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普拉提和瑜伽哪個減肥呢？
現在都市的生活是越來越高了，運動減肥方法也越來越多了，比較普遍的就是瑜伽和普拉提了，話說瑜伽可是火的不能再火了，如果你對健身還稍微有那麼一點時尚觸角的話，就會瞭解又一種和瑜伽很相似的運動，就是普拉提，這兩種運動方式不同而已，這兩者都是用
2015-11-02 9 -
瘦後背的瑜伽動作有哪些？
背部是一個比較容易堆積脂肪的地方，很多時候，我們運動，背部都不會受到影響，所以比較容易導致脂肪的堆積，背部脂肪堆積會影響一個人的身材，所以現在越來越多都會在想盡辦法的瘦背部，瘦背的話方法有很多，數不勝數，在這裡。小編來為大家介紹幾種瘦背
2015-11-02 5 -
練瑜伽對女人的好處是什麼？
瑜伽這個詞大家都陌生吧。瑜伽的好處有很多，瑜伽是能幫助我們協調身體和精神的傳統科，還有助於我們預防疾病，瑜伽最大的特點是嚴謹的實踐性，科學性和邏輯性。瑜伽能幫助女性減肥，健身，來能有效的説明圖形改善情緒，有效的提高睡眠品質。對於女性來說
2015-11-02 10 -
瑜伽瘦腿有什麼動作？
瑜伽是很好的養生方法，也有很多人都喜歡用練瑜伽來減肥瘦身。現在正是炎炎的夏日，正是穿短褲的季節，但是有很多朋友因為覺得自己的腿粗就不敢穿短褲。如何瘦腿成為很多人的夢想，大家都想盡各種各樣的方法但是都不成功。那麼如何將瑜伽來運用到瘦腿中呢
2015-11-02 6 -
助孕瑜伽動作怎麼做？
瑜伽不僅僅能夠讓我們修身養性，讓我們擁有非常好的身材，同樣懷孕的媽媽也可以做瑜伽，主要是為了助孕，平時做做瑜伽可以減少我們心裡的壓力，讓我們的身心更加放鬆，這不僅對懷孕有幫助，同樣對我們的整個人的身心健康有幫助，那麼做很多事情也會非常順
2015-11-02 7 -
練瑜伽後吃什麼比較好？
說到瑜伽，相信大家應該都不陌生，女性應該是更加瞭解這類運動的人群，因為這項運動不僅可以有效的幫助我們鍛煉形體，而且還可以從最基礎的一些地方改變自己的氣質，完成一次蛻變。那麼，在做完瑜伽這種修身養性的有氧運動之後，我們應該吃些什麼來使瑜伽
2015-11-02 10 -
瑜伽後可以吃飯的嗎？
瑜伽作為一種作為一種強化身體，排毒養顏而又減肥的運動，被越來越多的人所喜愛。尤其是女性。許多女性喜歡在下班後做上一套瑜伽，之後去洗澡吃飯。那麼，在瑜伽過後多長時間我們才能吃飯，又或者說如果瑜伽過後馬上吃飯對我們的身體會不會有損害呢?小編
2015-11-02 9 -
練習瑜伽時應該注意的事項有哪些？
瑜伽作為一種可以幫助我們減肥美容的運動的越來越多的人所喜愛，可是，許多人在剛開始做瑜伽的時候並不知道自己在做的過程當中需要準備些什麼，又或者說之前需要有什麼樣的預備活動，今天，小編就練瑜伽之前所需做的準備工作給大家來科普一下，告訴大家我
2015-11-02 9 -
普拉提和瑜伽哪個減肥效果好呢？
說到瑜珈想必大家應該都不陌生，它作為一種減肥養生的運動被越來越多的女性所喜愛，而今年所流行起來的普拉提同樣也會起到一樣的效果，那麼，有人就會產生疑問，這瑜伽和普拉提到底哪一種對減肥更為幫助，而且效果更加好呢，這個就聽小編給你細細道來。這
2015-11-02 25 -
盤點治療脫髮的誤區
如果女生天天脫髮五十根以上，而且頭髮枯、幹、黃，經常無故睡不沉或失眠，那麼女性朋友們就要多注意了，需要及時就醫查清原因。 脫髮分類 除遺傳因素外，人們平時飲酒、抽煙、熬夜等，也會導致頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起生理性脫髮
2015-11-02 6 -
44%成年人身體提前衰老 自測身體是否達標
