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排毒養顏的食譜 5道菜美味又健康
排毒養顏一直是不少女性的必修課和追求目標,只有排出了體內積聚的毒素才能讓自己變得更美。但說起來容易,傳統吃藥和運動的方法往往很麻煩,這裡小編就給大家介紹4個食譜,讓大家可以在享受美食之餘排出身體的毒素輕鬆變美。1.黑木耳豆腐湯功效:黑木耳
2015-10-19 4 -
缺鐵性貧血吃什麼水果 富含維C為佳
缺鐵性貧血主要是由人體攝入鐵元素不足或鐵元素吸收障礙引起,造成紅細胞內鐵缺乏以及血紅蛋白合成減少,血紅蛋白主要是攜帶氧氣運輸到人體的各個器官的,血紅蛋白減少後,運送到人體各個器官的氧氣不足,出現缺氧的各種症狀。那麼,缺鐵性貧血吃什麼水果比
2015-10-19 4 -
產後便秘吃什麼好 如何預防產後便秘
產後便秘吃什麼好 產後便秘,很多產婦選擇了通過飲食進行調理,這個時候選擇食材就非常重要了,哪些食物能夠防治產婦產後便秘的症狀呢?就讓我們一起來看看產婦便秘吃什麼好。 1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。 2、多
2015-10-19 2 -
引起女性卵巢早衰的因素
卵巢早衰已經出現在不少年輕女性的身上,很多時候她們竟然渾然不知,如果卵巢早衰就會出現面色晦暗,精神不足,甚至提早進入了更年期。那麼為什麼會引起卵巢早衰,如何食療預防卵巢早衰呢? 引起女性卵巢早衰的因素 1、心理因素 有調查發現
2015-10-19 4 -
6件事教你養好你的胃
1、養成良好的飲食習慣,定時進食。 以一日三餐為主,要選擇容易消化的飲食,避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽,少吃零食,以免增加胃的負擔。 2、注意多吃富含蛋白質、維生素的食物。 如雞蛋、牛
2015-10-19 2 -
3招解決內分泌失調痘痘煩惱
痘痘一直是破壞女性美貌的一大殺手,除了影響美觀,還又腫又痛,不少女性都對其深惡痛絕。痘痘的成因很多,其中內分泌失調就是一大原因,簡單來說內分泌失調會促使皮脂分泌過旺,無法排出將毛囊阻塞,就會造成痘痘的生長。以下小編告訴你3招防治內分泌失調
2015-10-19 5 -
自測:腎不好的12個信號
腎,藏有先天之精,為臟腑陰陽之本,也是人體生長、發育、生殖之源,是生命活動之根本。因為腎,為“先天之本”,所以要格外保護,知道的越多,保護的越到位!1、沒勁兒腎功能不好時,很多廢物難以從尿裡排泄出往,會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感
2015-10-19 3 -
宮腔粘連怎麼檢查 宮腔粘連怎麼治
宮腔粘連怎麼檢查? 出現月經異常或者週期性腹痛都需要提高警惕宮腔粘連了!週期性腹痛一般在人工流產或刮宮術後一個月左右,出現突發性下腹部痙攣性疼痛,其中約一半以上伴有肛門墜脹感,具體宮腔粘連是怎麼檢查呢?一起來看看! 1、使用子宮碘
2015-10-19 7 -
飯前吃柚子可以幫助減肥嗎?
吃水果也可以減肥瘦身?相信大家之中也有有很多不想要進行運動減肥瘦身的,畢竟很多人還是比較懶。在眾多減肥瘦身的方法中,有一種吃水果也可以減肥瘦身的方法。很多人都知道吃柚子可以美白和緩解便秘的作用,飯前吃柚子可以減肥嗎?下面就由小編來給大家
2015-10-19 11 -
快走跟慢跑相比之下哪個減肥效果好?
在夏天不論快走還是慢跑,我們都會淌一身的汗,甚至可以說動一下都會流汗。因此夏天是最容易減肥瘦身的季節,那如果是在冬季這麼寒冷的天氣該怎麼來減肥瘦身?也有很多人感到困惑,在冬季快走跟慢跑哪一個減肥效果相對比較好?下面就由小編查找了一些資料
2015-10-19 4 -
在平時怎樣跑步更有利於減肥?
