大家都知道， 靈芝是一種非常珍貴的中藥材， 他能改善人體的很多疾病， 食用以後可使人的面色紅潤、精神煥發。 靈芝是非常好的營養品， 像一些中老年人的常見病， 比如說失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預防效果， 服用靈芝安全營養又健康。 但是我們一定要掌握好靈芝的吃法才能把它的功效展現的最好， 下面一起瞭解下靈芝的正確吃法是什麼。
靈芝的正確吃法是什麼
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊， 放在茶杯內， 用開水浸泡後當茶喝， 邊泡邊喝， 通常一朵幹靈芝泡１杯， 可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎， 倒入罐內， 加水， 象煎中藥相同的熬水服， 通常煎服3~4次。 也可令連續水煎3次， 裝入溫水瓶慢慢喝， 天天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡， 三天后， 白酒變成棕紅色時方可喝， 還可加入務必的冰糖或蜂糖。
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4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉， 都可加入靈芝燉， 按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。
5、靈芝湯：靈芝一百克， 羊肚菌一百克， 白糖20克， 水4000毫升， 煎煮至2000毫升方可喝湯， 此方法的藥用效果和營養價值都很好。
6、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克， 豬蹄1只， 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。 將豬蹄去毛後洗淨， 倒入煮沸的水鍋中焯一段時間， 撈出再洗淨， 靈芝洗淨切片。 鍋中倒入豬油， 燒熱加蔥薑煸香， 倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸， 改用文火燉至豬蹄熟爛， 出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的用處。 現實研究表明， 靈芝能增強身體抵禦疾病的能力， 有健膚抗衰老的用處。
《隨息居飲食譜》雲：豬蹄“填腎精血， 健腰腳， 滋胃液， 以滑表皮， 長肌肉。 ”現實研究表明豬蹄含膠原蛋白， 身體若缺乏就會細胞脫水， 彈性減少， 致使臉上表皮鬆弛， 呈現皺紋。 常食此菜能抗衰老，
女性朋友也可適當的服用些靈芝， 因為靈芝含有非常豐富的營養成分。 大多數的女性都氣血不足， 導致面色非常的灰暗， 有的甚至還會長出黃褐斑來， 服用靈芝， 可以滋潤女性的肌膚， 美容養顏， 排除身體裡的一些毒素，
靈芝泡水喝就像泡茶一樣， 用水煎煮靈芝是最佳的服用方法， 如果能將靈芝研成粉末後用水煎煮， 將煎液和粉末一起服下去最好；對於喜愛喝酒的人來說也可以泡酒喝；不建議用靈芝與食物同時烹調， 因為靈芝很苦， 會影響食物的口感。
靈芝泡水法
把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵幹靈芝泡一杯，可衝開水喝一天。2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
現在的一些年輕人工作的壓力大，導致晚上睡不著覺，時間長了，不僅身體會承受不了，還會影響工作，適當的服用些靈芝也會有所改善，而且還會增強人體的免疫力。
靈芝還可以調成湯，和豬蹄肉類在一起頓也可以，雖然靈芝很苦，但是苦中帶香，在食用的時候可以適當的加一些調料，比如蜂蜜或者是冰糖，這樣食用起來就不會那麼的苦。靈芝可以提高身體的免疫功能，像一些身體虛弱、手術後的病人服用靈芝，都是不錯的選擇。
通過瞭解之後我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯，同時靈芝泡酒是一種很好的滋補方法，都能把營養價值更好的展現出來，我們可以根據自己的身體情況去選擇食用。
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靈芝泡水法
把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵幹靈芝泡一杯，可衝開水喝一天。2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
現在的一些年輕人工作的壓力大，導致晚上睡不著覺，時間長了，不僅身體會承受不了，還會影響工作，適當的服用些靈芝也會有所改善，而且還會增強人體的免疫力。
靈芝還可以調成湯，和豬蹄肉類在一起頓也可以，雖然靈芝很苦，但是苦中帶香，在食用的時候可以適當的加一些調料，比如蜂蜜或者是冰糖，這樣食用起來就不會那麼的苦。靈芝可以提高身體的免疫功能，像一些身體虛弱、手術後的病人服用靈芝，都是不錯的選擇。
通過瞭解之後我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯，同時靈芝泡酒是一種很好的滋補方法，都能把營養價值更好的展現出來，我們可以根據自己的身體情況去選擇食用。
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