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腸胃不好導致口臭？！調理腸胃看這5個方法_如何
整腸健胃不僅有益身體健康，對於預防口臭來說也是非常重要的。這回就要來介紹5個有益腸胃的方法。 生薑 能有效消除虛冷的生薑，對腸胃而言也是非常良好的食材。生薑中所含有的姜酮成分具有促進胃液分泌的作用。此外，攝取生薑可以保暖腸胃，藉而促進消
2016-05-27 124 -
木酚素對減肥能有幫助嗎 會產生什麼危害嗎
減肥不僅關乎這著這體重的問題，同時對於這健康也是有一定的影響的，對於這減肥的研究一直沒有斷過，那麼這木酚素丟減肥能否有幫助呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 木酚素 在這項新研究中，研究者分析了約1000名女性參與者的資訊，她們在
2016-05-27 83 -
高血壓病根找到了！4大壞習慣讓高血壓纏上年輕
4種容易造成高血壓的生活習慣，有的話趕緊改！ 1：常吃便利商店的便當 經常吃便利商店的便當，或是泡面的人要小心。容易營養不良，大多是重口味，所以容易攝取過多鹽分。攝取過多鹽分，為了要從體內代謝出多餘的鈉，血量會增加，血壓也變高了。 因為
2016-05-27 70 -
食用大蒜的好處有哪些呢 食用蒜水的優勢在哪裡
大蒜在生活中也是很常見的食物，這大蒜作為佐料也是很好用的，除了作為這食物的佐料外，打算對於這身體的健康也是很有幫助的，這是很多人都不知道的，下面就一起來看看這詳細介紹。 飲食節目中的大廚炒菜總愛加些“蒜水”而不是蒜末，這是為啥呢?因為
2016-05-27 82 -
臥室衛生對健康有什麼影響 要怎麼做才合適呢
臥室是大家待得時間最為長的，這每天的休息都需要在臥室呆很長時間，那麼要保證這臥室的健康需要注意些什麼呢?很多人對於這臥室的衛生一說不是很傷心，下面就一起來看看這影響。 (1)注意空氣衛生。要改善臥室空氣衛生品質，需注意增加通風換氣時間
2016-05-27 35 -
過度洗手是反效果？！揭預防感冒的錯誤對策_預
那些預防感冒會出現反效果的措施你都知道嗎？ 1：一天洗數十次手 為了預防感冒勤洗手是不可缺的，但洗手過度也會造成反效果喔！人類手上有被稱為「常在菌」的菌種存留，可對抗外來的病原菌來保護身體。 若一天洗數十次手很有可能會殺死這些常在菌，使
2016-05-27 61 -
跑步出現不適怎麼辦？5大常見不適症狀的改善法
跑步時易出現的不適症狀有哪些？又該如何預防和改善？ 第1、貧血 原因與症狀： 跑步時所造成的貧血，其原因主要有三：第一因流汗過多導致鐵質流失；第二是因練跑大量使用肌肉，使其對於鐵質的需求增加，導致血液中的鐵質減少；第三則是每次著地時，腳
2016-05-27 231 -
閃亮電眼“吃”出來 眼睛最愛這4種營養素_吃什
在飲食中多留意，補充對眼睛有益的成分才是最正確的。接下來為大家介紹惱人的乾眼症及有益眼睛的營養素。 １：葉黃素 抗氧化作用高，屬於類胡蘿蔔素的一種的葉黃素，是眼睛疲勞及有乾眼症的人必須積極攝取的成分。也有調查資料顯示，葉黃素能降低罹患老
2016-05-27 36 -
吃對食物紓壓助眠 保證一覺到天亮_失眠吃什麼好
No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起點，還可能會因為過多的糖分與脂肪攝取而感
2016-05-27 72 -
抽煙致不孕？女性最好不要抽煙的6個理由_女性抽
吸煙對於女性而言究竟有哪些危害呢？小編給大家做詳細介紹。 1：臉會變成“香煙臉” 將香煙裡含有的活性氧吸入體內會造成皮膚老化，因人而異，有可能會因此看起來比實際年齡老了10幾歲。這是因為血液迴圈和皮膚的新陳代謝變差，讓皺紋及斑點容易生成
2016-05-27 103 -
