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夏季運動注意事項 掌握好九點運動更健康
我們都知道運動是不分時間以及季節的，現在夏季已經來臨，夏天是可以多運動的，因為夏季的特殊特點，運動是要注意一些細節的，才能夠保證我們的身體得到鍛煉而不出現損傷的狀況，那麼夏季運動的時候我們需要瞭解的運動事項。 1、運動過程中，每半個鐘
2016-05-09 63 -
長途司機腰部不適 必須知道的腰部養護知識
在日常生活當中我們都知道久坐非常容易導致腰酸背痛的狀況出現，長途司機因為職業的問題非常容易出現腰部的疾病，這種疾病也是容易影響到他們日常工作的，所以平時一定要注意保護好腰部，那麼長途司機要知道怎樣養護腰部? 1、如果要開長途車，建議後
2016-05-09 86 -
女性脫髮好煩惱 只需五招從此告別脫髮
愛美是女性的天性，每一個女性都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，但是很多人在日常生活中總是受到，社會壓力精神緊張等等因素的刺激，從而引起脫髮，脫髮會影響到我們的外貌，一定要採取相關的治療方法，那麼女性脫髮需要怎樣護理？ 1、緩解壓力 由於
2016-05-09 78 -
脾胃不好如何調養 五個方法助你脾胃好
脾胃是我們人體的主要消化器官，如果這兩個功能不好的話，那麼就會影響我們的食欲，出現噁心嘔吐，都是影響生活的健康，需要採取相應的調理方法，來保證自己身體健康，可以瞭解相關的治療措施，那麼脾胃不好如何調養？ 1、飲食有規律 飲食調攝是保
2016-05-09 75 -
男人如何練肌肉 這些招數讓你渾身都是肌肉塊
想成為一名肌肉男麼，想成為一名運動達人麼，我想很多人都是想的。但是生活中有很多人由於生活習慣等各種原因導致身體全是贅肉，很難鍛煉出肌肉來。但是不要放棄，試試下面這些招數。 深蹲 深蹲這樣重要而又基礎的動作，不僅僅是為你帶來理想的身材
2016-05-09 216 -
健身美男子的忠告 這麼做才不傷身
男人最重要的一點就是要做一個運動達人，在生活中的各個方面都是最棒的。有很多熱愛做健身的男子是十分的有經驗和技巧的，因為他們是實際體驗過的。我們一起聽一聽健身美男子的忠告吧。 一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮。 特別是
2016-05-09 79 -
壓力大咋辦？ 這些動作助你緩解壓力
現在的社會節奏越來越快，生活變化越來越大，人的精神壓力以及各種壓力都是越來越大，有很多的人都被壓力壓垮了。其實在生活多注意，多鍛煉這些動作，你所遭受的壓力是可以緩解的或者說被治療的。 伸展頸部和肩膀 首先,輕輕向前彎曲你的頭,把你的
2016-05-09 45 -
無氧有氧該如何選擇 你知道嗎
說起有氧運動和無氧運動，一般人是不能理解的，其實二者在細微之處還是十分的有差別的。在體育課程中或者是在體育活動鍛煉中，多多的瞭解相關的基本基礎知識，對於運動本身還是蠻有作用的。 無氧運動 如果超出160次/分鐘，就是無氧運動，呼吸急
2016-05-09 59 -
飯後運動的奧秘 帶給你身體意想不到的變化
俗話說得好，飯後百步走，活到九十九。這句諺語是十分的有科學依據的，不僅僅是一種經驗之談。在飯後的運動是一種對身體的補償。我們在生活中不放多多的主義，養成飯後適量運動的好習慣。 一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小
2016-05-09 61 -
白髮脫髮怎麼辦 按摩頭皮白髮變黑髮
烏黑亮麗的頭髮都是我們所希望擁有的，隨著年齡的不斷增長，我們的頭髮所需要的營養會不斷的缺失，隨著生活壓力的增大，有很多人出現的白髮，出現了脫髮，煩惱隨之而來，也會對生活造成一定的影響。那麼白髮脫髮出現之後應該如何調理? 1、應該加強營
2016-05-09 91 -
女性保健 這些地方女人一定要愛護好
