-
原地跑步組合減肥法是什麼?
跑步是最簡單的一項運動,也深受很多運動愛好者的喜愛。如今加入跑步的人群也越來越多,特別是一些白領工作者,平時白天的時候沒有時間進行運動,所以晚上下班以後就會參加夜跑,這樣就可以鍛煉身體。跑步不僅可以在健身房,也可以在戶外,所以可以選擇自
2015-09-29 6 -
早上跑步好處有哪些?
跑步是很常見的一項運動,而且跑步很簡單,剛學會走路的小孩子都會跑步。但是其實跑步也是有一定的方法的,按照一定的方法進行跑步,也可以減肥瘦身。所以很多愛好運動的人都會選擇跑步這些運動,不管在哪裡,不管什麼時候,都可以進行跑步運動。那麼跑步
2015-09-29 6 -
做什麼運動可以鍛煉胸肌
追求美現在已經不在是女性朋友的專利了,很多男性朋友也在追求比較有型的身材,對於男性朋友來講最能凸顯有型身材的就是胸肌了,可是不是所有的男性都擁有健美的有型的胸肌,那麼,做什麼運動可以鍛煉胸肌成為型男呢?這是許多追求有型身材的男性朋友都非
2015-09-29 9 -
早上運動與晚上運動哪個好
關於早上運動與晚上運動好這一問題一直都是眾多人所爭議的,生活當中有一些人都認為早上運動好,但還有一些人以為晚上在睡覺之前是最佳的運動時機,大家的想法都不一,那麼,到底早上運動與晚上運動哪個好呢?這是許多人都不成瞭解疑惑的問題之一,下面我
2015-09-29 5 -
練杠鈴負重下蹲別深蹲
練杠鈴也是眾多健身鍛煉的一種健身器材,練杠鈴在健美訓練當中有著不可以代替的效用,主要是對於前面的大腿肌肉的訓練,同時對於大腿的後部、小腿和臀、腰、背部都會有著顯著的鍛煉功效,但是大家在練杠鈴負重下蹲的時候千萬不要深蹲,那樣是很容易造成受
2015-09-29 7 -
空中蹬自行車動作方法
現在針對全民健康的器材有很多,空中蹬自行車就是目前在人們生活當中很常見的一種健身器材,空中蹬自行車,也被叫做仰臥卷腹轉體,適應一些腹肌練習有一定基礎的健身喜好者,空中蹬自行車可以更加進一步的對腹部力量和耐力的提高,以下就是空中蹬自行車的
2015-09-29 7 -
吃田螺能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 田螺中含有多種維生素,維生素A含量居多,它可以有效地降低正常組織細胞對致癌物的易感性,並抑制癌細胞的生長,使正常組織恢復功能,從而起到防癌的作用。 相宜搭配 田螺+葡萄酒:對子宮脫垂有一定的療效。 田螺+枸杞:
2015-09-29 5 -
乳腺癌預防 吃海帶能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 有研究發現,海帶中有種能夠誘導癌細胞自殺的物質,正常的細胞幾乎不受傷害,海帶中的碘對於預防乳腺癌很有效果。 相宜搭配 海帶+綠豆:活血化瘀、軟堅消痰。 海帶+冬瓜:降血壓、降血脂。 海帶+豬肉:補碘、除濕。
2015-09-29 3 -
乳腺癌預防 吃海蜇能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 海蜇歸肝,腎經,具有清熱解毒、降壓消腫等功效,可促進上皮組織形成,防治動脈粥樣硬化,此外,海蜇還能清理腸胃,排出體內毒素,同時也可預防腫瘤的發生,抑制癌細胞的生長。 相宜搭配 海蜇+馬蹄:止咳潤燥。 海蜇+豬肉
2015-09-29 9 -
乳腺癌預防 吃魔芋能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質,具有防癌抗癌的神奇魔力,這種凝膠製作方便,進入人體內後,能形成半透明的膜衣,附著在腸壁上,阻止腸道對各種有害物質的吸收,特別是對致癌物質的吸收,所以魔芋又被稱為“防癌魔衣”。 相宜搭
2015-09-29 6 -
治療痛經的四款中藥食療方
推薦中藥材: 當歸:當歸具有補血活血、調經止痛的功效。 益母草:益母草具有活血化瘀、調經止痛的功效。 艾葉:艾葉具有理氣血、去寒濕、溫經止血的作用。 推薦藥膳:歸參燉母雞 主料:當歸15克,黨參20克,母雞1只。 配料:
2015-09-29 6 -
孕婦吃什麼堅果對寶寶好
堅果類的食品營養價值都非常之高,堅果是屬於高熱量高脂肪的食物,這是堅果的特性,但不要一聽是高熱量高脂肪的,大家就害怕了,雖然脂肪多,但卻在大多是不飽和脂肪酸為主。 孕婦是特殊的群體,對於食物類要求會更加的注意,而堅果所含有營養成分基
2015-09-29 9 -
三七粉空腹吃還是飯後吃呢?
