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仙人掌的減肥方法
仙人掌是生活中一般是用來觀賞用來,但現在已經有許多可以食用的仙人掌。以下我們一起來看看仙人掌的作用與營養價值。同時告訴你仙人掌防輻射嗎?使你對仙人掌有全面的瞭解。 一、仙人掌的作用和營養價值 仙人掌可以作為一種果蔬來進行食用的,仙人
2015-11-11 9 -
蘿蔔類食物切記現切現吃
蔬菜因可食部位的不同、顏色的深淺、生期的差異以及同一株蔬菜的不同部位而導致其營養成分及含量也不一樣,選購時可根據需要側重選擇。 一般來說,蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類,此外還有花類和瓜類蔬菜。 莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、
2015-11-11 3 -
土豆絲應該這樣做
土豆絲是很多人心中的美味,但土豆跟所有的食物原料一樣,刀工越細、刀口越多,營養素損失就越大。如何在確保美味的同時留住更多的營養呢? 第一,應該把土豆清洗乾淨後再去皮,直接切絲後不要浸泡,就算不馬上烹炒也可以用保鮮膜封住後放於冷藏櫃中,
2015-11-11 6 -
解決粗糧腹脹的幾條秘方
在廣大營養師的呼籲下,現在大家都知道要多吃粗糧,因為粗糧相對大米、精白麵而言,粗糧的碳水化合物含量比細糧低,膳食纖維含量高,B族維生素含量也高。適當的食用可以實現營養的均衡攝入。但是如果突然進食大量粗糧,你的腸胃不能迅速適應,從而引起腹
2015-11-11 3 -
活魚切忌現殺現吃
“新鮮活魚,現殺現做。”這是飯店經常打出的誘人招牌。許多人認為,活魚現殺現吃,才能更好地保證味道和營養。但事實上,魚宰殺後馬上就吃並不科學,還可能把毒素吃進體內。 新鮮活魚剛剛宰殺後,會處於一個僵硬階段。此時魚體內的能量代謝仍在進行,
2015-11-11 5 -
調味料可當中藥小茴香沖茶喝
【導讀】你知道嗎,調味料可當中藥小茴香沖茶喝哦!你瞅一下,在自家的廚房裡,一般都會有哪些調味料呢?大部分人會說:油、鹽、醬、醋,可能還會有點胡椒粉。其實,像陳皮、孜然、小茴香這樣的調味料都是很健康的,用好了,不僅讓菜肴更美味,還能調養出
2015-11-11 6 -
冬季巧可用栗子酒補腎助陽
【導讀】你知道嗎,冬季巧可用栗子酒補腎助陽哦!滋味香甜、香氣宜人的糖炒栗子是大小朋友最愛零嘴!鬆軟、綿密的栗子不僅美味好吃,營養價值更是豐富,由於味甘、性溫,能入人體脾胃、腎經,享有“腎之果”、“千王之果”的美稱。中醫師表示,除了直接食
2015-11-11 2 -
保持男人精力旺盛的10個秘訣
現代化快節奏的生活,不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智,還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心,隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5
2015-11-11 4 -
治療男人不育要遠離這些陷阱
對於廣大患有男性不育的男人們來說,如何治病是最關心的問題。說到治療不育的方法有很多,但是也會有很多陷阱,下面就給大家介紹治療不育的陷阱有哪些? 陷阱一:反複查精液 精子的發育緩慢,療程較長,從醫學角度來講,不建議治療過程中反複查精
2015-11-11 6 -
冬季寶寶的健康成長
進入了冬季,許多人認為出汗少,可以少喝水了,其實不然。冬季氣候乾燥,人體每天消耗的水份在250毫升左右,必須及時補充。寶寶的新陳代謝旺盛,水的攝入量比成人高許多,又因他們體質較差,免疫力弱,對飲水的要求標準也比成人高。因此,對正在生長發
2015-11-11 5 -
孩子打呼嚕別輕視
不少年輕父母晚上睡覺時,總喜歡把孩子放在父母中間,其實這樣睡對孩子的健康是十分有害的。藥物,不管是中藥還是西藥,甚至是保健品,都必須在兒科醫生的指導下使用。 孩子打呼嚕別輕視 家長們往往不會把孩子的呼嚕聲放在心上,但是小兒科的醫生要
2015-11-11 2 -
冬季讓孩子營養素充足的食物
暖冬更需防寒。冬季的一些大路菜,如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆角、油菜、菠菜、生菜、裡蕻等,維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配,經常變換花色品種,讓孩子各方面的營養素都充足。 暖冬更需防寒。寒冷,特別是暴冷會使人的腦垂體-腎上腺系統處於
2015-11-11 4 -
冬季高血壓患者應該注意些什麼
高血壓是世界最常見的心血管疾病,也是患病人數最多的疾病之一。冬季也是心血管疾病的高發季節,高血壓患者的血壓一般較平時高。不過,如果生活上多加注意,高血壓患者也能愉快地度過寒冬。 一、量力運動; 所謂中等量運動是指運動中的心率達到(1
2015-11-11 4 -
最益冬補的十種素食
冬季進補可謂是一件既古老又時尚的事。但冬令進補不能一味地靠大魚大肉。大家不妨嘗試一下素食 芹菜 含蛋白質、碳水化合物,並含較多的鈣、磷、鐵、維生素A原、維生素C、維生素P以及煙酸等。芹菜具有健胃、利尿、鎮靜、降血壓、淨血調經等作用,也
2015-11-11 4 -
隔夜茶致癌有科學依據嗎
曾有說法是“隔夜茶不能喝”,否則容易得癌症。這種說法的依據是:茶葉經放置過夜後,其中的一些二級胺類物質可以轉變形成致癌物--亞硝胺。實際上,這種說法是沒有科學依據的。 首先,二級胺類物質並非茶湯中所特有,而是廣泛存在於很多種食物中,尤
2015-11-11 6 -
多吃洋蔥能防骨疏鬆
如果您的家中有老人,把洋蔥 防止骨質疏鬆。國外最新研究發現,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜,其預防效果,甚至比藥還要好。厲害是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。 預防膽固醇過高。哈佛醫學院心臟科教授克多·格爾威治博士指
2015-11-11 13 -
小白菜的幾大保健功效
小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。 小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,
2015-11-11 8 -
血型與飲食之間的秘密
血型與飲食之間的秘密吧。 ▲ A型血 肉類 NO! 蔬菜 OK! A型血的人大部分消化肉類的能力較弱,應該多攝取大豆中含有的植物性蛋白質。 適合A型血的人的食物有豆類(豆腐、豆乳)、魚類(鯛、鱒)、乾果類(芝麻、核桃)、水果類(藍莓
2015-11-11 11 -
到底什麼樣的醬油才算是好醬油
醬油是中餐烹調的主要調料,是老百姓餐桌上天天見到的老朋友,醬油品質的好壞直接影響到我們身體的健康和口味的感受。一瓶好的醬油不僅可以為你帶來鮮美的滋味,還可以為我們提供豐富的營養。然而一瓶劣質的醬油,卻會毀掉我們的健康於無形之中。 如何
2015-11-11 11 -
五臟"掃毒"飲食全攻略
健康人排毒 五臟“掃毒” 飲食全攻略 1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 ·胡蘿蔔:是有效的排汞食物
2015-11-11 5