大家想要減肥都會去跑步吧,運動減肥主要的還是要靠跑步。跑步是有氧運動,有氧運動是對減肥最有利的運動方式。跑步也分很多種,慢跑、快跑、加速跑等等還有高抬腿跑,高抬腿跑很累的對瘦大腿非常有效果。所以說我們該怎麼樣跑步對減肥會更加有力?下面小
2015-10-19 7 -
跑步減小腹真的有效嗎?
讓人羡慕不已的“馬甲線”“人魚線”都是通過鍛煉小腹,使小腹肌肉出現線條而成的。擁有小腹肌肉是一件讓別人豔羨的事情,所以說很多人都去健身,想要擁有小腹肌肉,肥胖的人也想要甩掉小肚腩。基本上一說到減小腹首先想到的是仰臥起坐,今天小編來給大家
2015-10-19 8 -
容易減肥的運動有哪些呢?
現在減肥運動的方式方法層出不窮,但我們還是無法確認出哪些才是最有效最好用的減肥方式。比如說有氧運動、瑜伽等一些方法都是現在很多青年人等追求的運動,甚至電視上也有通過養生來減肥的各種方法。所以說再這麼多選擇項目的面前,我們該選擇哪一個方式
2015-10-19 2 -
中藥點穴減肥要怎麼做?
減肥的方法多種多樣,可以說隨著時代的進步和社會的發展減肥的方法也更容易。並且現在養生也越來越深入人心,養生以中藥理論為主,修身養性調理身體以達到健康的狀態。當然中藥養生也能夠減肥瘦身,像是中藥的點穴減肥法,受得很多人的追捧和熱愛。下面就
2015-10-19 4 -
一天做多少仰臥起坐能幫助減肥?
在如今的生活即使有很多減肥瘦身的方法,很多人還是選擇最傳統的鍛煉方法。比如說仰臥起坐、俯臥撐,這倆可以說是動作簡單但是對身體耐力和力量鍛煉效果最好的鍛煉姿勢了。也有人很困惑一天到底做多少仰臥起坐能夠起到減肥的作用?到底要怎麼做呢?我們一
2015-10-19 7 -
怎麼運動瘦小腿比較哈?
大家都喜歡曲線美,健康美。所以現在的年輕人都喜歡去健身房做鍛煉來塑造自己的身材,都希望有一副好的身材。但有很多人都盲目的去鍛煉,最後的效果很不明顯或者是沒有達到預期的效果。腿,是我們的下半身擁有一雙美腿也是我們所希望的,今天小編就教大家
2015-10-19 2 -
哪些水果有減肥作用比較好?
愛美之心人皆有之,現在各種各樣的減肥方法流行於減肥達人的鍛煉中。現在有一種吃著就能減肥的方法,就是吃水果減肥。我們都知道吃蘋果對身體健康非常好,也可以有緩解便秘的作用,吃蘋果有“早上金果下午銀果晚上毒果 ”所以說究竟有哪些水果有減肥的作
2015-10-19 5 -
每天運動跑步一小時能減肥嗎?
跑步是一種很傳統的運動方式,並且還能根據自己的喜好來調節快慢,也是很多人都喜歡的一種鍛煉方法,有些人就覺得每天要是跑上那麼一個小時就可以起到減肥的效果,那麼每天跑步一小時真的可以減肥嗎?今天我們就請權威專家為大家講解一下吧。 跑
2015-10-19 5 -
怎樣能有效的瘦腿呢?
相信很多的女性朋友都希望自己有一雙細長的美腿,這樣在夏天就可以肆無忌憚的穿上美麗的裙子了,還會吸引很多羡慕的目光。但是低頭看看自己粗粗的大腿,這種想法簡直就是天方夜譚啊,那麼這時候當務之急就是要瘦腿啦!可是怎麼樣才能有效的瘦腿呢?接下來
2015-10-19 3 -
用什麼中藥泡腳可以減肥呢?
泡腳是我們很多人晚上睡覺之前都會做的事情,因為可以幫助我們的睡眠品質提高,但是大家有沒有想過其實在泡腳的水裡面加一些中藥有著減肥的效果呢?其實中藥不一定要用來吃下肚才能夠排毒甩脂,用來泡腳減肥的效果也是非常好的,那麼用什麼中藥泡腳才會有
2015-10-19 8