三七粉是一種非常常見的活血化瘀類的藥物,對於高血脂會有很好的防治效果,並且同時還能夠有效的改善暗黃膚色,具有一定的美白作用,但是平時吃飯也很重要,就在合適的時間來服用,才會達到更好的效果。我們一起來瞭解平時在吃三七粉的時候是在吃飯前還是
2015-09-29 50 -
可以補腎的中藥有哪些?
補腎是每個人都需要進行的一項保健養生的項目。腎臟是人體排毒和調節內分泌很重要的器官。但是不健康的生活習慣和飲食習慣,會對腎臟產生巨大的負擔。長期腎臟受到損傷,就會引起一些腎臟的疾病,比如腎炎、腎結石、腎衰竭、尿毒癥等等。所以平時就要做好
2015-09-29 3 -
補腎陰腎陽的中藥有哪些?
在日常生活中,我們往往會有一個誤解,就是男性才需要補腎,女性是不需要補腎的。但是腎是生病的根本,是人體排毒的一個重要的器官。所以不管是男性還是女性,都是需要補腎的。而且腎虛也有陰虛和陽虛之分,調理的方法也是有所差異的。下面我們就給大家介
2015-09-29 7 -
吃哪些中藥可以幫助祛斑?
臉上長斑是困擾很多女性的一個問題,特別是夏天的時候,臉上是比較容易長斑的,斑也分為很多的種類,比如曬斑、雀斑、遺傳斑等等。市面上祛斑的護膚產品很多,但是作用也沒有特別的明顯。所以我們比較推薦中醫食療的方法進行消除。下面我們就給大家介紹一
2015-09-29 5 -
砂仁的藥性有哪些
我們很大一部分人對於砂仁的藥性有哪些還不是特別熟悉不瞭解,就不能無法準確的發揮砂仁的藥性來為我們自己工作。提前瞭解一下這方面的內容是非常好的,可以幫助我們更快的更好的治癒自身出現的很多種問題就不必再去醫院求醫問診,可以有效的降低我們很多
2015-09-29 14 -
活血調經的中藥有哪些
可能我們很多人對於活血調經的中藥這種問題還並不是很瞭解,月經不調這種問題大多出現在女性朋友上尤其是一些中年女性朋友,工作壓力的增大很多女性朋友都不注重自身的身體調養,就非常容易出現內分泌紊亂月經失調的情況,下面就讓我們一起來瞭解一下活血
2015-09-29 10 -
金秋之時燥邪當令 如何預防秋燥
秋燥是我們每個人都比較不喜歡的一點,我想這也是大部分不喜歡秋季的原因。天氣乾燥,人們也容易出現煩躁情緒。 預防秋燥的方法 朝朝鹽水,晚晚蜜糖 乾燥,其實就是失水。防乾燥,當然要補充水分,而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而,秋季喝水多有
2015-09-29 5 -
這些穴位巧按摩 健康常伴在身邊
人的身體一直都是十分奇妙的存在,在人的身體之中還有著許多的未解之謎,就如我們按摩人體可以保護身體的健康 ,但是為什麼按摩身體可以保護人體的健康呢?這就是一個未解的迷?其實並不是,雖然按摩保健康聽起來有些玄幻,但是在生活之中我們還是可以
2015-09-29 6