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冬季感冒少食為佳 冬季感冒飲食十大禁忌
冬天來臨，又是一個考驗人的季節。冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那麼，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什麼飲食禁忌呢？ 感冒病人以少食為佳，感冒的忌口有哪些呢？ 先談談飲食要適量。感冒之後，往往食欲減退
2016-04-30 41 -
冬季飲食有什麼誤區 冬季飲食常見五大誤區
冬季的天氣非常乾燥，如何健康的飲食是一個很重要的問題，醫學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關係。要如何進補又能去除一些飲食的誤區呢？ 1、體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較
2016-04-30 36 -
吃柿子有什麼禁忌 秋季吃柿子N個飲食禁忌
柿子是秋季市面上常見的水果之一，味道甜膩可口，富含糖分和多種維生素，適當吃柿子有益身體健康。雖然柿子好吃、有營養，但是吃柿子時還是有些事項要注意的。吃柿子的禁忌，大家吃柿子時應該在心裡有個底，這樣才能吃得更健康。 吃柿子的好處 柿子是人們
2016-04-30 74 -
秋季有什麼注意事項 女性秋季飲食注意事項
秋天已經來了，但是到中午時候天氣還是很熱。每當這個溫差比較大的季節，女人的身體就會有問題。特別是秋季乾燥易上火，女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。 1、飲食不要過於生冷 由於秋季天氣由熱轉
2016-04-30 45 -
如何在冬季裡科學飲食 冬季科學飲食的秘訣
冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。維生素的供給，應特別注意增加
2016-04-30 85 -
春季飲食注意什麼事項 春季飲食的注意事項
一年之計在於春，春天的天氣變化最為反復無常，使人出現種種不適症狀，患上種種疾病，因此，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，應注意保健養生。 補充優質蛋白質：春季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易
2016-04-30 51 -
冬季吃什麼菜養生 冬季最養生的五種菜
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。 冬筍解膩 提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天油’，實在是沒啥吃頭。”其實冬筍的營養價值很高，素有“金衣白玉，蔬中一絕”
2016-04-30 53 -
上班族養胃 上班族養胃的最佳時間
白領每天忙忙碌碌，強度較大，應酬又多，經常有人顧不上吃飯，也不在意，這樣久而久之傷害了自己的腸胃。那麼上班族該怎麼養胃呢？小編給你介紹養胃最佳時間表，還教你煮美味的冬季養胃菜，讓你的胃更健康。 冬季白領養胃最佳時間表 7：00喝杯溫開水
2016-04-30 53 -
冬季吃水果有什麼禁忌 冬季不宜吃八種水果
一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，並注意要少吃以下8種果蔬。 1、大棗： 吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裡還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量
2016-04-30 45 -
秋季8個飲食妙招 幫你調養出健康好腸胃
食物只有經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體各部份。如果三餐食物吃進去，卻不能被身體充分吸收利用，那麼後果是可以預見的——身體機器運轉效率低下，顧此失彼，頻出故障。表現在臉上，就是臉色灰黃，斑痘叢生，粗糙乾澀。 良好的腸胃是保
2016-04-30 63 -
夏季如何安心飲食 告訴你夏天這麼吃最安心
民間諺語流傳千年，蘊藏著傳統智慧和養生哲學，尤其在飲食上，到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜，藥物不用抓”、“夏季食個荔，一夏都無弊”等都朗朗上口，流傳甚廣。 專家：炎炎夏日，西瓜是最受青睞的，它是清熱、解暑的佳品，也被
2016-04-30 50 -
夏季養生如何飲食 夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱季節必須講究飲食
2016-04-30 41 -
夏季如何養生 六大夏季養生的必知事項
夏季到來養生很關鍵，夏天炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。那麼如何才能做好養生呢？在夏季有什麼需要注意的養生細節呢？ 煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、
2016-04-30 30 -
春季養生如何吃蔬菜 春季養生吃健康好蔬菜
春季如何吃時令蔬菜來養生？每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現，在合適的時候吃這些蔬菜，養生的效果能夠大大的增強，下面針對一些時令菜的功效來介紹如何的吃法。 春季（農曆一~三月）應季蔬菜有哪些 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌
2016-04-30 79 -
夏季如何降火 夏至十大降火滋補食物排行榜
時到夏至，酷暑臨近，愛吃啤酒燒烤油炸當夜霄的人也越來越多，管不住嘴就管不了上火，再加上這熬夜看球賽的，更要注意降火啦。夏季清涼下火的10大食物排行，吃完保證你降火滋補。 番茄 番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，
2016-04-30 52 -
三伏天養生 三伏天從什麼時候開始
三伏天吃什麼好？三伏天可謂是夏季最為炎熱的時候，那在三伏天吃什麼才更健康呢？下面幾種蔬菜瓜果小編建議大家可以多吃，多多關注牢記夏季養生小常識，吃出健康、涼爽夏季。 1、蓮子。熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清
2016-04-30 72 -
夏季避免飲食中毒 避免中毒的七大健康準則
俗話說“病從口入”，這句話提醒我們吃東西的時候要小心，但生活中有些“有毒食品”總是防不勝防，就算天天吃有機食品、新鮮蔬菜，還是有可能在不知不覺中吃進毒素。想要過無毒、少毒的生活，就要懂得如何分辨和隔絕生活中的各種“飲食毒”。 1、購買有機
2016-04-30 36 -
中暑了怎麼辦 教你小暑不中暑的方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。 小暑天裡，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。那在這樣一個高溫多濕的節氣裡，我們
2016-04-30 62 -
預防中暑 夏季預防中暑消暑美食食譜
大家都知道，普遍地區的夏季最高溫時期都是在七、八月份中，七月份已經正式開始了，雖然近期時時有雨，但是夏季高溫期已經來臨，有什麼好的防中暑方法嗎？ 1、不要等到渴了才喝水：根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，
2016-04-30 82 -
大暑養生 大暑五種簡易消暑粥輕鬆過大暑
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，這也被稱為“情緒中暑”。大暑，此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往
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