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既能解饞又不會長肉的零食！
毫無疑問，無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食，不是為了飽腹，只是為了解饞。今天小編為你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食，解決你嘴饞又怕胖的困擾。 想吃薯片，用海苔代替 口感上有相同之處，海
2016-01-15 9 -
例假吃苦瓜到底好嗎
在夏天，苦瓜就是我們餐桌上最常見的一道菜了，苦瓜是一種比較涼性的菜，它對於我們人體的幫助也是非常大的，在夏天可以幫助我們消暑解毒，還能有助於我們減肥呢，所以很多女性朋友都會選擇苦瓜來説明我們減肥，作為女性，一個月會來一次例假，那麼女人來
2016-01-15 12 -
發芽的大蒜更有益心臟健康！與飲食相關的9個小秘密
飲食是關乎大家身體健康的大事情，在生活中有很多相關的飲食知識，見天小編就為大家詳細的介紹一下有關飲食的小秘密，一起來看看吧！ 1、坐飛機前少吃薯類 薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些歐洲機場的“健康指引手冊”中，土豆、紅薯
2016-01-15 6 -
不能吃皮的五種果蔬，食用要謹記！
很多人認為水果蔬菜中的皮是很有營養的，因而吃這些帶皮的果蔬時從不削皮，但實際上，據研究發現，很多水果蔬菜其實是有害的，因此要將皮去掉才能吃。 由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮
2016-01-15 3 -
正確飲食保護腦力工作者的健康！
隨著現代科學技術的進步，工作中的腦力付出越來越多，人們精神上經常處於超負荷狀態，故必須重視自身保健和講究養生方法。 隨著現代科學技術的進步，工作中的腦力付出越來越多，人們精神上經常處於超負荷狀態，故必須重視自身保健和講究養生方法。除
2016-01-15 7 -
老年人晚年健康，常吃這些食物遠離癡呆病！
老年癡呆症不僅給老年人帶來痛苦，也給家庭帶來痛苦與不幸，要預防老年癡呆就該從平常的飲食入手，通過健康飲食提高老年人的健康指數。 老年癡呆症給老人生活造成很大不便。最新研究認為，β-澱粉樣蛋白在大腦內蓄積，令大腦神經細胞衰老，從而
2016-01-15 13 -
四種水不利於身體健康，要避免飲用！
早起一杯水有利於身體健康這是眾所周知的事，但是人們往往忽略了喝水也有講究，並不是什麼水都能喝的，有些水對身體有很大害處。 一、飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中
2016-01-15 10 -
速凍食品怎麼吃？這些吃法更健康！
隨著生活節奏越來越快，人們準備食物的時間久越來越少，速凍食品成為許多人的首要選擇，然而食用速凍食品也有講究，不正確食用對人的身體影響很大。 生活節奏越來越快，速凍食品成了很多人的選擇。雖然速凍食品能極大程度地保持食材營養，但是，其中
2016-01-15 7 -
6種食物幫你遠離輻射，更加安心工作！
輻射是現代社會人群面臨的重大威脅，無論走到哪裡都會有輻射產生，大到核輻射小到手機輻射，因此預防和減少輻射的傷害尤為重要。 1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果 番茄紅素 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素番茄紅素，以番茄中
2016-01-15 7 -
敗火食物降降節後火，身體更健康！
節後很多人都有明顯的上火症狀，降火成為許多人迫切想要做的事，可是又不知道哪些食物能降火，這裡介紹幾種食物幫您降火。 涼拌金針菇 原料： 金針菇，黃瓜，青椒，蒜汁，香油，鹽，醋，糖，辣椒油少許 做法： 1.金針菇去
2016-01-15 6 -
常喝稀飯有幾個好處，利於健康！
粥是我們日常生活的常見食物，不僅老少皆宜還營養豐盛。喝粥養胃，對於有胃病的人來說粥是很好的養胃良方。 粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。它有補中益氣
2016-01-15 9 -
不同人群喝水的方法能一樣嗎？
很多事情要因人而異，喝水也一樣，不同年齡階段不同生活方式的人喝水的方式也應該不同，這樣才能保證不同人群的用水所需。 上班族需要四種水 排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要
2016-01-15 8 -
蔬果燒烤吃容易引起癌症，要小心食用！
不少的朋友很愛吃燒烤，並且，現在燒烤五花八門，什麼都有，連新鮮蔬菜都可以烤了。很多的朋友還覺吃，吃燒烤的時候，來點蔬果吃，還會更有營養。那麼，真的是這樣嗎？下面就讓健康飲食專家介紹一下。 健康飲食專家介紹說，脆嫩的蔬菜在炭火上烤
2016-01-15 8 -
這三種藥茶不適合長期喝！
哪些藥茶不可長期喝?在生活當中，如果你能夠做到正確的飲用一些藥茶的話，對幫助自己緩解和預防一些疾病，可以帶來一定的功效，但是從健康飲食的角度來講，一下所盤點的這幾種藥茶，絕不可長期飲用。 1、膨大海 膨大海可以緩解風熱感冒導致的
2016-01-15 9 -
分析過敏體質的飲食禁忌！
健康飲食專家提示，對過敏體質來說，日常飲食會有大講究。如果你有過敏體質問題，那有很多食物是不能亂吃的。究竟，過敏體質的飲食禁忌都有哪些呢?接下來，小編我就為你詳細介紹過敏體質的飲食禁忌。 過敏體質能吃什麼 服用紅棗。 紅
2016-01-15 10 -
冬季肌膚乾裂吃什麼調理呢？
冬季，我們的肌膚會因為缺少水分而變得很容易乾裂。讓自己看看起來比實際的年齡還要蒼老。所以說不管是男性還是女性，都要知道一些可以有效的幫助你改善肌膚乾裂狀況的健康飲食，現在就去瞭解冬季肌膚乾裂吃什麼好呢？ 花生 作為易消化蛋白
2016-01-15 9 -
冬季排毒離不開這些果蔬！
我們都知道，只有健康的飲食習慣才是對我們身體健康有益的。如果飲食習慣不規律就很可能會導致自己體內的毒素沉積太多，而給自己帶來其它的影響。下面小編就為大家推薦幾種有利於冬季排毒的食物。 助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒
2016-01-15 8 -
冬季乾燥肌膚的食療補水妙招！
補水是對於很多人來說非常重要的一個健康問題，人體中絕大多數的含量就是水分的，而且特別是在現在冬季，皮膚比較乾燥缺水的時候，是一定需要及時的給你的肌膚補水的。下面就讓小編來給你介紹幾種補水的健康飲食。 補水蔬菜 1.蘆薈——保
2016-01-15 8 -
冬季室內高溫，口乾舌燥怎麼辦？
冬至已經到來，各地也進入了冬季最低溫的天氣。然而，雖然室外寒冷，室內大家也做好了足夠的保暖措施，大部分家庭有暖氣或是空調，導致室內溫度較高。而這種高溫會導致空氣裡水分缺乏，引起口乾舌燥的情況。那麼，室內高溫引起口乾舌燥怎麼辦呢?
2016-01-15 36 -
心血管疾病患者的冬季飲食原則！
心血管患者的飲食和我們健康人的飲食是有區別的，因為如果我們在生活重要是不注意這些飲食原則和禁忌，就很可能會讓病情加重。所以下面我們就去瞭解心血管患者冬季飲食要注意哪些問題，希望大家可以從中得到好的建議。 過食海參會誘發高脂血症
2016-01-15 23
