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吃早餐的好處 5個健康理由 讓你不得不吃早餐
吃早餐的好處，5個健康理由，讓你不得不吃早餐！不吃早餐容易發胖，而吃早餐卻能給健康帶來極大的好處，你還會拒絕早餐嗎?下面是營養師盤點的吃早餐的五個好處，一起來瞭解下。 1)不吃早餐的人容易胖 早上的身體，需要充足的能量來源。早餐所攝取到的
2016-04-30 170 -
吃蔬菜要注意些什麼 吃蔬菜保健小心11個誤區
蔬菜是最常見的了，可以說是餐桌上喜聞樂見必不可少的東西了。吃蔬菜對身體益處數不勝數。那麼吃蔬菜要注意些什麼呢？下面就來看看吃蔬菜保健小心11個誤區吧！ 誤區一、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康。 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有
2016-04-30 32 -
哪些食物吃了不發胖 吃了不發胖的食物你瞭解麼
吃了不發胖的食物你瞭解麼？哪些食物吃了不發胖？愛美之心人皆有之，特別是到了炎熱的夏季，既要露腿還要露胳膊。但是往往很多妹紙都是空有一顆減肥的心，實在是難以抵擋美食的誘惑。那下面就來看看一些吃不胖的食物吧！ 黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助
2016-04-30 62 -
垃圾食品有哪些 十大類垃圾食物進入你的胃了麼
垃圾食品有哪些？我們經常說有些食物是垃圾食物，可是還是想要吃。因為抵制不了那種美味，下面就來看看十大類垃圾食物進入你的胃了麼？ 1、油炸類食品 導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)。含致癌物。破壞維生素，使蛋白質變性。 2、醃制類食品 導致高血
2016-04-30 306 -
吃雞蛋要注意什麼 7類食物禁與雞蛋搭配
雞蛋是我們生活中常見又常吃的食物了，而且吃法多樣，每種吃法的口味都不一樣。那麼吃雞蛋應該注意些什麼呢？下面就一起來看看7類食物禁與雞蛋搭配吧！ 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道，
2016-04-30 78 -
關注老人飲食 老人該如何吃健康 一少一淡一香
人老了身體機能也會衰老，很多器官都大不如從前了。於是就更應該注重養生了。那麼老年人該如何吃更健康呢？下面和大家分享關注老人飲食，老人該如何吃健康：一少一淡一香。 數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相較于年輕時都下降不少，因
2016-04-30 102 -
夏枯草的功效與作用與食用方法
夏枯草有什麼作用？夏枯草為唇形目唇形科植物。一般是在夏季採取半乾燥果穗入藥，但在臺灣市場多見全草使用。在一般涼茶鋪都有賣夏枯草飲料。下面就來看看夏枯草的功效與作用與食用方法吧！ 夏枯草的功效： 清肝、散結、利尿;治瘟病、乳癰、目痛、黃疸、
2016-04-30 194 -
吃玉米有什麼好處 吃玉米的好處與健康吃法
研究顯示，特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成
2016-04-30 183 -
黃豆有什麼功效 黃豆的功效與副作用
黃豆有什麼功效？黃豆是很好的食材，我們煮湯的時候加點黃豆會更美味。那麼黃豆有什麼功效和副作用呢？下面就一起來瞭解一下吧！ 黃豆的食療保健作用不管從中醫的角度還是還是西醫的角度都備受推崇，中醫認為黃豆味甘，性平，不溫不燥;能健脾利濕，益血補
2016-04-30 874 -
如何遠離癌症 抗癌食物讓你癌症遠離
如何遠離癌症?對於癌症很多人感到害怕、絕望，所以大家更要提前預防，平時要從飲食上來均衡。我們經常有一些錯誤的習慣，導致病毒無法及時排除，才會讓癌症有機可乘，下面給大家詳解抗癌食物讓你癌症遠離。 喝豆漿 常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。
2016-04-30 95 -
甘藍的功效與作用 甘藍可對抗四大疾病
甘藍有什麼作用和功效？甘藍是一種維生素含量較突出的養胃蔬果，還有豐富的粗纖維素，不僅可以疏通血管還可以促進腸道的蠕動。下面就來看看甘藍可對抗四大疾病是哪些吧！ 1、抗癌 甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病的預防，
2016-04-30 67 -
桑葉的作用與功效 桑葉泡茶喝的養生功效
在農村的孩子應該對桑葉很熟悉，小時候如果養過蠶就更加不言而喻了。桑葉曬乾可以用來泡茶，而且對身體也有很多好處。下面就來瞭解以下桑葉的作用與功效和桑葉泡茶喝的養生功效吧！ 桑葉泡水喝的功效 老中醫告訴我們，桑葉進入身體之後具有很好的保健身體
2016-04-30 1532 -
補血益氣 女人如何補血 大棗補血效果高
女人補血吃什麼好？吃補血的食物也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。補血的食物不一定是營養品或保健品，大棗補血效果高！ 含有豐富鐵質的補血的食物有哪些呢？含鐵量較多的補血食
2016-04-30 134 -
吃什麼長壽 長壽老人離不開的幾種食物
世界這麼美，誰不想多看幾眼？特別是到了一定年齡的人，格外懂得珍惜和享受生活。那麼吃什麼更長壽呢？下面就來看看長壽老人離不開的幾種食物吧！ 1、大蒜消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補
2016-04-30 64 -
如何防止寶寶缺鈣 寶寶補鈣食譜
如何防止寶寶缺鈣？寶寶補鈣吃什麼好呢？新生兒早期低鈣發生在出生後8--10天內，主要原因是甲狀旁腺功能不全，腎功能未發育成熟，進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。下面就來看看寶寶的補鈣食譜吧！ 怎樣知道寶寶有沒有缺鈣 1. 如果寶
2016-04-30 61 -
吃什麼健康又美容 7種蔬果吃出光滑細膩肌膚
吃什麼健康又美容？一年四季裡面總是有各色各樣的水果供我們選擇。有的美眉為了減肥或者吃出光滑細膩肌膚甚至喜歡用水果代替正餐，那下面就介紹7種蔬果吃出光滑細膩肌膚給大家吧！ 一、蘆薈 保濕、鎮定皮膚、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為
2016-04-30 38 -
吃水果如何美容護膚 需要吃對時間
吃水果如何美容護膚？我們平時都喜歡吃各種水果，因為大家都知道吃水果對身體有很多好處。其實如果沒有吃對時間，是達不到最佳效果的。吃水果需要吃對時間才能達到其最佳功效哦！來看看吃水果的最佳時間吧！ 山楂不宜早上吃 山楂無論是鮮果還是其製品，均
2016-04-30 42 -
花生的作用與功效 既防癌又減肥
說起花生大家應該都不陌生。特別是花生油其營養價值特別高。那麼花生的作用與功效有哪些呢？其實花生好處多多，既能防癌又能減肥。一起來看看花生的好處吧。 1.控制食欲。 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與
2016-04-30 49 -
喝豆漿有什麼好處 女性駐顏神器 細數豆漿功效
我們經常選擇早餐時候喝豆漿，那麼豆漿都有些什麼作用和功效呢？對於女性朋友常喝豆漿又有什麼好處呢？下面就來看看女性駐顏神器，細數豆漿功效！ 1、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦
2016-04-30 59 -
飲食禁忌 吃太鹹頭髮會變黃吃太甜會脫髮
頭髮脫落和飲食有一定的關係。研究證明，吃的太鹹或太甜不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。 鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響它的正常生長發育。同時，頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發多
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