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盤點夏季養生四大食譜 看看哪款最適合你_夏季養
夏季養生食譜一、鮮果八寶粥 八寶粥是大多數人的最愛，因為它不僅可以健脾養胃，還能消滯減肥，起到益氣安神的功效。現在的社會流行養生，而食療養生更是非常有效的養生方式，喝粥養生是醫學界非常推崇的養生方式，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛
2016-05-27 37 -
白色食物最養肺 推薦3道顧肺防癌的養生食譜_清
營養師推薦3道顧肺防癌的養生食譜： 【五行防癌鮮蔬湯】 材料： 胡蘿蔔 100g、白蘿蔔 150g、白蘿蔔葉80g、牛蒡 100g、幹香菇5朵、薑片10g、水1000c.c。 調味料：鹽1小匙、胡椒粉少許。 作法： 1.材料洗淨，紅白蘿
2016-05-27 73 -
不知道自己有沒有缺鈣？細看不同人群的缺鈣病
不同人群的缺鈣病症 兒童： 不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗，陣發性腹痛、腹瀉，便秘、皮膚問題、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食、煩躁、坐立不安、智力發育遲、說話晚、
2016-05-27 51 -
胃不舒服當心是胃寒 中醫支招為您改善_胃寒怎麼
導致胃寒的4個原因 1、精神 生產力水準的不斷提高帶來的就是生活節奏的不斷加快，這樣現代人的精神就越來越緊張，這樣很容易導致胃冷胃寒的情況加重。 2、天氣 一般情況下，胃寒的患者大多都是比較怕冷，並且經常在天氣變冷的時候出現肚子痛或者是
2016-05-27 116 -
不想做“濕重女”？這一份祛濕養生方趕緊拿好
要排濕，先看你是不是濕重女 中醫專家認為，脾虛是導致濕重的重要原因。中醫裡的脾是對整個運化系統的統稱：包括脾、胃、肝、胰腺、小腸大腸等器官，涉及到消化、免疫、循環系統等多個方面。 面色萎黃、色斑、黯淡，身體浮腫、肥胖、疲憊、乏力，腰背酸
2016-05-27 48 -
痔瘡患者的飲食宜忌 醫師詳細告訴你_痔瘡飲食
痔瘡患者飲食宜忌 醫師詳細告訴你 奶類 【建議攝取】牛奶、乳酸飲料都可以飲用 【忌食或少吃】無 蔬菜類 【建議攝取】儘量選擇粗纖維多的蔬菜，包含金針、碗豆夾、絲瓜、地瓜葉、毛豆、肉豆、四季豆、芹菜、筍子、苦瓜、南瓜、芥藍菜 【忌食或少吃
2016-05-27 86 -
盤點蜂蜜的五大功效與作用 揭秘喝蜂蜜的最佳時
蜂蜜我們日常生活中最常見的，那麼蜂蜜有什麼樣的功效你瞭解嗎?你知道在什麼時候喝蜂蜜才是最好的嗎?下面就跟小編一起來看看蜂蜜的功效以及喝蜂蜜的最佳時間。 蜂蜜的基本資訊 蜂蜜的基本資訊 蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢
2016-05-27 77 -
白內障的治療方法有哪些？ 盤點白內障的症狀
白內障老年人的常見病，很多老人都會得白內障，但是老人的想法是不想給家裡人帶來煩惱，所以都想選擇後效果最好的治療方法，那麼白內障的治療方法有那些呢!我們又該怎麼去判斷白內障擁有的症狀呢!讓我們一起來看看吧! 白內障的治療方法 藥物
2016-05-27 71 -
你是“毒婦”候選人嗎？5個信號提醒你該排毒了
5個信號提醒你排毒 1、便秘 排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時間多於3天，則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，可引起胃腸神經功能紊亂而致
2016-05-27 39 -
白內障手術後的飲食保健秘方 白內障手術中的注
白內障是老年人的常見病，現在的很多患者發現之後都會採取手術的方式進行治療，白內障的手術的技術已經非常成熟了，所以只要我們在術後的飲食上多用心就可以有很好的療效。所以小編為你整理了白內障手術後應該食用的飲食。一起來看看吧! 白內障手術後
2016-05-27 160 -
