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冬季五款養生食譜 調理身體補充元氣
冬季進補湯：豬尾黑豆湯 用料：一條豬尾，黑豆四兩，黑木耳一兩 。 做法：先將豬尾刮淨皮毛、沖洗、乾淨，再斬成小塊，接著木耳先浸發，然後把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內，加四至五碗水，煲三至四個鐘點。 功效：豬尾能壯腰補脊椎，而黑豆滋
2016-05-27 92 -
健康飲食：冬天便秘吃什麼蔬菜水果
便秘吃什麼蔬菜 1、芹菜 芹菜富含粗纖維，經常吃芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。 2、地瓜(紅薯) 味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。 3、核桃 核桃仁含
2016-05-27 77 -
冬季為什麼要吃羊肉 進補和防寒雙重效果
羊肉是冬季火鍋必不可少的一道菜，也是我們經常食用的主要肉類之一，羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。 冬季為什麼要吃羊肉 1.冬天吃羊肉補血。冬天的時候多吃可以促進
2016-05-27 103 -
養生食譜：八個食療方法治療虛汗
(1)烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸髒後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。 (2)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一
2016-05-27 66 -
哪些食物會導致口臭 口臭的處理方法
1.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。 2.肉。埃
2016-05-27 56 -
12種蛋白食物有效美肌 吃出健康好膚色
蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。生活中，很多食物都含有豐富的蛋白質，能夠有效對抗皮膚問題，使皮膚細嫩、幼滑、有彈性。想要擁有好膚質，平時就得多吃優質蛋白，這也是近年來護膚達人們最為推崇也是最為健康有效的養膚方
2016-05-27 793 -
感冒藥怎麼吃好得快 6個關鍵字讀懂感冒藥
最近感冒的人特別多，很多人都會自己購買一些感冒藥物服用。但你在買藥時“咬文嚼字”了嗎？大多數感冒藥雖為非處方藥物，可以自行服用，但是其中的一些成分卻不是每個人都適合吃。我們大多數老百姓畢竟不是醫生不能一秒讀懂一種藥物，不過要是抓住下面
2016-05-27 54 -
蘋果美容又美牙 揭秘生活中12種食物神秘功效
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，愛吃蘋果的人患感冒的幾率還會比較低。另外，蘋果還有一個神奇功效——增白牙齒。除了蘋果外，食物界多的是身懷秘技的小夥伴呢。口臭、牙齒變黃、暈車、燙傷……這些生活出現的小症狀、小毛病，都可以
2016-05-27 39 -
火鍋吃太久小心得胃炎 3招吃火鍋健康又美味
吃火鍋須知事項： 一、10個細節要留心 1、已停用火鍋拿來立即用 因為銅火鍋停用一段時間後，鍋內表面會與水和氧發生化學反應，生成一層綠色的銅銹，這就是堿式醋酸銅或硫酸銅，這兩種化學物質都有毒性。因此，在使用火鍋前一定要用布浸蘸食
2016-05-27 87 -
多吃青菜能補鈣 10種含鈣量食物你吃對多少？
導語：相信很多人都喜歡喝牛奶或者喊鈣片來補鈣，其實青菜比牛奶更補鈣你知道嗎？下面魔女網為大家列出10種含鈣量最高的食物，讓你正確認識他們吃出健康好身體。 第一名：芝麻醬 很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富
2016-05-27 327 -
亮出一口珍珠白牙 巧吃12種潔牙食物
“齒白七分俏，貌美牙為先”，女人們對美齒的熱情越來越高。而每天牙齒接觸最多的就是你三餐進食的食物，這些食物很可能成為影響牙齒是否潔白、笑容是否燦爛的關鍵因素。下面這12種食物有很好的美齒作用，大家不妨把它們列入你的飲食清單吧！
2016-05-27 54 -
月經排毒：女性一定要吃四種食物
經期吃什麼排毒 喝水 水是生命之源，喝水不僅能補充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留
2016-05-27 128 -
巧用養生食療法來治療咽炎 見效超快
馬鞭草綠豆蜜飲 配料：鮮馬鞭草50克，綠豆、蜂蜜各30克。 方法：將綠豆、馬鞭草洗淨。將馬鞭草用線紮成兩小捆，與綠豆一起入鍋，加水用文火燉1小時左右。待綠豆酥爛時離火，撈出馬鞭草，趁熱加入蜂蜜，攪勻後喝湯食豆，每日1劑，連服數日
2016-05-27 32 -
女性低血糖怎麼辦 三款養生食譜可以緩解
炸五香麻雀 都說麻雀雖小五臟俱全，真是一點沒錯，小小的麻雀也有這豐富的營養價值，將它做成炸五香麻雀，不僅美味，還能幫助調節血糖。 具體做法：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油
2016-05-27 52 -
女人15種食物一定不能在經期吃
1、牛奶 乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。 2、過鹹的食物 這類食物比如鹹魚、醃肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。 3、螃蟹 螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生
2016-05-27 52 -
潤腸排毒食物清單 10種食物幫你清除體內毒素
潤腸排毒必備食物清單： 1、膳食纖維 膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，可以調節腸道的菌群平衡，保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。補充膳食纖維可多食用糙米、燕麥、玉米等雜糧。 2、蜂蜜甘蔗汁 長期坐在辦公室
2016-05-27 107 -
日常食物裡的隱藏殺手 10蔬菜沒煮熟毒過砒霜
蔬菜是我們日常飲食裡維生素和膳食纖維的重要來源，不過，錯誤的吃法、不當的烹飪手法都會浪費了它的營養價值。有些蔬菜如果沒有煮熟，甚至會引起中毒事件。我們在家烹飪時，對以下的蔬菜可要打起精神，切記煮熟了再食用，安全至上。 ★木薯
2016-05-27 57 -
12種優質抗氧化食物 抗衰養顏又美味
很多MM都會發現，明明用著一樣的護膚品，自己的肌膚卻大不如前。那是因為身體在逐步氧化，氧化讓我們的肌膚逐漸老化、褪去青春的華衣，簡直是把年齡鑿在臉上……要對付這種尷尬最有效的方法就是積極抗氧化！當下也越來越多護膚品打出來抗氧化的旗號
2016-05-27 124 -
冬季如何食療補氣 推薦八款食物補氣暖身
1、韭菜煸蝦 蝦仁100克，韭菜250克醋適量，植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。 蝦洗淨取仁，韭菜洗淨切段；先用熱油鍋煸炒蝦仁，然後入醋等其餘調味品，稍烹即可；將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經常食用。 2、人參
2016-05-27 32 -
女性痛經吃什麼好? 8款緩解女性痛經偏方
偏方1：山楂桂枝紅糖湯 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。 偏方2：薑棗紅糖水
2016-05-27 44
