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精神不振易疲勞多吃紅肉
現在我們的生活工作節奏都非常快速緊張。很多朋友非常容易出現精神不振容易疲勞的現象！這是一種亞健康狀態。從醫學角度來說，這種狀態需要補充身體缺少的某些營養物質才能有所好轉。下面就看看營養學家是如何具體分析的。 在緊張的工作和生活當中，多
2016-07-04 16 -
麻辣燙裡隱藏的危害
每到冬天，大街小巷的麻辣燙就生意火爆，每一個賣麻辣燙的餐廳都坐得滿滿當當。賣火鍋的，賣涮羊肉的，賣串串香的，總之這些麻辣燙，在冬日的街頭是佔據了主要市場。 香辣可口的麻辣燙，不僅能給冬日帶來溫暖，更能讓你食欲大增。但這些看上去鮮香辣味
2016-07-04 6 -
多吃綠豆芽有助防癌
綠豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多。常吃綠豆芽不僅可以減肥，而且對健康十分有益。 【營養成分】 綠豆在發芽過程中，蛋白質中所含的氨基酸可以重新組合，使綠豆中較為缺乏的氨基酸大幅度提高，並使氨基酸的比例更適合人體需要。 綠豆芽中
2016-07-04 7 -
盤點過期牛奶4大用途
優酪乳、純牛奶、甜牛奶等等，不管是哪一種牛奶，他們的保質期都是比較短的，可能我們覺得沒過多久，但是想到去喝的才發現牛奶已經過期了。對於過期的牛奶，很多朋友表示不知道該怎麼處理，直接倒掉或者扔掉又覺得可惜，但是試用又不放心，怕會有拉肚子之
2016-07-04 10 -
揭秘五大防脫髮食物
頭髮一把一把的脫落，真是煩死個人了。生活中各種壓力撲面而來，讓很多人都在不停的掉頭發。那該如何補救呢？趕緊吃防脫髮食物吧。 一：全谷類食物 全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類
2016-07-04 5 -
腎虛男人的3款水果餐
“腎虛”是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的腎功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。 腎為先天之本 腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發育、防衛病邪
2016-07-04 8 -
6種讓你越吃越醜的食物
現如今人們越來越關注食品的營養價值及其他益處，但有關專家證實，即使一些食品的益處很多，也並不意味著我們必須要食用這些食品，因為一些我們所熟悉的有益食物可能會給我們的外貌帶來不利影響。 1,魚 專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對發質產生
2016-07-04 11 -
優酪乳的正確飲用方式
優酪乳是一種老少皆宜的乳製品，相比較牛奶而言，它酸酸甜甜的口味更讓人愛不釋手。但是喝優酪乳要注意時間嗎？優酪乳怎麼喝最養人呢？優酪乳什麼時候喝最好？ 每天飲用多少合適 有些人特別喜愛優酪乳，往往在餐後大量喝優酪乳，可能造成體重增加。
2016-07-04 11 -
飯後保健避免身體發胖
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 1.燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研
2016-07-04 7 -
揭秘不同食物消化時間表
蔬菜類食物的消化時間為45分鐘~2小時 瓜類蔬菜（如冬瓜）所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之後是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西藍花），消化時間最長的是根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）。 穀物類食物的消化時
2016-07-04 4 -
五種食物幫你抵抗疲勞
我們不堪重負的心臟正走入“生”的終結，過勞死就這樣給生命無情的劃上句號，上班族疲勞該怎麼辦呢？ 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深
2016-07-04 16 -
揭開牛奶的4個健康真相
你會喝牛奶嗎？從抗生素的傳聞，到 “ 增肥 ” 的謠言，最普通不過的牛奶現在卻成了最容易被大家誤會的食物；關於牛奶的種種誤區，你有沒有疑惑過呢？ 1、喝牛奶容易增肥？錯 牛奶是增肥食品？當然不！這是個絕對錯誤的觀念！如果你的飲食一直
2016-07-04 12 -
這些蔬果幫你護肝
蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。 大蒜 屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維
2016-07-04 12 -
避免六個錯誤 煲出鮮美好湯
寒冷的冬日熱湯不僅暖身還營養，但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。煲湯的過程中如果犯了以下這些錯誤，那湯的味道可就沒那麼好了。 第一，加水少 水是煲湯的關鍵，它既是傳熱的介質，更是食物的溶劑。人們在煲湯時容易犯的第一個錯誤是加
2016-07-04 9 -
清除果蔬農殘有訣竅
你知道怎麼洗菜才能洗掉農藥嗎？如今，很多農貿市場都設有食品安全檢測室，主要檢測蔬菜農藥殘留及醃製品等的亞硝酸鈉、二氧化硫添加劑等。儘管已經有檢測關把守，但為了避免農藥殘留的傷害，建議市民自己也要把好清洗關。下面介紹4種去除果蔬殘留農藥的
2016-07-04 11 -
經期飲食 女人經期吃這些對身體有害
由於女性身體的特殊性在每個月都會有那麼幾天是比較痛苦的，這幾天也就是所謂的經期。對於經期，不管是生活作息還是飲食上都要非常的注意，尤其是飲食。在以下的內容裡小編主要告訴如果女性在例假期間吃這些食物，會危害自身的健康。 乳酪類食物
2016-07-04 13 -
月經不調 大姨媽總是不準時的7個原因
每個人的月經週期不同，所以情況也不一樣，那麼月經不調的原因是什麼呢？月經期間吃什麼好呢，今天就給大家詳細介紹一下月經不調的相關事宜吧！ 月經失調是女性的常見病，指的是月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週
2016-07-04 8 -
燒飯做菜加一物讓你多活20年
燒飯做菜加一物讓你多活20年“酸、甜、苦、辣”——辣作為食物的味道之一已存在餐桌數千年了，許多人甚至是“無辣不歡”，有研究指出喜食辛辣食物更有益健康。到底辣椒有什麼好處，和小編一起看看吧，燒飯做菜加辣椒讓你多活20年。《英國醫學雜誌》的研
2016-07-04 17 -
離婚≠解脫 女人別草率對待感情
婚姻過得不幸福，什麼時候該離婚呢？這個只能靠自己想清楚。“我是否應該離婚？”這個問題從來沒有標準答案。儘管婚姻不如意，一些人聲稱不想離婚。如果一個人希望留在婚姻之內來實現一個目標，不離婚的可能性比較大，例如：“我想讓孩子在父母都在的完整家
2016-07-04 8 -
女性經期可以練瑜伽嗎
養生之道網導讀：瑜伽是比較受女性歡迎的運動類型之一，經期是女性比較特殊的生理期，那麼女性經期可以練瑜伽嗎？女性經期練習什麼瑜伽體式比較好呢？下面養生之道網為您介紹女性經期可以練瑜伽嗎，看看吧。 女性經期可以練瑜伽嗎？ 一般來說，經期女人不
2016-07-04 10
