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冬天穿著襪子睡覺好不好
冬天穿著襪子睡覺好不好 冬天到了,許多人都有手腳冰冷的情況出現,特別是雙腳,因為離心臟最遠,陽氣難以到達。 女性更易四肢冰冷,襪子的橫空出世,似乎解決了許多“冰美人”的難處,但現實是NO ! 人體是一個十分精密的組合,有自動調節功
2015-11-11 20 -
職場男人的健康飲酒法則
男人身在職場,喝上幾杯是在所難免,在酒桌上要想幹得過別人,就必須掌握以下健康飲酒 1.主食+優酪乳的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西,一則能夠在胃裡形成一些保護,減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起,降低它的濃度,延緩酒精的吸收
2015-11-11 7 -
什麼樣的鞋子才適合孩子
雪地靴是近年來“興起”的腳步保暖“工具”,而且越來越趨於群眾化,男女老少皆宜。正值深冬之際,許多“潮媽”開始紛紛給孩子穿上了雪地靴。然而專家指出,兒童不宜穿雪地靴。這又是為什麼呢? “潮鞋”雪地靴可讓兒童患扁平足 據專家介紹,兒童的
2015-11-11 5 -
晚餐吃不對 晚上睡不好
很多人都會抱怨精神壓力大,晚上睡不好,可你重視過吃晚餐 紅薯、玉米、豌豆等產氣食物 在消化過程中會產生較多氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產生腹脹感,妨礙正常睡眠。 酒 酒雖然可以讓人很快入睡,但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,
2015-11-11 7 -
預防肝癌做到四吃四不吃
預防肝癌“四吃” 1、吃胡蘿蔔柑橘 蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士建議,每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁
2015-11-11 5 -
冬季怎樣吃羊肉最健康
熱性體質、炎性患者慎食羊肉 專家介紹,羊肉肉質細嫩,味道鮮美,富含營養價值,每百克羊肉含蛋白質13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等重要成分。羊肉性溫、味
2015-11-11 3 -
正確使用毛巾的5個小竅門
許多人愛乾淨,不時會打掃環境,保持居家清潔。但是,還是會有疏忽的地方;你知道家裡什麼東西最髒、最容易藏汙納垢和傳播細菌嗎?是門的把手?還是廁所裡的馬桶座?抑或是電話、電腦的按鍵(鍵盤)?要不然就是地板?答案為以上皆非,讓你意想不到。
2015-11-11 13 -
盤點肉中之最 怎麼吃有營養
盤點肉中之最教你怎麼吃有營養 肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得,但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質,是無法用蔬菜水果來替代的。因此,我們不是不需要肉,而是不需要過多的肉。 “膳食平衡寶塔”中明確指出,一個人每天
2015-11-11 5 -
燉魚加豆腐補鈣有營養
燉魚。 豆腐軟滑、入口即化的口感讓人愛不釋口,素有美肌膚、益顏色、填骨髓、加力氣等功效。從營養成分看,豆腐的蛋白質含量高且品質好,是植物蛋白中的佼佼者,還含有豐富的鈣、鉀等礦物質。而魚肉肉質細嫩鮮美,維生素D、維生素A、鐵、鈣等營養素含
2015-11-11 7 -
冬季吃紅薯的學問
眾所周知,紅薯 癌細胞來自人體上皮細胞,而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素,能保護人體上皮細胞的結構完整,抑制病毒活性,阻斷胃腸道中亞硝胺的產生,消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用,阻斷有毒金屬的致癌過
2015-11-11 10 -
胖人養生吃什麼蔬菜好
身體肥胖的人或者擔心發胖的朋友,總是在日常的飲食中不吃或者不敢吃肉食或者脂肪高的食品,這樣就可以控制體重,達到減肥瘦身的目的。蔬菜類的不易導致發胖,這很多人都知道。但胖人養生吃什麼蔬菜 黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營
2015-11-11 6 -
饅頭當早餐更有營養
上大學的時候相信很多人都比較經常吃饅頭,可是出來工作之後,就真的不知道還有多少上班族早上還會吃一點饅頭。答案應該並不多吧。可是,饅頭可是很有營養的呢。今天,就讓小編帶你去看看饅頭的營養價值在哪吧。 麵食發酵後營養價值提高3-4倍,酵母
2015-11-11 16 -
冬季多吃銀耳 止咳又化痰
銀耳 潤燥止咳方:用於肺陰不足或放療而致乾咳、氣短、消瘦、五心煩熱、便秘尿黃等。 制法:糯米30克,銀耳30克(水發),雪梨50克(切塊後下)。 滋陰養心方:用於氣陰兩虛引起的心慌氣短、失眠等症。 制法:糯米30克,銀耳30克(
2015-11-11 6 -
冬季降火食療方法
冬季天氣比較的乾燥,所以很容易上火。降火 一、心火 主要表現:心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行,心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。 預防:保持好心態,防止情緒波動,
2015-11-11 5 -
冬季火鍋哪些東西不能吃
火鍋不發胖,哪些該吃哪些不該吃! 1、醬料--拒絕:沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎:日式淡醬油、蔥、蒜泥。 每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡,是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃,熱量也不低。 而日式淡醬油的熱量低,如果再加些剁碎的蔥,則讓
2015-11-11 6 -
能緩解寶寶腹瀉的食物
【導讀】孩子的抵抗力弱,消化系統還沒發育完善,最容易出現的症狀就是腹瀉。爸爸媽媽們看到寶寶腹瀉總是手忙腳亂,能緩解寶寶腹瀉的食物是什麼呢?下面就會介紹能緩解寶寶腹瀉的食物。 能緩解寶寶腹瀉的食物 1、胡蘿蔔粥 粳米100克,胡蘿蔔
2015-11-11 11 -
冬天不吃板栗你會後悔
【導讀】板栗是我們許多人都非常喜愛的美食,板栗的營養價值是極其的豐富的,板栗的做法也是非常多樣的,經常食用對我們的健康非常有幫助。但是你冬天不吃板栗你會後悔的,下面就會告訴你冬天不吃板栗你會後悔的原因。 冬天不吃板栗你會後悔 板栗餅
2015-11-11 4 -
長期感到饑餓會傷胃
【導讀】在生活之中總想要保護好身體的健康,我們就需要多多的做一些預防的事情,而在生活之中許多不經意之間出現的事情。你知道長期感到饑餓會傷胃嗎?不知道就來看看長期感到饑餓會傷胃吧。 長期感到饑餓會傷胃 是什麼樣的一種感覺會對我們的身體
2015-11-11 5 -
饑餓會導致胃病
【導讀】在生活之中總想要保護好身體的健康,我們就需要多多的做一些預防的事情,而在生活之中許多不經意之間出現的事情。你知道饑餓會導致胃病嗎?不知道就來看看饑餓會導致胃病吧。 饑餓會導致胃病 胃潰瘍 胃潰瘍就是我們在生活之中經常在中午
2015-11-11 3 -
睡好午休的方法
【導讀】現在許多人由於工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺,但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困。睡好午休的方法是什麼呢?下面就來看看睡好午休的方法。 睡好午休的方法 睡午覺的時間控制在十五分鐘到半個小時 睡午覺的
2015-11-11 5