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鍛煉身體 冬季鍛煉身體的四個準則
立冬後氣溫低、氣壓高且天氣乾燥，所以冬季鍛煉身體應遵循相應的養生準則，這樣既能實現防寒保暖和強身健體的目的，又不會因鍛煉不當而損害健康。 準則一：鍛煉之前充分熱身。由於人的身體在低溫環境中會發僵，鍛煉前若不充分熱身，極易造成肌肉拉傷或關節
2016-04-29 41 -
如何飲食減肥 冬季飲食減肥原則有哪些？
秋天過去了，隨之而來的就是寒冷的冬季，很多人認為冬季不適合減肥，其實，一年四季都可減肥，下面為您介紹冬季飲食減肥的幾點原則，一起來看看看看吧！ 其科學依據主要有兩點 第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自
2016-04-29 45 -
春困怎麼辦 搓搓手指輕鬆趕走春季困意
很多女性朋友們在上班的時候往往會趕到犯困的症狀，這會大大地降低工作效率和精神的集中問題，春季這個季節就會有這種犯困的痕象，可這怎樣來解決呢？有什麼好的辦法來克制這些症的發生呢？我們應該怎樣來預防這些在工作上和生活上帶來的犯困的病症呢？下面
2016-04-29 62 -
皮膚瘙癢怎麼辦 冬季如何應對老人皮膚瘙癢？
冬季皮膚瘙癢是一種較為常見的現象，多發於老年人，秋風過後，皮膚可以開裂，那麼冬季老人皮膚瘙癢該如何正確處理呢？下面為您介紹。 皮膚乾燥，或有少許柔軟細薄鱗屑，皮膚皺紋清楚，因血流緩慢，局部溫度比正常低。掌部皮膚較粗糙，特別在指墊處，紋路寬
2016-04-29 148 -
秋季養生保健 11類食物補腎健脾
現在的很多男性朋友都在關注養生的話題，總是在尋找各種方法補腎保健！很多人選擇購買昂貴的保健品達到養生的目的，其實生活中有許多的飲食補腎方法，你們都知道怎樣飲食才能補腎嗎？今天小編給大家普及一下秋季養生補腎飲食。 1、栗子 有健脾養胃、補腎
2016-04-29 46 -
皮膚乾燥怎麼辦 冬季皮膚乾燥怎麼辦？
冬天幾乎所有的女人都會有這麼一個困擾，那就是皮膚乾燥，你想要擺脫皮膚乾燥嗎？你知道要怎麼解決冬季皮膚乾燥嗎？那就跟著小編一起去看看吧！ 一、通過飲食來調節 在冬季要多飲用溫水，儘量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。一些
2016-04-29 127 -
如何護膚 冬季護膚四大誤區
冬天天氣乾燥，我們就應該更加注意對我們自己皮膚的護理，但是人們在冬季護理時，有很多的誤區，你知道嗎？下面為您介紹冬季護膚的四大誤區，不妨來看看。 冬季護膚誤區一：用熱水洗臉 一到冬天，MM就喜歡熱水洗臉，一方面是天氣太冷，用熱水洗臉可以提
2016-04-29 63 -
如何美白 夏季美白方法有哪些？
夏季烈日炎炎，很容易曬黑，很多的美眉都不想要成為黑姑娘，你知道該如何美白嗎？今天小編就為大家介紹一些美白方法，讓你能夠在炎炎夏日擁有凝脂般肌膚。 第一步、多喝水美白 俗話說：“女人是用水做成的”，這話一點也不假，充足的水分能給女性提供最好
2016-04-29 143 -
夏天如何防曬 夏季防曬的4個方法
夏季，每個女人都想要白白的度過夏季。那麼，防曬是非常重要的一件事，你知道夏季如何防曬才能夠讓大家避免曬黑曬傷，擁有白皙細嫩的膚色嗎？ 夏季防曬方法之一：夏日必備防曬霜 夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門
2016-04-29 1787 -
皮膚曬傷後怎麼辦 五步驟拯救夏季曬傷肌膚
夏季天氣炎熱，太陽非常的大，人們很容易被曬傷，你知道曬傷了怎麼辦嗎？今天小編就為大家推薦一些緩解曬傷的步驟，來説明女人們拯救受傷肌膚。 STEP1、用冷水洗臉 此時切忌用熱水，因為只有冷水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用
2016-04-29 125 -
用冷水洗臉好嗎 夏季冷水洗臉帶來的問題
