防癌抗癌的功效
魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質, 具有防癌抗癌的神奇魔力, 這種凝膠製作方便, 進入人體內後, 能形成半透明的膜衣, 附著在腸壁上, 阻止腸道對各種有害物質的吸收, 特別是對致癌物質的吸收, 所以魔芋又被稱為“防癌魔衣”。
相宜搭配
魔芋+豬肉:補充全面營養。
魔芋+鴨肉:防治貧血。
魔芋+黃瓜:有助於減肥瘦身。
魔芋+蝦仁:養心、降脂。
魔芋+荷蘭豆:有助於減肥瘦身。
禁忌搭配
魔芋+海鮮:破壞維生素C。
食用注意
1、生魔芋有毒, 食用之前必須煎煮3小時以上, 魔芋烹飪前要過沸水, 既能洗去黏液,
2、魔芋本身沒味道, 喜歡重口味的朋友可以在烹飪時加辣椒醬等調味料, 但不加調料, 靠其他蔬菜本身的滋味調味更自然清新。
3、消化不良的人不宜過多食用魔芋, 有皮膚病的人要少食, 魔芋性寒, 有傷寒感冒症狀的人要少食。
推薦食譜:紅燒魔芋
原料:魔芋500克。
調料:鹽、紅油豆瓣、食用油各適量, 蔥花少許。
做法:1、魔芋用水清洗後, 切成小方塊, 韭菜洗淨, 切成段備用。
2、鍋置火上, 加適量水燒開, 放入魔芋氽燙2-3分鐘, 撈出備用。
3、鍋中注油燒熱, 放入紅油豆瓣, 炒開, 等油熱後把處理好的魔芋放入鍋中大火翻炒, 加水適量, 放鹽後轉小火, 燒煮至水快幹時盛出,
功效:本品能活血化瘀, 寬腸通便, 可去除附著在腸壁上的致癌物質, 癌症患者可以食用。
清炒魔芋絲
原料:魔芋95克, 胡蘿蔔40克, 青椒25克。
調料:鹽、雞粉、豆瓣醬、生抽、水澱粉、油各適量, 薑片、蒜末各少許。
做法:1、將胡蘿蔔洗淨去皮, 切成絲, 青椒、魔芋洗淨, 切成絲。
2、向鍋中注水燒開, 放入胡蘿蔔、魔芋, 煮至斷生, 撈出備用。
3、用油起鍋, 放入薑片、蒜末爆香, 倒入青椒、魔芋和胡蘿蔔, 翻炒勻, 放入適量雞粉、鹽、豆瓣醬、生抽, 炒勻調味, 淋入適量水澱粉勾芡, 快速炒勻即可。