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擺脫春季掉發！吃這些食物保肝養腎不求人_怎麼
吃對優良蛋白質、鎂鈣及維生素BCE，健發不求人 想改善春天掉發的情形、平衡自律神經，應謹記確保睡眠充足、適時紓發壓力。因為經常加班、長期熬夜等生活習慣，都容易導致自律神經失調，想要預防季節性掉發變得更嚴重，不妨從生活習慣開始調整。 飲食
2016-05-27 46 -
春夏交替注意防流感 喝黃耆枸杞茶能保護呼吸道
正氣不足易感冒！補氣固表這樣做 中醫觀點認為人體正氣不足就容易感冒，如果不想要感冒生病，應先調養好正氣。而口腔和鼻腔等呼吸道黏膜，在中醫被稱為表，是抵禦外邪入侵的第一道防線，要加強防禦力，也需先補氣，也就是所謂的補氣固表。 常見的補氣中
2016-05-27 134 -
防胃炎復發！口腔運動＋穴位按摩法來調理_如何
調理慢性胃炎有訣竅 進食速度、種類有學問 慢性胃炎致病原因主要與胃酸分泌量有關。胃酸過多或過少都會導致胃炎；胃酸分泌過多者，應少吃或不吃酸性食物，如濃肉湯、橘子汁、各種甜湯等。胃酸分泌過少者應多吃酸性食物，可食用少油清淡的肉湯、適量橘子
2016-05-27 98 -
慢性胃炎頻發作？選擇3道健脾益胃食譜准沒錯
慢性胃炎頻發作？飲食這樣吃沒煩惱 想要避免症狀反覆發生，有慢性胃炎症狀的朋友，不妨可多吃質地柔軟、易消化的食物，來減輕胃的消化負擔。譬如：韭菜、山藥、番茄、馬鈴薯等蔬果；以及豬肚、蜂蜜、枸杞等，都是很適合的食物。 羊肉蘋果湯 材料： 羊
2016-05-27 67 -
刺激淋巴排廢物！這樣做讓昏沉大腦迅速開機_排
低血壓也有效！讓體溫上升的伸展操 1 腳尖向內彎。 2 將雙腳抬起約10公分，連續3回。 3 站起來向上伸展。 坐在椅子上，挺直後背，將背肌伸直。將脖子向左斜倒，右手握拳在頸部輕敲50次；再將脖子向右斜倒，左手握拳輕敲50次。 促迴圈、
2016-05-27 69 -
肝臟疲勞解毒功能會下降 4大養肝方法揮別倦怠感
疲勞、想吐、眼白泛黃、不良生活習慣導致肝臟疲勞 容易疲勞，一旦感到疲倦就很難恢復精神、很難起床、食欲不振，想吐、變得不太能喝酒也不太喜歡喝、眼睛眼白的部分泛黃、總是感到腹脹、手掌變紅、皮膚和頭髮乾燥……以上的症狀，都是肝臟機能下降的徵兆
2016-05-27 103 -
蹲下站起會頭暈？補充維生素B、糙米改善低血壓
低血壓分三種類 看看你是屬於哪一種 所謂血壓是由心臟將血液送出去的力量與四肢等末梢血管的負荷力所決定，除此之外血壓的調節也與腎臟等器官有關。低血壓的人較無法把充足的氧氣和營養輸送至身體細胞，因此容易在產生眼前一黑、頭暈、不穩的症狀，嚴重
2016-05-27 127 -
不想變成“毒”女人 常飲5種人氣排毒蔬菜汁_排
下面教你簡單蔬菜汁排毒法，為你介紹5款常見有效的蔬菜汁。 一.胡蘿蔔汁 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A。胡蘿蔔中還含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質，
2016-05-27 47 -
脖頸疲勞影響睡眠 推薦自製毛巾枕讓你睡得香
翻身可舒緩頸部壓力 消除疲勞，幫助睡眠 若你長期因為脖子、肩膀與背部疼痛而睡不好，起床後仍感到疲憊，這很有可能是出自於頸部的疲勞。我們的頸部每天都支撐著頭部重量，是非常容易負擔超載的部位，而使用智慧型手機、辦公室工作，也會加重頸部僵硬而
2016-05-27 152 -
中醫治頭痛分類型 按摩4穴位能緩解頭痛_頭痛怎
頭痛常見的體質有哪幾型？ 【中暑型頭痛（冷熱失調）】 多發生在悶濕熱的夏天，戶外天熱汗孔開泄，流汗量多，一到室內汗都還來不及擦乾就開始乘涼飲冷（例如:喜歡吃冰喝冷飲、吹冷氣）感受寒濕之邪，風寒濕束表，造成汗孔閉塞，暑熱之氣無法正常透過排
2016-05-27 180 -
