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冬季如何養生 老人冬季養生的4大注意事項
在寒冷的冬季裡，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，下面小編為您介紹老人冬季養生的4大注意事項，一起來看看吧。 一、手腳受凍是不能烤的。 冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果受凍後馬上用
2016-04-30 97 -
冬天吃什麼好 最適合冬季吃的10種蔬菜
天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面為您介紹最適合冬季吃的10種蔬菜，一起來看看吧！ 包心菜 其維生素C的含量是番茄的
2016-04-30 810 -
冬季如何養生 冬季養生把握10個“點”原則
冬季是一年當中最寒冷的季節，此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，把握十個“點”原則能夠保平安。 早“點”睡 冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張
2016-04-30 39 -
上火長痘怎麼辦 冬季上火長痘怎麼辦？
冬季來臨，有的人非常容易上火，人一旦上火臉上就容易長痘，或者發生濕疹。渾身發癢讓不少人苦惱不已。其實，輕度濕疹和上火長痘，可以用金銀花、蒲公英煮水敷臉緩解。金銀花有清熱解毒、涼散風熱的功效，可用於各種熱性病。金銀花煮水敷臉還能緩解輕度濕疹
2016-04-30 62 -
如何排毒 冬季抓住16個黃金時間點幫你排毒
很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病，應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什麼；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質，既有外部環境帶來的，也有身體產生的。中醫認為體內濕、熱、痰、火
2016-04-30 56 -
如何補充膠原蛋白 冬季如何補充膠原蛋白？
冬季氣候乾燥容易導致肌膚缺水，肌膚如果經常處於環境乾燥的狀態下，勢必引起細紋、起皮甚至色斑等多種肌膚問題。冬季護膚，補充膠原蛋白保持肌膚水潤尤為重要。 膠原蛋白的護膚作用眾所周知，在肌膚中，膠原蛋白保持肌膚的彈性和緊致度，並扮演著“深層水
2016-04-30 90 -
冬天皮膚瘙癢怎麼辦 冬季如何預防皮膚瘙癢？
皮膚瘙癢是常見的皮膚病，病因複雜，很多人以為自己皮膚癢是身上不乾淨，但是您知道嗎？皮膚瘙癢症偏愛“乾淨”族，那麼冬季該如何來預防皮膚瘙癢呢？ 預防皮膚瘙癢首先要保證皮膚角質層及皮脂膜的完整。很多人在洗澡時都喜歡“搓泥”，其實這些“泥”是皮
2016-04-30 62 -
如何養腎 冬季女性如何養腎？
冬季很多女性朋友身體就出現如失眠、便秘、畏寒怕冷，胃疼、食欲不振等症狀，其實這些都是腎虛的表現。那麼冬季要女性如何養腎，還一個健康的容顏呢？ 首先，在飲食方面，一定要以清淡為主。 麻辣鮮香的火鍋湯，濃郁芳香的蔬菜果汁湯都不宜多喝。雖然在一
2016-04-30 52 -
咳嗽怎麼辦 10大冬季咳嗽食療法
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。咳嗽在日常生活中是很常見的，冬天來了天氣也變得非常的乾燥，寒冷，至此很多人都咳嗽了。許多人喜歡自行買藥，有時會出現藥已經吃了很多種咳嗽卻愈演愈烈的情況。其實，咳嗽的症狀不同，治療咳
2016-04-30 76 -
油性皮膚如何祛痘 冬季油性皮膚如何祛痘？
冬季天氣乾燥，本身油光滿面的肌膚卻絲毫沒有減少，反而是外油內幹，特別的油膩很容易長痘痘，那麼，油性皮膚冬季該如何有效祛痘呢？ 祛痘方法一：食物 多女生在吃完燒烤、油炸類食物後痘痘會更嚴重，甚至產生痘痘。所以要儘量控制食物的刺激，不要經常使
2016-04-30 46 -
風濕病的飲食 冬季風濕病人的飲食原則
冬季，氣候寒冷，人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養的充足，對提高風濕患者的耐寒能力和免疫功能，是十分必要的。 首先，由於本病處於長時間的慢性消耗中，所以先要注意選擇高蛋白、高
2016-04-30 54 -
咽炎怎麼治 冬季如何預防咽炎？
冬季天氣乾燥，是咽炎的高發季節，咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。那麼冬季如何預防咽炎的發生呢？ 1、適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。 2、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果
2016-04-30 50 -
秋季養生 秋季護肺養生14大妙法
傳統醫學認為，燥為秋季主氣，燥邪傷肺、其氣清肅、其性乾燥；燥又是致病因數，秋燥時空氣中的濕度降低，最易傷人津液，即所謂“燥勝則幹”。津液既耗，則出現“燥象”：皮膚乾澀，鼻燥、唇幹、頭痛、咽痛、乾咳、手足心熱、大便幹結等。燥邪傷肺，最易引起
2016-04-30 40 -
秋季如何養生 防秋燥養生三原則
秋季是由熱轉涼，陽消陰長的過渡階段。《黃帝內經》說：“秋冬養陰”，即指在秋冬兩季應當收養陰氣，以適應自然界陰氣漸長的規律，並為來年陽氣的生髮打好基礎。“燥”為秋季的主氣，故稱“秋燥”。燥氣傷人，以耗傷津液為主，津液既耗，則必見一派“燥象”
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秋天吃什麼好 秋季十種女性養生食物
現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。下面推薦十種女性養生食物。畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下，出現比正常人更為畏懼寒冷，手足發涼，多見於老年人及婦女。 中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎
2016-04-30 119 -
秋季飲食 秋季養生的一些飲食常識
身體要想健康，必須在日常飲食就吃好，能補充人體每日所需的營養。秋季天氣涼爽，人的食欲會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如，芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物，
2016-04-30 57 -
秋季如何養生 秋季養生要決
秋季養生貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。 忌悲： 中醫理論認為，秋天對應的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受能力下降，也易產生悲
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吃紅薯的好處 秋季吃紅薯有什麼好處？
秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物，例如紅薯。那麼秋季吃紅
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秋季養生小常識 秋季養生“三拒絕”
秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。 1、拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有困倦疲乏的感覺，這
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秋天吃什麼菜好 秋季7種健康養生蔬菜
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了。秋季養生是很有說道的。中醫認為，蔬菜能提供大量人體所需的維生素，所以秋季養生一定要吃對蔬菜！ 1、芹菜 芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等，它能興
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