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粗糧有益於心血管 該怎麼吃
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,不僅降脂、降糖,還能抗癌,號稱降低心腦血管疾病風險的“利器”。但是,爸媽也經常吃粗糧,玉米、小米、燕麥這些粗糧到底怎麼吃才能發揮預防疾病的作用呢? 1.有益≠狂吃,每天6兩為宜。 粗糧雖然對人體有很多
2016-02-13 13 -
寶寶晚上這點睡覺最好 幾個方法寶寶睡得更香
很多父母覺得孩子的飲食、運動跟上去了,致使是只需寶寶補好鈣,長高就沒有問題了。其實並不然, 寶寶的睡眠也是會影響寶寶長高的一個重要的要素。那麼,寶寶晚上幾點睡覺最好?5、6個月的寶寶應該睡一大覺了,家長不一定需要半夜起來餵奶。這時寶寶晚上
2016-02-13 12 -
節過後警惕“空巢老人”抑鬱症
“空巢綜合症”集中表現為內分泌、中樞神經和免疫系統功能的紊亂、失調和減退,從而導致抵抗力下降,誘發冠心病、高血壓、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍等疾病。較為明顯的症狀有: 1.精神空虛,無所事事 子女離家之後,父母從原來多年形成的緊
2016-02-13 1 -
什麼樣的男人值得嫁 教你打開幸福之門
什麼樣的男人值得嫁教你如何打開幸福之門 婚姻是一個女人打開幸福之門的關鍵,但很多剩女都會因為急著嫁人而忽略了要嫁的男人品質,僥倖的女人嫁中了好男人,但僥倖的女人實在珍稀。大多女人很倒楣,歡天喜地嫁出去沒幾天就被折磨得要死。女人一向都
2016-02-13 6 -
燕麥片的神奇保健功效
眾所周之,燕麥片是最好的早餐之一。據美國《健康》雜誌最新報導,燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。下面就和天天養生小編一起看看吧。 1、毛孔清潔師 紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”,可有效清除毛孔污漬。 具體做
2016-02-13 13 -
解析膨化食品四大疑問
話梅、餅乾、薯片……這些鬆脆可口的膨化食品是很多“零食控”的最愛,然而,近日電視上一則《泡在油裡的膨化食品》的新聞讓這些“膨粉”們產生了恐懼--“多油、高熱量”,這個心愛之物如此可怕嗎?和這些“零食控”一樣,很多消費者對各種關於膨化食品
2016-02-13 8 -
吃火鍋先素後葷才健康
天氣越來越冷,親朋好友圍坐在火鍋旁吃上一頓,是冬日的一大享受。吃火鍋有5個特點:人數多、菜品多、進餐時間長、吃得多、酒水多。所以,我們吃火鍋也要有“講究”,應遵循16字進餐原則---“因人而異,選擇食材,先後順序,合理安排”,這樣才能達
2016-02-13 6 -
花生顏色不同營養也不同
花生被稱為“長生果”,屬於高脂肪、高蛋白、高纖維素食物,且其脂肪多為不飽和脂肪酸,對降血脂有一定的輔助作用。花生種類繁多,由於品種和當地土質的不同,花生“皮衣”會呈現出紅、白、黑等不同顏色。它們的營養也因此有一定差別。下面就和天天養生小
2016-02-13 29 -
杯盤碗筷超期服役隱患多
勤儉是一種美德,但很多家庭的杯盤碗筷一用多年的做法並不可取,因為它們也有“服役期”,出現以下小毛病時就說明它們該“退役”了。下面就和小編一起看看杯盤碗筷超期的隱患吧。 杯體變得渾濁不透明就得換 為了健康,喝水要選對水杯,玻璃杯是大多
2016-02-13 9 -
六類人群養生需遠離肉製品
【導讀】六類人群養生需遠離肉製品!肉製品,是指用畜禽肉為主要原料,經調味製作的熟肉製成品或半成品,如香腸、火腿、培根、醬鹵肉、燒烤肉等。下面小編介紹六類人群養生需遠離肉製品吧! 所有的用畜禽肉為主要原料,經添加調味料的所有肉的
