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動感單車在騎行的時候怎麼調?
動感單車是一種非常好的鍛煉方法,屬於有氧運動,而且可以讓鍛煉者的心肺功能變得更加強大,增加下肢的力量,讓心肌群的穩定性更高。在鍛煉動感單車的期間,肯定會汗流浹背,雖然身體比較疲勞,但是這就證明健身的效果出來了,身體的脂肪被消耗了。那麼,
2015-08-24 8 -
發生火災時哪些事情不能做
在發生火災時,以下6件事一定不能做: 1.不能大喊。 大聲喊叫不但會浪費體力,而且容易吸入濃煙,或者被熱浪刺激喉嚨,造成呼吸道燒傷。如果吸入了有毒煙霧,很可能當場斃命。 2.不要直立行走。 火災會產生濃煙,而煙霧比空氣輕,往
2015-08-24 8 -
可以拯救你失眠的食物
香蕉 許多人認為睡前吃東西對身體健康不利,尤其是注意身材的女性,更覺得會影響身材。其實,有一些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。 香蕉:有專家說,香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5
2015-08-24 5 -
誰說豆腐渣要扔掉 豆渣的營養讓你大吃一驚
豆渣的營養價值1防治便秘:豆渣中含有大量食物纖維,常吃豆渣能增加糞便體積,使糞便鬆軟、促進腸蠕動,有利於排便,可防治便秘、肛裂、痔瘡和腸癌。2減肥作用:豆渣的營養很多,豆渣具有高食物纖維、高粗蛋白、低脂肪、低熱量的特點,肥胖者吃後不僅有飽
2015-08-24 16 -
肌肉酸痛 想健身有效必須解決的問題
喜歡運動的男士經常有肌肉酸痛的症狀,男士們認為肌肉酸痛是運動得到了效果。在健康運動的同時,我們應該瞭解肌肉酸痛的原因是什麼,肌肉酸痛畢竟影響休息和繼續鍛煉,肌肉酸痛怎麼快速恢復呢?男士們在極度肌肉酸痛的時候,還能接續鍛煉嗎?大家一起來
2015-08-24 20 -
吃哪些食物能預防蛀牙
患有蛀牙一時半會也沒辦法根治,蛀牙怎麼辦,總是需要採取措施來解決這個麻煩的。今天中醫就教你如何預防蛀牙,用食療解決你們的困擾,讓我們一起瞭解吃什麼預防蛀牙。 防蛀牙的7大食物 1、香菇 香菇是預防齲齒的最佳食物。香菇中含有香菇
2015-08-24 10 -
幾種口臭常見原因及治療方法
人們有時候會發現自己會出現口臭的情形,如果此時需要跟人面談就會很尷尬了,那麼導致口臭的原因是什麼呢?下面為大家介紹幾種口臭常見原因及治療方法,供大家瞭解。 口臭的常見原因有哪些 口腔疾病 患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及
2015-08-24 7 -
秋季要如何遠離口腔潰瘍
人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時,病毒就容易發作,引起口腔潰瘍。如果您想儘快遠離口腔潰瘍的困擾,請注意以下幾條建議。 秋季要如何遠離口腔潰瘍 1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張
2015-08-24 8 -
長期失眠怎麼辦? 推薦六個食療方讓你安眠一夜
調理失眠的食療方1秫米粥食療配方:秫米30克制半夏10克功效:和胃安眠。適用於食滯不化、胃中不適而引起失眠者。制法:先煎半夏去渣,入米煮作粥。用法:空腹食用。2酸棗仁粥食療配方:酸棗仁末15克粳米100克功效:寧心安神。適用於心悸、失眠、
2015-08-24 16 -
慢性腎衰竭的飲食原則
腎衰竭的病因 (1)腎炎:免疫複合物誘導的各種病理生理變化引起的腎小球腎炎,最後導致腎衰竭。在幾個月內可能出現腎功能衰竭,也可以在幾年前,血清尿素氮和肌酐升高,腎功能,減少為正常的一半,症狀會出現。有時後幾年開始,直到出現嚴重的尿
2015-08-24 12 -
老中醫入秋後肯定會吃這道菜
老中醫入秋後肯定會吃這道菜1蓮藕——維生素B1冠軍無論做湯、清炒還是涼拌,蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1,有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化,還有美膚的作用。此外,蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽,具有抗氧
2015-08-24 7 -
胃息肉的診斷方法有哪些
胃息肉的診斷方法 胃息肉常無臨床症狀,診斷較為困難,多數是通過X線胃鋇餐透視和胃鏡檢查被發現。胃息肉發生炎症時,則有胃炎樣症狀,上腹部疼痛、飽脹、噁心、噯氣、食欲不振、胃灼熱、腹瀉等。息肉發生在賁門部時有吞咽阻擋感。發生在幽門管時
2015-08-24 5 -
婚後的這些秘密
婚後女人最喜歡對丈夫說的一句話就是:為什麼你結婚之前對我這麼好,現在卻態度不一樣?是不是所有男人都是婚前婚後態度大變呢? 更容易變胖。 調查顯示,60%的男人從結婚後體重就開始增加,規律、有人照顧的生活和放鬆的心情是男性增重的主要原
2015-08-24 8 -
產後減肥有3個好方法 產後減肥要避免的7個誤區
很對產婦都是抱怨自己生完孩子胖的跟豬一樣,回不到以前的那個身材了,這到底該如何是好呢?難道產後真的不可以減肥成功嗎?不,你錯了,是可以的,很多的明星都是產後輕鬆瘦身的,下面小編就教你幾招產後如何瘦身。產後減肥有3個好方法1、合理調整飲食產
2015-08-24 9 -
不同位置長痘痘 反映健康問題
【導讀】不同位置長痘痘,反映健康問題!長痘痘的位置不同反映健康問題,痘痘長在哪裡反映身體哪方面出了問題。隨著空氣污染,肌膚問題也在增長。痘痘、斑點、過敏、角質、色素沉澱等肌膚問題接踵而來,令原來光滑白嫩的肌膚變得很槽糕。因此夏季護膚不能
2015-08-24 27 -
哪種避孕方法成功率最高
方法步驟: 01 避孕針,失敗率,0-1%。避孕針只需要打一次,即可以於3個月內有效避孕。不過由於其分量較重,一針劑量等於服用3包避孕丸,所以可能會增加血管栓塞的風險,一般只有東南亞地區的女性會注射,西方女性鮮有使用。不過現在女性的飲食
2015-08-24 25 -
如需更換避孕方法一定要小心
方法步驟: 01 在更換避孕方法之前,必須對新的方法有充分的瞭解,掌握正確的使用方法。 02 不論服用哪一種避孕藥,要改用其他避孕方法,必須堅持服完一個月經週期,決不可中途更換,否則會造成月經紊亂或避孕失敗。 03 使用長
2015-08-24 7 -
處暑節氣起居飲食養生小常識
處暑節氣到來你會明顯感覺到天氣變涼快了些,但從地理意義上來說,還沒有真正進入到秋季,因為這個時候還會有熱的特點,那麼,這樣的節氣我們該如何養生呢? 處暑節氣特點 白天熱,早晚涼。民俗意義上一般認為立秋之後就是秋天,而從地理學的角
2015-08-24 28