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果蔬養胃粥 上班族護胃養生必備
很多人因為工作的原因，經常會三餐不定。而這樣的直接結果便是導致腸胃問題。如果真的患上了慢性胃病，那麼治療不僅是一個緩慢的過程，還特別受罪。在這期間，需要特別注意飲食，多吃一些養胃的食物進行調理，才能夠早點恢復。所以，再忙也不要錯過這
2016-03-30 8 -
最不討婆婆歡心的五大星座女
世界上結婚男人最頭疼的問題那就是媳婦和母親的關係了，如果婆媳關係不好，那男人就得兩條遭罪了。那麼十二星座女中哪些不討婆婆歡心呢？被討厭的理由又是什麼呢？想知道的話，就繼續往下看。 不討婆婆歡心的星座女第一名、獅子座 理由：獅子女
2016-03-30 32 -
五個瑜伽動作養胃護胃好方法
【導讀】五個瑜伽動作養胃護胃好方法，清晨，空腹，準備一壺溫開水，放入一點鹽，略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯，斟滿鹽水，快速並不間斷的將其喝完。之後，立即做下面五個瑜伽姿勢，每個姿勢做六次，連貫做完五個姿勢為一套，五個瑜伽動作養胃護胃好方法，
2016-03-30 15 -
能緩解頭痛的幾種瑜伽動作
【導讀】能緩解頭痛的幾種瑜伽動作，瑜伽是對於我們的全身都有好處的運動。同時對於緩解我們的頭痛也有著很好的效果。下面我們一起認識能緩解頭痛的幾種瑜伽動作。 能緩解頭痛的幾種瑜伽動作 金剛式 1、採蓮花坐姿勢，雙腿盤坐於地面，將腳後跟
2016-03-30 26 -
愛搓這裡的男人一般都長壽
現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專家建議，男性晨起搓身體3個部位，每天堅持可利於身體健康。 神清氣爽——搓面部 在疲勞時搓一搓臉，不僅
2016-03-30 13 -
瑜伽動作治療腰酸背痛
【導讀】瑜伽動作治療腰酸背痛，腰酸背痛算是白領女性都有的職業病了，每天端坐於電腦前，一下班就發現整個腰酸背痛到不行。有什麼方法可以改善呢？一起來瞭解下瑜伽動作治療腰酸背痛。 瑜伽動作治療腰酸背痛 1、預備姿勢：直立，腿併攏，兩臂自然
2016-03-30 44 -
可以幫助增高的瑜伽動作
【導讀】可以幫助增高的瑜伽動作，瑜伽，不僅可以修身養性，還是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。近年來，還有驚喜的發現，練習瑜伽可以達到增高的效果，那麼接下來就一起來瞭解下可以幫助增高的瑜伽動作。 可以幫助增高的瑜伽動作 1
2016-03-30 12 -
簡單的瑜伽小動作幫助減肥
【導讀】簡單的瑜伽小動作幫助減肥，瑜伽幾乎是許多女生都會選擇的運動方法之一，那麼瑜伽對於減肥有沒有什麼幫助呢？一起來瞭解下簡單的瑜伽小動作幫助減肥。 簡單的瑜伽小動作幫助減肥 動作1 像小狗一樣趴在床上，雙手伸直撐地，雙膝跪地，注
2016-03-30 12 -
瑜伽動作瘦腰瘦小腹
【導讀】瑜伽動作瘦腰瘦小腹，肚子和腰是最容易發胖的地方，很多人發胖都是這兩個部位長肉，這跟我們的飲食、坐姿有很大關係，想要減掉這些贅肉可以練練瑜伽，下面介紹瑜伽動作瘦腰瘦小腹。 瑜伽動作瘦腰瘦小腹 1、山式： 站姿，雙腳併攏，雙腿
2016-03-30 12 -
減肥的瑜伽姿勢推薦
【導讀】減肥的瑜伽姿勢推薦，生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動，而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢？下面給大家介紹減肥的瑜伽姿勢推薦，供大家參考。 減肥的瑜伽姿勢推薦 角式 直立站好，雙腿儘量分開，膝蓋伸直。右