2016-02-13 6 -
養生之水果七種吃法最傷健康
【導讀】養生之水果七種吃法最傷健康!水果是人們心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。下面小編介紹養生之水果七種吃法最傷健康吧! 一
2016-02-13 8 -
9大日常食品吃多了最傷胃
平時的日常保健很重要,尤其在飲食上,美味食品中往往會有我們消化不了的東西,很多美味往往不能讓我們放開吃,因為那些廣受大眾喜愛的滋味,其實並不適合每個人。告訴你9種最難消化並且傷胃的食物應該怎麼吃吧! 1.油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之
2016-02-13 5 -
蘋果雖好但不宜空腹吃
生活中我們總能看到很多人急急匆匆的去上班,來不及吃早餐,一個蘋果就當早餐了。不過空腹就吃蘋果對身體真的好嗎?長期這樣吃會不會傷害身體健康呢?今天小編就來跟大家探討一下這個問題。 空腹吃蘋果 1對於早上需要上班的朋友們,他們往往就是
2016-02-13 5 -
六招挑出新鮮魚肉
“太活躍的魚別買,可能含致癌物‘魚浮靈'.”近期,微博、微信都在傳播這樣一則消息,稱一些魚販往水裡加入名為魚浮靈的白色粉末,半死不活的魚蝦便馬上變得活躍起來。那麼,魚浮靈到底是什麼?對人體有無影響呢?下面就和天天養生小編一起看看吧。
2016-02-13 3 -
八類人更適合喝優酪乳
和新鮮牛奶相比,優酪乳在發酵過程中,牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白質結成細微的乳塊,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,更容易被消化吸收。哪些人更適合喝呢?下面就和小編一起看看吧。 1. 乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是導
2016-02-13 11 -
清炒荷蘭豆 讓你拒絕不了的清香美食
清炒荷蘭豆的做法方法一材料荷蘭豆,蒜,鹽適量。做法1首先就是要去買一些新鮮的荷蘭豆,然後回家之後把荷蘭豆掐頭去筋,用水洗淨備用。2接著將準備好的大蒜瓣剁成末狀備用。3鍋內放油,油溫七成熱放入蒜末炒出蒜香。4最後一步就是放入準備好了的荷蘭豆
2016-02-13 10 -
竟99%的人都吃過這致癌物
竟99%的人都吃過這致癌物薯片在一份關於零食的調查表中,最不健康零食的冠軍竟然是薯片。我們都知道薯片熱量高、添加劑多,其實這些都不重要,最關鍵的是薯片中還含有疑致癌物——丙烯醯胺,所以還是少吃為妙。烤腸對於烤腸對身體的有害程度,相信沒有人
2016-02-13 2 -
5個開場白 巧妙告別約會冷場
初次約會,除了精心打扮之外,話題也是很重要的,這是關乎兩人溝通的重要環節。為了避免兩人對坐冷場的情況,或者為了防止冷場而迸出一個“你家有養狗嗎”這種無聊問題的情況出現,小編為大家提供幾個有意義的防止冷場的話題,讓你跟他溝通愉快,約會成功。
2016-02-13 11 -
春節吃點它快速清腸刮油膩
為大家介紹幾種簡單容易的飲食清腸法喝鹽水喝鹽水清腸法是被大多數愛美減肥人士所衷愛的方法,因為該方法實際使用起來比較簡單,效果還比較明顯。首先想要清理腸胃的時候,在前一天的飲食就要儘量清淡些,如果春節期間實在很難吃的清淡,那就前一天的晚餐儘
2016-02-13 7 -
冬季吃這物補血功效賽人參
冬季吃這物補血功效賽人參櫻桃吃出好臉色《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……”水果中,櫻桃含鐵量最高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可改善皮膚代謝,起到補血美容
2016-02-13 3