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完美腹肌這樣做 鍛煉完美腹肌的八大原則
在鍛煉腹肌的時候大家一定要遵守8個原則，正確鍛煉，練就6塊腹肌需要付出足夠的堅持、時間和耐心，除了持之以恆鍛煉外，我們還需要改正飲食習慣，這樣才能擁有完美的腹肌。1.為了讓腹肌清晰地顯露出來，必須設法降低體脂水準對於大多數人，鍛煉腹肌更確
2016-07-22 104 -
乒乓球運動的卡洛裡的消耗 最消耗卡路里燃脂瘦身
我們都知道運動是減肥最有效的方法之一，然而在眾多的運動中，哪種方式的減肥效果最好呢？下面，小編就為你盤點8種最消耗卡路里減肥運動，幫你燃燒脂肪成功瘦下來。注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)，請自己算
2016-07-22 257 -
瑜伽潔淨女性身體 排毒由內而外
瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內而外、從身
2016-07-22 54 -
產後恢復期很重要 女性在產後要怎麼保養
懷孕生子耗盡女人半生積蓄的力量，餘下的一段時日就該用來好好補充元氣了。很多的女人產後出現身體的多度的肥胖的現象，因此很多的女人想要產後進行保養，這樣才能夠保證患者的健康和安全的問題，並且只有採取正確的方法才能保證保養能夠很好地進行，那麼女
2016-07-22 62 -
婦科艾灸排病反應持續多久
在灸療過程中，即使沒有外界環境的誘因，絕大多數患者都會出現種種不適反應。如渾身發冷，出冷汗，冒臭氣，吐痰涎，腹痛，腹瀉等現象。甚至有很多人會發現，自己多年前有過的病症會重複多次出現，有的時候還會出現病未愈，病情反而加重的情況，由於這些不適
2016-07-22 267 -
怎樣治療貧血 治療缺鐵血貧血的偏方都有哪些？
貧血在各類人群當中發病率都是非常的高的，而且貧血對於我們的學習和工作影響都是非常的大的。尤其是缺鐵性貧血在我們的日常生活中是最為常見的，它主要是因為我們的飲食習慣所導致的，平時在飲食的時候如果總是不食用鐵元素較高的食物就容易貧血，那麼，治
2016-07-22 84 -
按摩太重對身體有影響嗎? 女按摩師輕咬按摩
按摩可以分很多種，泰式按摩、盲人按摩等等，但是在美國新澤西州48歲的名人按摩師多羅西.斯坦她竟有一種獨特的按摩方法，但是未必所有人都能接受，那就是按摩前會輕咬顧客的背部和肩部，有些還會咬顧客的臀部，這是不是有點太重口味了？女按摩師輕咬按摩
2016-07-22 341 -
血糖高症狀 患有血糖過高有什麼症狀
現在大家生活條件越來越好了，但是很多人都不注意平時的作息，暴飲暴食的，因此患病的人越來越多了，尤其是現在有很多人患有高血糖，這個疾病對患者的日常生活也帶來了巨大的影響，所以一定要積極去做治療，目前還有很多人也不知道血糖果高的症狀，那麼患有
2016-07-22 447 -
防治過敏性鼻炎 來看看小編推薦的偏方
當你發現自己出現鼻塞或是打噴嚏等現象時，不要盲目的認定是感冒了而隨意用藥。其實過敏性鼻炎發作後同樣會有這樣的症狀表現，而且發病時間長了還會引發其他的健康隱患出現，總之是需要意識到問題嚴重性的，才能做好防治準備工作，下面小編將為你帶來治療過
2016-07-22 40 -
葛根有什麼樣的藥用價值
葛根在日常生活中很常見，我們經常拿葛根來煲湯喝，葛根不但可以食用同時也是可以藥用的，葛根是一種藥食同源的蔬菜，所以我們要善於利用葛根，讓葛根帶給我們健康的身體並起到了日常保健的功效，那麼葛根到底有什麼樣的藥用價值呢。葛根在很多疾病的治療上
2016-07-22 98 -
黃芪保肝 小小黃芪大大功效
黃芪歸屬於豆科植物，在中藥中經常被用來補氣。在補氣方面，黃芪當屬第一良藥。接下來，就讓我們一起來詳細地瞭解小小黃芪的神奇功效吧。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、延緩衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作
2016-07-22 86 -
脾胃氣虛怎麼艾灸 艾灸治療脾胃氣虛型胃下垂
人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸症。表現氣虛[deficiency of vi
2016-07-22 121 -
關於刮痧 你知道多少
我們都知道，刮痧對人體的好處非常多，能加速全身的血液迴圈，促進人體內的新陳代謝。而且刮痧能夠很有效地改善我們身體出現的一些症狀，也能有效地幫助我們緩解疲勞，同時也能幫助我們排出體內的毒素，是很好的一種中醫療法，刮痧相對藥物來說也是比較安全
2016-07-22 381 -
怎樣保護牙齒健康 健康活動如何保護牙齒
牙齒是我們用來咀嚼食物的，一旦我們平時生活中飲食不注意加之不注意口腔衛生就容易導致牙齒出現問題，牙齒出現疼痛就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，甚至有的時候牙齒脫落還影響到我們咀嚼食物的能力，這對正常生活的影響是非常大的，所以平時一定要特別注
2016-07-22 49 -
黃芪可搭配哪些中藥
現如今，隨著人們對其功效作用的認可，有關黃芪的食用方法，也逐漸的被人們所重視。黃芪補氣而能攝血，益衛而能固表，所以又可用於多種癌症見氣不攝血之出血，或肌表不固之自汗、盜汗等症。補氣血的中藥,黃芪當歸搭配可益氣補血黃芪泡水喝的功效中醫認為，
2016-07-22 132 -
臉部凹痕怎麼辦
臉上有凹痕怎麼辦？凹痕主要原因是在長青春痘的時候，沒有處理好留下來的傷痕。很多人的臉上都會有疤痕，大多數是由於臉上的痘痘引起的，那麼，在以後的生活中該怎麼來消除疤痕呢？一起來看一下吧。“凹洞”填補術經過以上三步治療後，剩下的就是一些比較頑
2016-07-22 1725 -
掌握靈芝的正確吃法 讓營養效果翻倍
大家都知道，靈芝是一種非常珍貴的中藥材，他能改善人體的很多疾病，食用以後可使人的面色紅潤、精神煥發。靈芝是非常好的營養品，像一些中老年人的常見病，比如說失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預防效果，服用靈芝安全營養又健康。但是
2016-07-22 183 -
滋補養生佳品鐵棍山藥的功效
山藥是一種多年生長的草本植物，我們一般食用它的根莖，山藥有很多品種，一般人們都知道山藥有淮山藥和鐵棍山藥，這是最常見的品種，鐵棍山藥比較硬實，含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉澱在血管上，預防很多疾病的發生，常吃山藥對身體有很多好處的，下面介
2016-07-22 66 -
冬天吃什麼可以禦寒 ,提升陽氣
冬季吃什麼可禦寒 寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦
2016-07-22 55 -
小時候玩過的蒲公英原來還有這樣的作用
小時候，大家應該都玩過吹蒲公英吧，那時候還不瞭解蒲公英是一種草本植物。其實蒲公英既可以食用可以藥用。蒲公英還被稱為黃花地丁，婆婆丁等。據專家講，蒲公英還是一種營養相當豐富的野菜，還有可以起到治療一些疾病的作用，蒲公英的藥用價值是什麼?蒲公
2016-07-22 67
