吃了不發胖的食物你瞭解麼？哪些食物吃了不發胖？愛美之心人皆有之， 特別是到了炎熱的夏季， 既要露腿還要露胳膊。 但是往往很多妹紙都是空有一顆減肥的心， 實在是難以抵擋美食的誘惑。 那下面就來看看一些吃不胖的食物吧！
黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔
白蘿蔔含有辛辣成分芥子油， 促進脂肪新陳代謝， 可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化， 可促進腸蠕動， 有較強的通便作用。
全麥包
熱量：65卡/片
全麥包是麵包中最低熱量，
如果你是無包不歡的話，
就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!
椰菜
熱量：40卡/杯
椰菜含豐富高纖維成分，
配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，
肚子餓的時候很管用，
低卡又飽肚。
蘆筍
熱量：66卡/磅
蘆筍含豐富維他命A同C，
用來做沙拉是個不錯之選，
茄子
熱量：19卡/半碗
有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，
同時蘊含維他命A、B及C，
對減肥人士講系一種好吃又有益食物。
海鮮
熱量：水浸吞拿魚135卡/1/4杯，
低脂肪、高蛋白的美味冠軍!平魚、黃花魚熱量低， 口感好， 與瘦肉交替食用， 讓每一餐都新鮮有食欲!
扁豆
熱量：232卡/杯
若配合綠葉菜食用，
可以加快身體的新陳代謝。
看到這些有沒有覺得心動啊，
真的有吃了不長胖的食物，
在日常生活中，
有規律地將這些食物搭配進自己的菜譜中，
不僅可以搭配的美味可口，
主要的是不會長胖哦!快來幾下這些食物名，
美味與苗條並存哦!