適合老年人
1.乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10～20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。 2.揉腿肚用兩手掌夾
2015-08-06 6 -
適合男性改善腎虛的蝦料理
如果男性患上了腎虛不僅會危害男性的健康，更可能會導致男性的性功能下降，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面下面為大家介紹適合男性改善腎虛的蝦料理，供大家瞭解。 中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認
2015-08-06 8 -
哪些食物能調理男性腎虛
許多男性由於不良生活習慣等原因容易出現腎虛，這無疑嚴重的影響我們的身體健康，那麼為了男性的身體健康有什麼比較好的方法能幫助我們調理腎虛呢？下面為大家介紹哪些食物能調理男性腎虛，供大家瞭解。 羊肉 羊肉現在成為人們餐桌上的一道必備
2015-08-06 8 -
改善腎虛多吃這些黑色食物
我們都知道黑色的食物對於人身體健康有好處，而對於腎虛的患者而言更是補腎的絕佳食物。下面為大家介紹改善腎虛多吃這些黑色食物，供大家瞭解。 黑木耳 黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血
2015-08-06 7 -
寶寶添加輔食時間表介紹
隨著寶寶的成長，4—6個月之後，母乳中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時添加輔食可補充寶寶的營養所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的牙齒發育，另外也為今後的斷奶做準備。寶寶添加輔食的時間表介紹嬰兒輔食添加時間表
2015-08-06 7
