冬季， 我們的肌膚會因為缺少水分而變得很容易乾裂。 讓自己看看起來比實際的年齡還要蒼老。 所以說不管是男性還是女性， 都要知道一些可以有效的幫助你改善肌膚乾裂狀況的健康飲食， 現在就去瞭解冬季肌膚乾裂吃什麼好呢？
花生
作為易消化蛋白質的重要來源， 花生富含維生素E， 能鎖住水分， 讓皮膚嫩滑， 特別對幹性皮膚的人更有益。
只是， 如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾， 還是避讓它的好， 因為它能加重這種皮膚毛病。
葡萄
葡萄補氣養血， 健脾養胃， 營養價值高， 清甜的味道很讓人喜歡，
此外， 葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現， 它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
棗
柑桔雖以富含維生素而著稱， 但它仍比不過棗， 這就是為什麼可把棗當作維生素C穩固基礎來源的原因。
棗當作固定的食物也有缺點， 因為它糖含量太大， 但它能抑制皮膚疾病， 它富含維生素P， 因而是抗衰老的利器， 如果你擔心出現衰老跡象， 皺紋， 不妨把棗當成點心零食。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力，
瓜果蔬菜是我們日常生活中不可缺少的食物， 對我們的身體健康有很好的保健作用。 那麼既然我們每天都要吃， 那當然要選擇既可以給自己身體補充能量， 又可以幫助你擁有光滑細嫩肌膚的果蔬了， 上面的果蔬就是你不錯的選擇。
