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如何改善女性氣色 女性冬季食療方改善氣色
女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖，這些都是經常發生在女性朋友身上，藥補不如食補，在這個冬季為自己做上一款美食，吃出好的氣色。 一、面色蒼白的原因是氣血不足 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放
2016-04-30 69 -
秋季如何肝臟養生 秋季提高肝臟功能方法
秋季飲食應注意哪些立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇： 1、蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。 現代醫學認為，蘋果還能預防和消除
2016-04-30 40 -
秋季寶寶厭食怎麼辦 秋季防止寶寶厭食方法
秋季的天氣需要多補充水，此外，小孩的發育還未完善，腸胃功能比較弱。整個夏天，在父母的寵愛下，各種各樣的冷飲吃了個夠，過癮是過癮了，可是把腸胃也弄壞了。脾胃功能減弱，自然就不愛吃飯。此時大人著急，就更加的想給孩子補營養，但如果此時大量進食補
2016-04-30 36 -
夏季如何防中暑 夏季防止中暑四大招
持續的高溫環境不僅讓人感覺不適，而且還會使中暑現象變得頻發，特別是戶外工作人員。只要用好身邊的食物，也可以起到很好的防暑作用。看下專家都是這麼教我們的吧！ 四種食物是“防暑好手” 第一當然是水 白開水就可以。暑熱多汗，人體會丟失大量的水分
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食用大蒜有什麼好處 夏季食用大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味，是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功，然而性質屬
2016-04-30 42 -
夏季如何減肥 夏季六種減肥方法效果好
天氣越來越熱，夏季要怎麼減肥？不想運動的話，減肥食譜是最好的方法。減肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最環保，最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，那麼夏季怎樣的飲食也可以做到減肥效果呢？ 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量
2016-04-30 58 -
吃西瓜用勺挖著吃好嗎 夏季吃西瓜吃法講解
許多人喜歡切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實並不太好。為什麼切開半個瓜用勺子挖著吃不好？就讓我們一起看看： 首先，吃不完的西瓜不易保存。因為被勺子挖過剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質。其次，西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易轉化為脂肪
2016-04-30 58 -
如何治療口腔潰瘍 喝黃瓜汁治療口腔潰瘍
夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的食物，在炎熱的夏季，黃瓜就是最好的選擇，黃瓜口感非常清爽而且低熱量，非常受人們的歡迎，黃瓜可以起到很好的減肥效果，而且保健的效果也非常好： 養生夏季養生夏季飲食南瓜汁 夏季人們都非常喜歡飲用一些非常
2016-04-30 46 -
秋季養生要注意什麼事項 秋季養生八大禁忌
秋季到了，人們普遍認為，秋天是“貼秋膘”的季節，許多人會選擇在秋季飲食中小量進補，用以養生保健。但是在秋季中有很多的飲食都是要截止性的！下面小編就帶大家看看在秋季中的飲食8個禁忌。 1、吃太多蟹 秋風起，蟹肥美。秋季正是蟹的季節，個大、體
2016-04-30 65 -
秋季如何飲食減肥 秋季飲食減肥小妙招
飲食減肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢？尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢？看看下面的內容就知道啦。 最佳抗澱粉第一名：紅豆 紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位。加上又有利水除濕、清熱和血、消腫解毒作
2016-04-30 49 -
秋季如何飲食養生 秋季飲食養生的兩種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面微微健健康網小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營
2016-04-30 61 -
秋季養生有什麼食譜 秋季養生食譜與忌諱
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。那麼下面小編就來介紹下在秋季中的一些養生食譜！ 秋季養生食譜： 1、主食及豆類的選擇： 大米、小米、玉米、
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秋季如何養生 秋季養生小常識秋季養生之道
秋季的雨水很多，天氣的變換也很快。在秋季為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應注意減肥。 秋季
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秋季如何保護肝臟 秋季飲食養生保護肝臟
肝臟是我們人體非常重要的器官，生氣和易怒都會導致肝臟氣血淤滯而成疾。肝臟的健康跟身體是具有很大關係的，所以，平時要注意情志養生，盡力做到心平氣和。那麼飲食如何保護肝臟呢？保護肝臟的飲食要注意哪些呢？來瞭解一下。 1、飲食要清淡 肝臟是人體
2016-04-30 66 -
秋季乾燥吃什麼 秋季飲食6種食物抵抗乾燥
秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。 1、梨：清心降火解秋燥 大家都
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秋季飲食應如何進補 秋涼進補宜先調脾胃
秋天一到，氣溫逐漸下降，人們便習慣的想到要補身。因為人們經過炎熱的夏天，身體耗損大，而進食較少，當天氣轉涼時節，調補一下身體，是有必要的。 不過，該怎樣調補才有益健康，確實要研究。有人認為，補，就是吃補藥補品，何必如此講究。於是不管機體情
2016-04-30 67 -
秋季飲食如何滋陰敗火 秋季滋陰敗火4種食物
在秋天中空氣的濕度很高，要是喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，會讓人感到口中潤澤，周身滋養。 1、輕微乾咳 “春暖捲簾永晝長，池塘碧豔臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。
2016-04-30 51 -
夏季如何自製養生茶 夏季6款家中自製養生茶
炎熱的夏季是一定要注意補水的，但是很多人都不喜歡和白開水，而更青睞有味道的飲料，如咖啡、橙汁、汽水等等。然而，這些飲料中含有一定量的糖分，飲用的同時增加了能量的攝入，還有香精、色素的添加，長期飲用對身體健康不利。下面小編來教大家幾款家中自
2016-04-30 75 -
秋季飲食如何養生 秋季飲食應少吃酸性食物
秋季是指從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。市中醫院國家級名老中醫胡斌說，秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食保健要以潤燥益氣為主。 秋季宜進補的飲食 專家說，秋天，氣候涼
2016-04-30 312 -
秋季如何改善秋乏 秋季保健養生改善秋乏
很多人都有秋乏的問題，其實主要就是我們在秋季的時候沒有掌握方法，那麼面對這個問題我們該怎麼解決呢？其實對於秋季疲乏的問題，我們主要可以從多個方面進行改善，其中一個比較好的方面就是我們要從飲食上改善。 1、拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常感
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