寒氣在子宮造反怎麼辦？中醫教你驅除子宮寒氣
中醫診斷宮寒體征 望： 經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 聞： 白帶有腥味。 問： 痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。 觸： 小腹溫度較低。 有些女性天生體質較寒：四肢容
2016-05-27 67 -
腎精充足就能長壽！中醫教你7招強力補腎_女人腎
保腎溫腎七妙招 有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。若有憋尿的習慣，時間久了，小便可能會刺痛有血，甚至會得到膀胱癌。還有一些老
2016-05-27 105 -
扭轉脊椎提高肝機能！消除眼睛疲勞的養肝伸展
酒精、咖啡與食品添加物傷肝 還會造成眼睛疲勞 日常生活裡攝取的酒精、咖啡因以及食品添加物，都會造成肝臟的壓力，日積月累下來會對肝臟形成負擔，使肝機能下降，中醫認為肝臟與眼睛有深刻的關聯，肝臟不好也會造成眼睛嚴重疲勞。 強化肝機能伸展這樣
2016-05-27 69 -
你的腳底是哪種顏色？看腳底顏色知曉健康狀態
從腳底顏色看健康 健康腳底的顏色 最理想的健康狀態是粉紅色，從腳尖到腳底可分為三個區塊，中間的部位顏色較淡的狀態最為理想。腳底的顏色應有濃淡色階，如果腳底的顏色沒有濃淡差別的話，可能代表內臟與自律神經虛弱。 偏黃 消化系統與全身都累積著
2016-05-27 68 -
鵪鶉蛋的營養價值介紹,鵪鶉蛋有何功效和作用
鵪鶉蛋的營養有一定的獨特之處，那麼鵪鶉蛋的營養價值有什麼呢！鵪鶉蛋有什麼樣的功效和作用你清楚嗎？下面就跟小編一起來看下鵪鶉蛋的營養價值以及鵪鶉蛋的功效和作用的介紹。 鵪鶉蛋基本介紹 鵪鶉蛋基本介紹 鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪
2016-05-27 143 -
冰糖雪梨的功效和作用介紹 冰糖雪梨可以治咳嗽
冰糖燉雪梨是怎麼做的?冰糖燉雪梨有什麼樣的功效和作用呢!聽說冰糖雪梨可以治咳嗽是真的嗎?下面就跟小編一起來看看冰糖雪梨的功效和作用以及冰糖雪梨真的可以治咳嗽? 冰糖燉雪梨的基本資訊 冰糖燉雪梨的基本資訊 冰糖燉雪梨是是一道傳統
2016-05-27 222 -
母親節將至 獻上一杯萱草忘憂茶別讓母親心煩
金針花營養價值高 補血好食物來源 《本草綱目》記載，金針花含大量蛋白質及鐵質，所含營養非常高，可造血、補血、強壯臟腑機能及利尿、止血、消腫等療效。多吃金針不僅含有很高的鐵質，量約為菠菜的20倍，而且蛋白質的含量也高達62%，另外，還有少
2016-05-27 74 -
陳皮泡水養生好處多 十大功效慢慢數_陳皮泡水喝
陳皮泡水的功效1.胃痛 用料：橘絡3克，生薑6克，紅糖少許。方法：水煎後加入少量的紅糖服用。 陳皮泡水的功效2.感冒咳嗽 用料：鮮橘皮30克，水600毫升，白糖少許。方法：水煮成400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時後加熱再喝2
2016-05-27 171 -
永遠18歲的秘密 吃9款中藥少疲勞、慢衰老_女性保
1.何首烏：味苦、甘、澀，性微溫；補肝、益腎、養血、祛風。調節膽固醇，還具有良好的抗氧化作用。 2.當歸：味甘、辛、苦，性溫；有補血，活血，調經止痛，潤燥滑腸作用。 3.黃耆：味甘，性微溫；改善心肌供血，提高免疫功能，延緩細胞衰老。 4
2016-05-27 49 -
你的肝臟“發福”了嗎？2道消脂茶對付脂肪肝
中醫看脂肪肝 原因出在痰濁瘀積 中醫表示，導致脂肪肝發生的原因，主要與人體有過多的脂肪蓄積在肝臟有關。事實上，中醫理論中，認為人體脂肪的堆積，又被視為痰濁的一種，而導致痰濁出現的原因，則與人體的脾胃臟腑功能息息相關。 當脾胃功能失常，無
2016-05-27 49