感冒久治不愈？五大對策讓感冒病毒快速撤離_感
1：用茶漱口 借由漱口，可以沖洗掉病毒或進入體內的灰塵。在茶的產地－靜岡縣的小學裡，就教導學生用茶來漱口，可見是有一定效果的。茶所含的兒茶素有抗菌作用，不只是對感冒病毒，對流感或輪狀病毒也有效果。 2：注重保濕 空氣乾燥也是導致感冒的原
2016-05-27 80 -
薑黃和生薑傻傻分不清？專家稱保健功效大不同
保健成分不同！生薑有薑辣素、薑黃有薑黃素 生薑是常見的料理佐料，具有促進身體新陳代謝、改善手腳冰冷的作用，關鍵營養素來自薑辣素。而外觀與生薑頗為相似的薑黃，平常被當作香料使用，近年因成分中的薑黃素具有預防失智、保健腸胃且抗氧化等作用，突
2016-05-27 2559 -
腸道不好體質會變差 調理腸胃看這5個辦法_腸道
腸子不好身體也會變差 腸子有消化食物、吸收營養、排出老化廢物、解毒、合成維他命等、製造血液的功能。此外，和代謝及免疫力也有很大的關聯。 腸子的環境惡化，好不容易從食物與保健食品中所攝取的營養就無法到達全身。對於即使吃了保健食品，卻完全沒
2016-05-27 123 -
“蒜”你狠！大蒜發芽營養翻倍能食用嗎？_大蒜
大蒜蒜素有助降血脂、防感冒 大蒜始終是許多養生專家們大力推崇的好食材，其營養關鍵就在於蒜素。蒜素被稱為天然抗生素，可以抑制肝臟中膽固醇的合成，減少膽固醇堆積在血管中，維持血管的彈性，且能抑制血小板不正常凝集，促進人體吸收維生素B群，保護
2016-05-27 99 -
12種黃色食物補脾養膚 養生美顏一舉兩得
脾虛對女性影響很大，易出現水腫體質，導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫；脾陽虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。 中醫有“黃色進脾”的說法，同時黃色食物大多有抗氧
2016-05-27 191 -
冬季養生 推薦五款茶呵護胃部健康
桂花茶 中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經
2016-05-27 33 -
冬季養生：煲湯怎麼加配料最好
杏仁湯 + 無花果 杏仁能止咳平喘、潤腸通便;還可治療肺病、咳嗽等疾病。 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。此外，無花果可抗炎消腫，治療
2016-05-27 47 -
健康飲食：喝骨頭湯是否真的有效補鈣?
“吃什麼補什麼，喝骨頭湯補鈣”？一直以來，我們都被告知，補鈣就要多喝骨頭湯，但是，事實可能並非如此。 骨頭當中當然含有豐富的鈣質，但是，能溶解在湯裡的鈣量其實非常低，大約10千克排骨熬成的豬骨湯中，含鈣量還不足150毫克，遠遠不能
2016-05-27 49 -
盤點對人體危害最大的12種垃圾食品
1、大多數優酪乳 許多低脂優酪乳和脫脂優酪乳中都含有高果糖玉米糖漿、蔗糖和澱粉。有些優酪乳的含糖量堪比巧克力棒，不少優酪乳中還添加了人造甜味劑，這會導致人體的胰島素含量飆升。此外，儘量不要購買果味優酪乳，其中的果肉不是浸泡在糖汁裡，
2016-05-27 64 -
雞湯有哪些營養呢？ 注意五種人不合適喝
雞湯有哪些營養呢？ 1、母雞的雞肉屬陰，適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用。補充營養，健康身體。 2、雞湯對健康的人來講有助於提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外。 3、雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免
2016-05-27 44
