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無糖食品全是甜味劑！揭日常偽健康食物真面目
1、無糖食品 偽裝：絕不添加蔗糖 真相：沒有蔗糖不代表不含糖和熱量低 很多打著 “無糖” 旗號的食物， 比如餅乾、飲料等，按照規定，的確沒有添加蔗糖。但取而代之的是高效甜味劑，比如阿斯巴甜、安塞蜜、甜蜜素、糖精等。這些東西的甜度
2016-05-27 46 -
芹菜葉能補維生素C/E 你扔掉的廢物竟是治病良藥
在土豪的世界裡，喝優酪乳只舔蓋，連吃菜都是吃一部分扔一部分，吃芹菜不吃葉，吃蘋果削皮…… 殊不知，這些被扔掉的部分可能是一個“營養寶庫”呢。從今天開始起，我們要變廢為寶，別讓這麼營養又美味的“寶貝”從我們身邊悄悄溜走了！
2016-05-27 66 -
怎麼樣合理飲食 剖析晚餐吃太飽的危害
正確的進餐品質安排應該是早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，如果把一日三餐當做100%分別給每餐設定一個比例的話，那麼最起碼應該是早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%，如果有可能應儘量做到早餐40%、午餐40%、晚餐20%，可是據瞭解
2016-05-27 44 -
治療失眠必吃五款養生食譜 食療方法+養生茶
失眠的食療方 酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。 甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽
2016-05-27 62 -
梨子熟吃止咳化痰 常見5種水果煮著吃治百病
誰說水果一定要新鮮著吃？冬天裡水果煮熟了吃不僅能防寒涼，還能為愛美的女性增加養生效果。搭配冬季養生食材，蘋果熟吃能清火降脂、大棗熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味，最適合愛美的我們在冬季裡犒勞身體，滋潤身心。
2016-05-27 338 -
冬天養生最合適吃五種素菜給身體進補
1、香菇。其熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。 2、芋頭。除了富含鉀、維生素C等多種營養素外，芋頭還含有一種天然的多糖類植物膠
2016-05-27 42 -
感冒咳嗽這五種食物不能吃 加重病情
5.忌發物 咳嗽時，應遠離各類發物，如海鮮、魚、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等，因為這些腥膻食物容易刺激呼吸道，礙胃傷脾，徒增痰濕，誘發或加重咳嗽，拖緩病情。 4.忌油膩食物 油膩、肥厚食物常難以消化，易釀濕生熱，
2016-05-27 468 -
白領上班族有失眠怎麼辦？ 五款養生食譜調理失
失眠的食療方 酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。 桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1
2016-05-27 52 -
十種食物讓人保持旺盛精力消減疲勞
1、香椿 香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助於提高神經系統興奮性，增強人體應激能力。 常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。 2、香菇 香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免
2016-05-27 51 -
警惕！12組日常食物搭配禁忌危害健康
臨近年末，各種聚會大餐總少不了，吃得豐盛的同時，一不小心可能會吃到不適宜搭配的食物哦！趕緊來看看編輯為你整理的種搭配禁忌，不要再吃壞身體咯。 嫌疑“犯”：蘿蔔+木耳 案例四：林女士不小心將蘿蔔和木耳混在一起做了一道菜，吃完之
2016-05-27 63 -
吃火鍋不上火的竅門 讓你吃得放心又健康
一、食材要“精挑細選” 精選食材，不是指要選價格貴的食物，而是要選擇適合你的。患有高血壓、高血脂的人選擇肉類時，應首選海產品、精瘦肉等；痛風患者最好不要選擇海產品，如果正處於痛風發作期，應禁食一切肉類，並儘量減少攝入菌類和豆製品。
2016-05-27 40 -
揭秘：牛奶對女人來好處有多少呢？
1.讓皮膚更有光澤 常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及豔後都不能抗拒這點，聚集在，埃及豔後每天沐浴在牛奶裡，就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件
2016-05-27 75 -
冬季常犯腰腿疼痛 五款飲食有效對抗這一症狀
1、黑豆燉雞 雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，薑片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗乾淨，在冷水中煮開撈出，再洗淨，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內，加入醬油、蔥、薑至燉熟後，取出薑片，加入味精、食鹽即可。本方適
2016-05-27 41 -
女性如何養出好氣色 八個絕招調理出好身體
1.去跳舞吧 舞出好臉色 春季的空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來 Tips：好臉色來自好迴圈，運動自然是
2016-05-27 65 -
健康午餐應該這樣吃 美顏又養身
導語：現在的人總是忙於工作午餐隨隨便便就解決了，其實午餐同樣也重要，吃好了吃飽了才有力氣工作，所以別在虐待你得胃了，現在營養家支招，告訴你午餐該吃什麼、怎麼吃。無論你是去食堂，點外賣還是自己帶飯，只要掌握這些技巧，都能吃上健康滿點的午餐。
2016-05-27 45 -
女人經期如何補血 七款補血食譜一定要
1、豬肉參棗湯 原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。 做法： 先將豬瘦肉洗淨切塊，與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味，佐餐食用。
2016-05-27 64 -
喝酒臉紅意味身體有風險 容易患食道癌
喝酒已經成為現代人應酬聚會必備的，喝酒過量對身體是有害的。而經常喝酒臉紅也意味著身體有潛在的健康風險。最新研究發現，喝酒臉紅的人罹患高血壓的風險更高。 韓國忠南國立大學科學家完成的這項新研究對1763名韓國男性參試者的高血壓發病情
2016-05-27 41 -
胃脹氣如何緩解 細嚼慢嚥+嚼米湯
1、喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。 2、怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裡教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物
2016-05-27 56 -
女人腋下出汗引起狐臭 最好清淡飲食
1、腋毛容易繁殖細菌，女性在夏天可以剃掉腋毛，也可使用止汗劑來達到抑制排汗，以減少濃烈的汗多產生的異味。 2、若是光使用止汗劑還沒有辦法去出汗多的效果，目前很多醫局部塗抹抗生素加上止汗劑的方式來治療，但也都是治標，並不能根除。
2016-05-27 69 -
淘米水藥用價值 揭秘它的十個保健功效
淘米水的藥用價值 淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。 研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用
2016-05-27 52