每天忙於上下班，週末時間又懶得動，於是長時間不鍛煉成為了現在很多人的一種生活狀態。但最近有研究報告顯示，約44%長期不鍛煉會使得很多人的身體提前衰老。為了抗衰老，我們需要加強運動鍛煉，事實上，每個年齡段都有各自的健康達標線，不妨來看看專家
2015-11-02 7 -
快露出肚臍自測健康 肚臍正三角形預示腸胃不好
為什麼有的人跑得快有的人跑得很慢，有研究表明這跟肚臍位置的高低有關。除此外，肚臍還隱藏著很多的健康的隱私，比如肚臍形狀、位置都是在為女性的健康敲響警鐘。 肚臍越高跑得越快 近日，英國科學家發現，運動天賦與肚臍的位置高低密切相關。研究人員
2015-11-02 8 -
別嫌廉價 這些平民蔬果可以防癌
俗話說，病從口入。顧名思義，飲食不當是會誘發癌症的，既然癌症是吃出來的，我們也可以“以牙還牙”，把它吃回去。下面就為你介紹一些具有強大防癌功效的平民食物。 吃得不對會誘發癌症 1.醃制食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌
2015-11-02 7 -
味精不是你想放就能放 這5樣菜別放味精
做菜放味精，這是常識，因為味精能夠使得炒菜更入味好吃，雖是如此，有的菜卻是不能放味精的，要不會中毒的哦。 五樣菜不能放味精 炒肉菜不用放味精 肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉
2015-11-02 8 -
新生兒貧血吃什麼?自製3款食療讓孩子臉色紅潤
有的小孩一生下來就會貧血，出現臉色蒼白，頭昏耳鳴等症狀，這是主要因為什麼呢？嬰兒貧血吃什麼好呢？下面一起來瞭解一下相關知識。嬰兒貧血一般情況下有四個原因：一是可能因為臍帶結紮過早導致紅細胞不足而貧血；二是可能因血細胞本身有問題而貧血；三是
2015-11-02 8 -
寶寶肥胖 4款減肥食譜推薦
肥胖寶寶飲食原則 1、在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。 2、嚴格控制高脂肪及高糖飲食的攝入，可選擇瘦肉、魚、蝦、豆
2015-11-02 6 -
冬季養生三件寶
薯類菌類和藻類是我們生活中常見的食材，而在冬季，如果大家能夠讓這幾類食物常常出現在我們的三餐飲食中，那麼對於冬季的養生保健來說可是大有好處的，其中的道理現在就一起來瞭解一下 薯類是跨界食物，既有穀類的特點，也有蔬菜的屬性。相比之下，薯
2015-11-02 10 -
剛買的水果別著急放冰箱冷藏
水果其實會“呼吸”。從市場買回來的水果仍然是一個有生命的個體，所以會繼續進行呼吸作用與蒸散作用。臺灣食品工業發展研究所研究員陳如茵表示，呼吸作用是水果為了維持生命所需，採收後仍會繼續分解消耗自身的養分，以產生能量、維持活力，而且，如果呼吸
2015-11-02 20 -
一天吃一個蛇果，讓你不用看醫生
經常都會在水果市場裡面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果，其實是叫蛇果。蛇果的營養價值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素和多種礦物質，其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的，因此號稱“記憶之果”.蛇果外形跟蘋果相似，
2015-11-02 9 -
這些病吃塊糖就能搞定
有時人們會出現頭暈、血糖低等症狀，這時如果能立即吃塊糖，就能有效緩解不適症狀量。如今糖尿病盛行，人們都害怕吃糖多了，得糖尿病，對糖遠而敬之。其實，有時吃糖比吃藥還管用。下面我們一起來看看哪些情況吃塊糖，就可有效緩解不適感。 專家表示，
2015-11-02 7
