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如何提高免疫力 冬季健康飲食六大食物
本文介紹的6種食物，可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素，做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事，要應對惡劣的天氣，還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食，就能夠使我們的免疫系統保證身體的健康。 杏仁 杏仁富
2016-04-30 79 -
女性冬季必吃的食療方 改善女性氣色
女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖，這些都是經常發生在女性朋友身上，藥補不如食補，在這個冬季為自己做上一款美食，吃出好的氣色。 一、面色蒼白的原因是氣血不足 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後
2016-04-30 42 -
如何讓寶寶更健康 讓寶寶少生病飲食指南
冬季寶寶們如何在一個健康的飲食習慣下，讓身體處於一個健康的狀態呢？嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證，以提高身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。秋冬季節可從飲食方面抵制疾病的侵襲： 天氣變冷後，溫差較大，小寶寶易患上感冒，這段時間裡，家長
2016-04-30 54 -
如何正確養生 秋冬養生茶切莫盲目飲用
寒風乍起，轉眼即將進入冬季。中醫認為，冬季是匿藏精氣的時節，尤其適合養生。所謂冬季養生，主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高，中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養生新時尚。以
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如何在冬季保暖 吃得多並不一定能保暖
天氣轉為寒冷的冬季，人們的胃口也會越來越好，食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性作料如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜，可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外，這些食材還能幫助驅除寒氣，防治感冒等冬季常發病。在湯
2016-04-30 46 -
金秋蓮子的好處 補中養神益氣力除百疾
蓮子甘、平、澀、無毒，食蓮子能“補中養神，益氣力、除百疾，久服輕身耐老，不饑延年”。現代醫藥研究測定，每百克鮮蓮子中含蛋白質4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵1.2毫克，並含有蓮堿和多種維生素等成分。蓮
2016-04-30 86 -
如何飲食減肥 春季飲食減肥九大招輕鬆瘦
春季吃什麼減肥？對現代的女性來說，要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦！ 1、每隔3—4小時進食一次 每隔3-4
2016-04-30 39 -
女性春季如何養生 女性必知的春季養生飲食
春天是一個春暖花開的季節，也是一個陽光明媚的季節，但是有一點就是春季臉上容易乾燥，春風一吹，臉上容易起幹皮兒。我想女性朋友對這個都不陌生吧！下面就來說一下，春季怎麼養生。 保持飲食清淡 油膩的菜肴使人飯後產生疲倦現象，表現為體溫、血糖降低
2016-04-30 55 -
春季如何飲食養生 健康須知春季飲食要巧吃
初春時間萬物勃發，氣溫變化大，細菌滋生容易引起呼吸道感染，體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多，胃部負擔加重，也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴，可能他的營養價值被很多人忽略，下面小編就為大家介紹胡蘿
2016-04-30 35 -
春季如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
美容減肥食譜是經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人參考的、日常飲食方面的書或手冊，能夠幫助大家達到減肥修身的功效。 減肥飲食技巧1：健康水果也要適量 不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也
2016-04-30 35 -
春季如何飲食 春季寶寶飲食的三大注意事項
春天是細菌滋生最嚴重的季節，所以對於寶寶的飲食更應引起的媽媽們的注意。下面是小編想告訴各位媽媽的三個春天裡有關寶寶飲食的注意專案！ 注意事項一：營養攝入豐富均衡 草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽
2016-04-30 36 -
春季如何下火 十二款果蔬清熱去火
春天陽氣生髮，夏天豔陽似火，春夏之交，氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，人體也會隨之發生一些變化。在季節交換之時，飲食上也需要做些調整。春夏交替之際，清熱消暑的蔬菜和具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。小編給你推薦春夏之交值
2016-04-30 46 -
春季乾燥如何防上火 上火飲食3原則防火上身
春天萬物復蘇本來是很美好的事情，然而春天氣溫回升快，風多雨少空氣乾燥，是非常容易上火的季節，那麼春天上火應該怎麼辦，防範春季上火的飲食原則有哪些呢？其實春季上火這種季節性的養生問題通過合理的飲食調理是很容易防治的，那麼春季防火上身飲食上應
2016-04-30 46 -
秋季如何養生 秋季飲食養生的四個首選
立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質
2016-04-30 59 -
秋季如何排毒 秋季巧用飲食幫你給腎臟排毒
現代都市人們的生活節奏快，作息時間不規律、日常飲食不合理，在加上朝九晚五的生活讓很多人沒有時間去鍛煉，因此造成很多人的身體出現狀況，尤其是很多人都是容易出現體內有毒素的，而不少的人都是容易出現腎臟有毒素的問題，下面我們就給大家說說如何給腎
2016-04-30 51 -
夏季如何養心 夏季養心的三類食物
夏季養心吃什麼好？炎炎夏季，夏季養心是很重要，那麼夏季養心食物有哪些，堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用，可能與其中豐富的植物蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂
2016-04-30 39 -
夏季如何安心飲食 夏季安心飲食妙方
民間諺語流傳千年，蘊藏著傳統智慧和養生哲學，尤其在飲食上，到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜，藥物不用抓”、“夏季食個荔，一夏都無弊”等都朗朗上口，流傳甚廣。 專家：炎炎夏日，西瓜是最受青睞的，它是清熱、解暑的佳品，也被
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夏季如何飲食 夏季飲食養生的七大原則
在春夏交替之時，如何飲食呢？如何健康的迎來夏季呢？春天，萬物復蘇，氣候由寒變暖。古人雲，天人相應，作為與大自然息息相關的人來講，在飲食上應注意以下“三春”的不同。 1、春夏飲食養生宜講究“三春” 第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽光初發，
2016-04-30 35 -
夏季如何養生 濕熱體質夏季養生食療方
夏季如何養生呢？夏季天氣炎熱、乾燥少雨、喊出較多，易耗氣傷陰，濕熱是現代人健康的剋星。體內濕氣過重，會引起皮膚瘙癢起疹、身體四肢沉重、沒有食欲、造成體內分泌失調等等。如何對付濕熱呢？除了調節飲食、運動之外，還可以適當選用一些清熱祛濕的藥膳
2016-04-30 99 -
冬季如何養生 冬季養生的四個小常識
冬季養生應該注意些什麼呢？你知道多少冬季養生的小常識呢？養生的方法也應有所不同，不過養生也有它一定的原則，我們應該對此有所瞭解。下面就和小編一起來瞭解下吧！ 冬季養生小常識1：多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體禦寒能力。蛋氨酸通過轉
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