說到保養，男女是不一樣的。女人天生要比男人嬌貴，俗話說男人是泥做的，女人是水做的。女性之所以要比男人嬌貴就是因為她們在生理構造上與男人的差別很大，有的時候就是需要多種方式來保養自己，愛惜自己。 輸卵管的慢性虛損疾病，(如輸卵管長期的阻塞
2016-05-09 37 -
緩解身體不適 來點這些美麗的鮮花
有首詩說得好，落紅不是無情物，化作春泥更護花。花，是一種十分常見的自然之物，有的婀娜多姿，有的香氣襲人，有的毒性很大，可是也有很多的鮮花是有著很神奇的療效的，下面我們一起看看吧。 茉莉緩和胃痛 茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、
2016-05-09 52 -
老年人腳腫怎麼辦 飲食生活正確調理緩解腳腫
老年人上了一定年紀身體的抵抗力就會下降，各種毛病就會出現在自己的身上，腳腫就是其中一種常見的病情，出現腳腫之後，除了到醫院進行詳細的檢查及治療，在日常生活當中的保健工作也是非常重要的。 飲食調理 1、選擇含鈣豐富類食品。鈣攝取不足會
2016-05-09 125 -
糖尿病患者吃什麼好 專家推薦九款食療方
我們都知道糖尿病是非常嚴重的病情，糖尿病的發生我們一定要認真的控制，因為飲食的控制非常的重要，食物，對於患者體內的血糖是有非常直觀的影響，所以選擇的食物也是非常重要的，那麼糖尿病應該採取哪些方法? 1、紅薯葉燉冬瓜 鮮紅薯葉、鮮冬瓜
2016-05-09 53 -
女性補腎吃什麼好 常吃四種水果補腎效果強
水果是一種十分寶貝的東西，各種水果所含有的營養物質也是不一樣的，有的富含維生素C，有的富含其他物質。當然，也有一些水果能夠幫助身體補腎，很多女性朋友可以多吃這些補腎水果，利於身體健康。 葡萄 從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀
2016-05-09 119 -
紅茶知識 紅茶有十種不同的滋味類型
紅茶是十分受歡迎的茶葉，有許多人喜歡飲用紅茶，紅茶的功效有許多，比如提神消疲、消炎殺菌等，那麼大家對於紅茶知識瞭解多少呢?大家知道知道如何選購紅茶嗎?紅茶有哪些滋味類型嗎?今天小編就給大家介紹紅茶的十種滋味類型，感興趣的朋友一起看看吧
2016-05-09 6 -
腎小球腎炎後期康復運動
隨著工作節奏的不斷加快，許多人為了應對繁忙的工作而不注意自己的身體，專家說，其實慢性腎炎病人進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力，減少感染，還可改善腎臟的血液迴圈，促進體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出，對康復大有裨益，那麼腎小
2016-05-09 6 -
腎小球腎炎適合的運動
腎小球腎炎患者如何運動為好，隨著工作節奏的不斷加快，許多人為了應對繁忙的工作而不注意自己的身體，專家說，其實腎炎病人進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力，減少感染，還可改善腎臟的血液迴圈，促進體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出，
2016-05-09 52 -
電腦讓人提前老花眼 白領應該如何防治
老花眼的年齡提前 人在年輕時眼睛的調節能力強，隨著年齡的增長，調節力逐漸下降。到了40歲左右，眼睛的調節力便逐漸不能滿足近距離看書及閱讀寫字的需要。這就好像就是年輕時眼睛就像傻瓜相機，不同距離可輕易自動對焦，年紀大時就像是手調對焦相機，
2016-05-09 6 -
備孕很重要 中醫有4個備孕方法
中醫有4個備孕方法 備孕調養招數之1：養身 養身指的是全身調理，中醫認為人是一個整體，人體的五臟六腑生理上是互相關聯的，存在著相生相剋的影響。即某一個臟器出現問題，也會導致其他臟器出現問題，所以中醫提倡的孕前準備，講究全身調理，而非單獨
2016-05-09 5