2016-03-30 23 -
最健康排毒養顏瑜伽動作
【導讀】最健康排毒養顏瑜伽動作，排毒養顏的方法有很多，練習瑜伽是很多人的選擇。瑜伽可以説明實現排毒養顏的目的。一起來學學最健康排毒養顏瑜伽動作吧。 最健康排毒養顏瑜伽動作 瑜伽動作一 步驟： 1、雙膝併攏，臀部坐於腳後跟上，挺直
2016-03-30 11 -
哪4類人不適合做瑜珈
【導讀】哪4類人不適合做瑜珈，瑜伽起源於印度，當地很多人是從小就開始練習的，小孩子的柔韌性好，不容易受傷。而我們國內大部分的都是成年人“半路出家”開始練習，韌帶、骨骼已經一定程度老化了，加上練習不當，受傷就在所難免了！一起來瞭解下哪4類
2016-03-30 29 -
必學的瑜伽瘦身經典動作
【導讀】必學的瑜伽瘦身經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。一起來瞭解下必學的瑜伽瘦身經典動作。 必學的瑜伽瘦身經典動作 1.樹姿勢 雙腳併攏，
2016-03-30 16 -
經期瑜伽動作快速瘦小腿
【導讀】經期瑜伽動作快速瘦小腿，很多人喜歡練瑜伽，練瑜伽的好處有很多，那麼經期瑜伽動作快速瘦小腿，一起看看吧。 經期瑜伽動作快速瘦小腿 下犬式 這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。 ● 雙手雙腳撐地，
2016-03-30 12 -
5種體質女性最容易得子宮肌瘤
5種體質女性最容易得子宮肌瘤 1、肥胖體質的女性 據研究資料統計，越是肥胖的人，體內越容易產生雌激素，大約每人每增重10kg，子宮肌瘤的發病率就提高12%。所以體重問題與子宮的健康息息相關。 2、精神壓力大的女性 中醫上將子宮
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簡單一碗粥，排掉春季各種“內火”
工作繁忙，在家也不停歇，加之飲食油膩、生活作息不規律等等，使人的身體往往不能保持新陳代謝的平衡和穩定，引起生理機能紊亂，從而導致“上火”，表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發黃、臉上起痘等
2016-03-30 19 -
瑜伽動作有效瘦身
【導讀】瑜伽動作有效瘦身，瑜伽是最健康和養生的運動之一，而減肥瑜伽更被證明是有效減肥方法。以下五個瑜伽動作，能夠幫助你清腸消脂，輕鬆瘦腰瘦腹。當你堅持一段時間之後，你會發現身體這些部位的脂肪和贅肉都慢慢不見了，身材越來越好，那麼就一起來
2016-03-30 9 -
輕鬆減肥的幾個瑜伽動作
【導讀】輕鬆減肥的幾個瑜伽動作，擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢？通過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛煉手臂肌肉群，減少多餘脂肪。鍛
2016-03-30 13 -
瑜伽姿勢讓你排毒又健身
【導讀】瑜伽姿勢讓你排毒又健身，現在的上班族很少有時間外出運動，瑜伽就成了上班族健身的最佳運動。瑜伽動作有很多功效，那麼，瑜伽姿勢讓你排毒又健身，一起來看看吧。 瑜伽姿勢讓你排毒又健身 1、駱駝式 雙膝跪地，雙腿分開，身體後仰，雙
2016-03-30 14 -
產後瘦肚子的瑜伽姿勢
【導讀】產後瘦肚子的瑜伽姿勢，懷胎十月，媽媽終於生下寶寶，可是，產後如何讓自己的小肚子瘦下去呢？不用擔心，下面就教你產後瘦肚子的瑜伽姿勢。 產後瘦肚子的瑜伽姿勢 基本動作一：月牙彎 [主攻：小腹、臀部、大腿] 雙腳併攏站立，腳趾向
2016-03-30 12
