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6種食物幫助女性月經不調 烏雞+羊肉
1、薺菜 具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症。 2、茄子 具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。 3、烏雞肉 具
2016-05-27 63 -
女人來月經並沒有卵用？揭秘月經的作用
1、疾病信號 如果女孩已過18歲仍無月經來潮，稱為原發性閉經；女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上，稱為繼發性閉經（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤
2016-05-27 50 -
女性都怕宮寒！5種方法最適合夏季調理宮寒
1、不要坐“寒” 夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。 2、別坐在空調下面 如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，
2016-05-27 43 -
女生青春期 花季少女怎麼樣呵護乳房？
1、過早使用不利身心 胸罩對乳房有支撐作用，能緩解乳房下垂，並在一定程度上保護胸部免受撞擊、擠壓的傷害。但是少女到了10歲前後乳房開始發育，經過4~5年的發育，乳房會基本定型。如果發育期過早佩戴胸罩，易限制乳房正常發育，導致乳腺功能
2016-05-27 210 -
伐開心不用買包包了！吃8種“開心果”食物就行
1. 花生 花生含有豐富的脂肪，並且還有豐富的維生素B6和煙酸，適當吃能使人開心。但是花生的熱量也較高，適量食用即可，以免好了心情卻肥了“身形”。 2. 麥片 麥片中的維生素B6不僅能放鬆情緒、緩解焦慮和不安，還可幫助色氨酸轉化為煙酸;
2016-05-27 54 -
保健“識”堂：6大蔬果不削皮營養功效翻倍_保健
1. 蘋果 削蘋果皮並非會損失很多維生素C，但卻會導致可溶性纖維流失。可溶性纖維可以幫助你保持血糖穩定和降低你身體中的“壞”膽固醇。 2. 胡蘿蔔 胡蘿蔔的皮中含有一種化合物，它們具有抗真菌、抗炎效果。但是如果用削皮器削去胡蘿蔔的皮，這
2016-05-27 48 -
女人貧血氣色差 4道養生食譜補血效果最給力_貧
女性必知的4補血食譜 一、雙紅補血湯 紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。 二、當歸紅棗排骨 排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片
2016-05-27 58 -
喝啤酒能降膽固醇？讓醫生告訴你真相_保健誤區
酒精不只是空熱量還會抑制脂肪分解 酒精的熱量其實直逼脂肪，所以酒精濃度越高的酒，就含有越高的熱量。除此之外，酒精讓你不知不覺變胖的原因其實還不只這些！三大營養素（醣類、蛋白質、脂肪）除了提供熱量以外，更是構成身體細胞和組織的重要原料。但
2016-05-27 57 -
立夏養生學問大！3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以人就容易精神不振，昏昏欲睡。 如果有了午覺時間，人的體力就會有所恢復。一般情況下，午休半
2016-05-27 32 -
腸胃脹氣怎麼辦？按摩5大穴位趕走胃脹氣_胃脹氣
【除腸胃脹氣5穴位】 包括：脾俞、胃俞、足三裡、天樞穴、中脘穴，平時可以多拍打或按揉，減少腸胃脹氣不適。 1.脾俞穴：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上3個脊椎下，旁開2橫指處。 2.胃俞穴：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上2個脊椎下
2016-05-27 170 -
別光靠眼霜！黑眼圈揮之不去當心身體有問題_中
過敏性鼻炎會造成黑眼圈 一項研究指出，過敏性鼻炎會造成黑眼圈，主因是鼻塞會使血液迴圈不良，使得靜脈血液會回堵在眼睛周圍，因此而形成黑眼圈，而且若是經常揉眼睛，黑眼圈就會越深，面積也越大，且過敏性鼻炎若越嚴重，時間越久，黑眼圈就會越黑。
2016-05-27 38 -
春夏交替易發濕疹 中醫介紹內外發病因及治療方
潮濕、悶熱大量出汗 容易誘發濕疹 濕疹與異位性皮膚炎是常見的皮膚疾患，特別是在潮濕、悶熱的夏季，常因大量出汗，導致所謂的夏季濕疹。濕疹發作時奇癢難耐，而且氣溫越高越癢，帶給病人極大的精神負擔。 關於網友提問：患部泡茶葉水，可緩解濕疹引發
2016-05-27 115 -
立夏養生固腎驅寒是重點 2道養生食譜幫你搞定
立夏固腎食方推薦：核桃殼煮雞蛋 立夏來臨，此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣，尤其把雞蛋用核桃殼來煮，固腎效果更好，以下推薦立夏固腎食方核桃殼煮雞蛋。核桃殼與分木心是固腎氣的重點，如果人體腎氣不固，精血就會洩漏，大小便也容易固不住，
2016-05-27 38 -
眼疲勞引發多種眼疾 穴位按摩法教您養目太贊
巧按臉部穴位好處多！6穴位緩解眼部疲勞更美顏 所謂的穴道，就是經過按壓，血液迴圈得以改善，緩解各部位不適感的點；也就是中醫所稱的經絡，而對眼睛有益的穴道特別集中在臉部。因此，按壓臉部的穴道，不僅有益眼睛健康，還有幫助打造不易疲勞的雙眼的
2016-05-27 52 -
女性巧喝豆漿好營養！醫稱：4情況不宜喝_喝豆漿
4種情況不宜喝豆漿 體質太寒的時候： 中醫認為，豆漿稍微帶有寒性，假使在體質偏寒的情況下，喝豆漿有拉肚子的現象，這個時候就應該少喝點豆漿，但可以豆製品來取代，還是能攝取到豆類的好處。 腎功能不佳的時候： 主要是豆漿裡的植物蛋白進到體內之
2016-05-27 81 -
補鈣的最佳時間並非飯後？！有多少人補錯了？
一天當中補鈣的最佳時間是臨睡前 多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“飯後服用”。其實飯後補鈣並不理想，說明書上所謂的“飯後服用”是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激。飯後服用鈣片，鈣質跟油類結合形成皂鈣，會導致便秘;跟菜類結合形成草酸鈣，容
2016-05-27 53 -
夏季上火吃什麼？8種降火水果是體內“消防員”
吃哪些水果能降火？ 荸薺 荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。 甘蔗 上火吃甘蔗好
2016-05-27 121 -
從走路步態也能看出健康隱患？看看你是屬於哪
這8種步態背後的健康隱患 1. 走路速度很慢 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。 普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可
2016-05-27 45 -
坐著不動也累是內臟歪了 3分鐘內臟伸展操能改善
內臟伸展操 適合久坐族 內臟伸展操是針對身體的不同部位和各種症狀，分成可以擴張肺部的「橫膈膜伸展操」、讓腸道和子宮恢復健康的「髖關節伸展操」，以及讓心臟放鬆的「肩胛骨伸展操」，再搭配可以矯正身體歪斜的「扭扭體操」和抗老化的「下肢伸展操」
2016-05-27 78 -
“灸”是要祛濕！6大穴位艾灸逼走濕氣防病痛
體內濕氣重怎樣祛除?艾灸祛濕很有效! 艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過困乏的春天。 1、關元穴 位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸
2016-05-27 118