外食族三餐飲食不均衡 如何幫身體找回元氣？
天然蔬果補不到？綜合蔬果維他命幫你加分 可以給身體優良活力來源的食物，不外乎就是天然綜合蔬果，具有各種身體必需的營養素，幫助身體抗氧化，吃越多越逆齡生長。 營養師表示，考量到蔬果對身體有不可或缺的重要性，但又必須衡量到外食攝取蔬果不易，
2016-05-27 80 -
7大原因使血壓偏低！5叮嚀Hold住血壓不再疲憊_血
低血壓怎麼來？7大原因全解析 營養師指出，造成低血壓的的原因很多，除了因遺傳造成的家族性低血壓外，久坐久站、大量失血或脫水，或是營養不良、過瘦等因素，都會引發低血壓。 原因1／久坐、久站 長期久坐或久站、運動量不足，使得下肢迴圈不好、靜
2016-05-27 88 -
“左右養生法”聽過沒？get起來給健康加分_養生
耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢 左耳擅長辨別帶有感情色彩的聲音，右耳則對聽到的資訊會轉入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。 因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側;練習英語聽力時，音箱最好放在右側。 打開手機時，儘量兩隻耳朵換著接聽，既能避
2016-05-27 45 -
立夏吃兩大蔬菜養生最適宜（附贈參考食譜）_立
4月吃高纖空心菜，潤腸通便有一套 立夏節氣的代表蔬菜正是空心菜。中醫認為，空心菜味甘、性微寒。歸肝、心、大腸、小腸經；有清熱涼血、利尿、潤腸通便、清熱解毒之功。 此外，空心菜中的粗纖維含量豐富，能促進腸胃蠕動，增加排便、預防便秘；而且又
2016-05-27 44 -
立夏降火固脾胃是關鍵 巧吃當令蔬果補能量_立夏
立夏時節怎麼吃？清心降火＋固護脾胃是關鍵 立夏時節很容易出現各種腸胃道疾病，一方面是由於夏季炎熱出汗比較多，流失較多水分，脾胃消化功能較差。另一方面，是因為人們貪涼飲冰，容易使脾胃受到強烈低溫的刺激，造成血管收縮，血流量減少，而影響胃腸
2016-05-27 54 -
肝不好=長色斑？養肝茶飲杜絕夏季蠢蠢欲動的色
肝不好皮膚也不好 黑斑暗沉樣樣來 事實上，斑點的成因有很多，有些斑點雖然可以靠外力解決，有些斑點卻是需要從內在調理著手的。中醫師表示，斑點的形成與肝臟息息相關，因為髒具有貯藏血液和調節血量的功能，如果肝的機能出問題，血液迴圈、代謝的功能
2016-05-27 142 -
狂打嗝停不住？按這些救急穴位止嗝超有效_打嗝
打嗝因為膈肌痙攣或是膈肌不自主收縮 在打嗝的名詞中，「嗝」這個字就已經指出發生的原因，意思是指膈肌痙攣，或是膈肌不自主的收縮。膈肌位於胸腔的下部，當正常呼氣的情況下，這部份的肌肉會進行收縮，進而向內擠壓肺臟，這樣就能有助將肺部中的濁氣快
2016-05-27 66 -
上火喝青草茶有效？揭秘喝青草茶的3大保健迷思
咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛上火了？ 一般人出現例如感冒咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛、口腔內有潰瘍、全身發熱等不適，就會認為自己上火了。並且腦海中馬上想要降火，想到馬上喝一杯青草茶。 迷思一／喝青草茶能夠治療感冒？ 青草茶裡
2016-05-27 122 -
天一熱沒胃口怎麼辦？試試鳳梨莎莎醬消暑又開
梨的莖部富含鳳梨酵素，其屬於消化酵素的一種。消化酵素的功能為消化分解毎天所攝取的食物，並促進營養素吸收。鳳梨酵素中的蛋白酶可以分解蛋白質，幫助人體消化、吸收，讓我們在攝取含蛋白質的食物時更好消化，也能減少消化不良時的不適感。這也是為什麽
2016-05-27 58 -
健康小提醒：日常8大傷腰習慣簡直“腰”人命
那些你意想不到的傷腰習慣 1、不良洗漱姿勢 不良的洗漱姿勢為什麼也會引發腰突症?人體經過一夜睡眠之後，肌肉、韌帶等軟組織會變得僵硬，運動起來不那麼靈活，如果馬上採取翹臀彎腰的姿勢刷牙、洗臉，會對椎間盤產生較大的壓力。 2、彎腰搬重物 這
2016-05-27 68
