文章歸檔：2015-09-10第20頁- 天天健康

啞鈴是大家一直很熟悉的健身器材，但是啞鈴大多都是男人在使用。那麼小編今天就告訴大家，男人練啞鈴有好處。女人也是可以練啞鈴的。老人挑選合適的啞鈴也是可以練的。那麼怎麼樣練好呢?有什麼注意事項呢?我們一起來看看吧! 練習啞鈴的動作練

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牙痛是最令人苦惱的病症，一旦患上牙痛會使得人們在飲食和生活上遇到困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？下面為大家介紹預防牙痛的七種方法，供大家瞭解。常換牙膏長時間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”，因此

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秋季飲食注意什麼1秋不食薑過去有句老話：“一年之內，秋不食薑;一日之內，夜不食薑。”營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣

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進入秋季後天氣逐漸變涼，忽冷忽熱的天氣容易對胃腸道產生刺激，致使胃病復發。秋季正是養胃的好時機，養好了胃可以輕鬆地度過漫長冬季。為此，你需要記住下面的養胃時間表。 7:00喝杯溫開水。可以濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著於黏膜的黏液

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因為工作原因熬夜，有時在所難免。如果熬夜了就必須注意在飲食上補，能減輕對身體帶來的傷害。蘋果熬夜一族很容易因為內分泌失調引起皮膚變差、月經不正常、肥胖，而蘋果中的蘋果酸可幫助調節女性的內分泌。豐富的果膠、膳食纖維還有助心血管健康，

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十月懷胎，終於“卸貨”了。但是做了那麼久的大肚婆，不少新媽媽急於減肥。然而產後減肥沒那麼簡單，不建議新媽媽在月子期間減肥，另外減肥手段不能過激，否則可能會影響產後恢復。那麼產後如何減肥？產後減肥的最佳時間是什麼時候？如何做產後減肥操？產後

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在生活中人們都有過這樣的經歷，制定了完美的計畫，卻沒有認真實現。還有些人總是懶得刷牙、懶得上廁所、懶得睡覺關燈、懶得喝水、懶得體檢……生活越來越忙，我們卻越來越懶。據說，懶到極致的人都自稱是“懶癌”患者。其實，懶真的會有損健康，甚至讓人增

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方法步驟： 01 1措施一：避孕失敗後，口服避孕藥是一個常用且效果比較好的一個方法。常用的緊急避孕藥是左旋十八甲基炔諾酮和炔雌醇，可以一定程度上彌補這種過失。 02 2措施二：此外，在體內放置節育器也是很好的避孕方法，其效果優於藥物

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據香港媒體報導，知名作詞人李坤城與小40歲女友林靖恩日前一起上李四端主持的節目《愛的萬物論》，李坤城表示，希望在2016年11月，女方滿20歲時登記結婚。雖然林靖恩年紀輕輕，但已經做好當媽媽的準備，十分期待有二人愛的結晶，李坤城也感性地說

爺孫戀

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