夏天天氣炎熱，很多的美眉為了涼快都會用涼水來洗臉，但是用冷水洗臉好嗎？夏季冷水洗臉會帶來哪些問題呢？趕緊跟著小編去看看本文吧！ 冷水洗臉問題一：毛孔粗大、小痘痘 有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，打開水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是
2016-04-29 53 -
如何防曬 夏季防曬上下午要分開
夏季每個女人都想要白白的度過夏季。那麼，防曬是非常重要的一件事，你知道夏季如何防曬嗎？夏季防曬，我們該注意些什麼呢？ 上午的防曬措施： 首先，使用能中和身體自由基的抗氧化物（自由基會破壞皮膚中的膠原蛋白），含有維生素C的精華液是首選，可在
2016-04-29 72 -
夏天吃什麼水果好 如何根據體質選水果？
夏季到了，由於氣溫越來越高的緣故，人們對水果的需求是越來越大。那您知道如何根據體質選水果嗎？今天小編就為您介紹一下有關夏季挑選水果的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 偏熱水果——虛寒體質 所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直
2016-04-29 74 -
夏天吃什麼水果好 解析夏天該吃哪種水果
夏天時瓜果成熟的好時節，炎熱的夏天吃一個清爽多汁的水果實在是太爽了，那麼夏天到來了，吃哪些水果對人體好呢？其實並非所有的水果都是適合我們吃的，同一種水果不同人吃，效果也會是不一樣的。接下來就一起跟隨小編去瞭解一下。 夏天吃什麼水果好？ 芒
2016-04-29 46 -
冬季吃什麼水果好 冬季水果潤膚又減肥
秋冬季節，皮膚容易饑渴，最多的表現形式是嘴唇乾裂、皮膚起皮，那這時我們該怎麼辦呢？如何遠離沙漠肌呢？在用保濕護膚品給肌膚補充水分的同時我們吃什麼水果好呢？小編還告訴那些想在冬季減肥的美眉，吃什麼水果還可以減肥。 石榴 被認為是對女性最有益
2016-04-29 74 -
手腳冰冷怎麼辦 冬季女人手腳冰冷調理有妙招
冬季來臨之後，由於氣候寒冷，很多人就會出現手腳冰冷的情況，尤其是女人。那麼，冬季女人手腳冰冷應該如何調理呢？趕緊來瞭解下吧！ 多吃促進血液迴圈的食物 如牛肉、羊肉、狗肉等具有溫熱禦寒作用的食物，可以補充身體的陽氣，保持身體熱量。還可以搭配
2016-04-29 53 -
多長時間洗一次澡 冬季洗澡時間和注意事項
進入冬季了，每個星期都會去洗一次澡，而有人會去多洗兩次。人們很關注洗澡這個話題，洗澡怎麼洗？多長時間洗一次？還有什麼要注意的？下面我們一起看看吧。 冬季多長時間洗一次澡好？兩到三次比較合適。 因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣
2016-04-29 91 -
冬季保暖 冬季如何禦寒保暖？
冬季寒冷相信在大家經歷過小寒之後都會深有體會，冬季嚴寒如果禦寒不當則會引發多種疾病，所以冬季養生首要關鍵之事就是保暖。那麼冬季該如何禦寒保暖呢？ 1、頭：防頭寒外出要戴帽子保暖 由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和
2016-04-29 192 -
冬季如何養生 睡前養生“三要三忌”
由於自然界因素的影響，人類也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜，這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息，冬季睡前要牢記“三要三忌”的原則。 三要： 一要睡前散步
2016-04-29 75 -
秋季養生保健 切記秋季養生飲食誤區
秋季氣候乾燥多變，很容易引起各種疾病的爆發。特別提醒大家，病從口入，所以秋季飲食一定要安排合理，不能想吃什麼就吃什麼，今天給大家詳細解說一下有關秋季飲食誤區，教你吃出健康秋季。 秋季氣候燥熱，對人體有直接的傷害，如果只靠喝白開水，是完全不
2016-04-29 45
