體內濕氣重怎樣祛除?艾灸祛濕很有效!
艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用， 特別適合春季養生， 經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，
1、關元穴
位於臍下3寸， 為養生保健強壯的要穴。 長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2、命門穴
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對， 是人體生命力的中心， 為元氣“住宿”的地方。 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3、中脘穴
位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指寬度。 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘， 能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三裡穴
外膝下3寸， 脛骨外側月一橫指處， 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5、豐隆穴
小腿外側的中點， 肌肉較鼓起的地方， 這個是祛濕較好的穴位， 每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴
腳背、踝關節活動的凹點。 這個穴位是全身祛痰濕的穴位， 對解除下肢的水腫效果較好， 每日艾灸15分鐘。