-
紅薯有哪些營養價值
紅薯是生活中人們常吃的食物，人們喜歡吃紅薯是因為其營養價值高，那麼，紅薯有哪些營養價值呢？下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 第一、紅薯有哪些營養價值呢？ 紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋
2016-07-24 12 -
吃桃子也是有講究的
夏季到了各種特色水果工人們選擇，比如西瓜、桃子、荔枝等等。在這裡小編提醒大家“這些水果雖營養價值高，但是食物禁忌你一定要瞭解。” 西瓜。在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”,其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，
2016-07-24 11 -
飯後的六大禁忌 會影響身體健康
現在的人們越來越注重養生，尤其飲食健康。在這裡小編提醒大家想要飲食後更加健康，以下這些飯後禁忌一定要注意。 飯後吃水果：不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物
2016-07-24 9 -
黃瓜和花生搭一起會引起腹瀉
生活中我們常常自己搭配食物，不過小編提醒大家，以下這些食物最好不要搭配在一起會引起身體不適，究竟是哪些食物，下面我們來共同瞭解一下吧。 海味+水果 海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅
2016-07-24 11 -
去屑護髮的7種水果 你常吃嗎
生活中許多朋友的頭髮常伴有頭屑，這真是一件令人苦惱的事情。別急，下面小編給大家推薦幾種水果，它們可以幫助你去屑又護髮，這些是你常吃的嗎？ 金橘 金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的發色保持鮮亮；同時
2016-07-24 8 -
過量食用生薑對健康危害大
生薑是生活中的調味品，很多人喜歡吃薑認為它有益於身體健康。提醒大家生薑不宜過量食用，會嚴重影響健康的。 過量食用生薑對健康危害大 美國食品藥品監督管理局（FDA）的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟
2016-07-24 4 -
女人這樣減脂才有效
減肥是我們當下熱衷的事情，很多女性朋友都在減肥，但是效果不是很明顯。接下來小編就來為大家介紹一些適合女性朋友減脂的方法，趕快來學習一下吧。 調整每餐營養物的攝入比例 營養師建議我們每天吃食物時，營養物攝入比例分別為碳水40%,蛋白質
2016-07-24 7 -
這樣吃日本料理才能瘦
日本料理是生活中非常受歡迎的食物，因為其熱量低，不會增加脂肪。小編提醒大家雖然日本料理熱量低，但是吃的方法不對還是會增長脂肪的。 1、三文魚和金槍魚： 建議點餐時可以選擇三文魚壽司和金槍魚壽司，這兩個都是低熱量食品（每盎司三文魚和金
2016-07-24 11 -
番茄炒雞蛋那些你不知道的功效
番茄炒雞蛋是生活中最常見的一道菜，很多人喜歡吃，為什麼番茄炒雞蛋這麼受歡迎呢？下面就讓小編來告訴大家吧。 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤
2016-07-24 7 -
腎結石患者最好不要吃這些食物
腎結石是泌尿系統常見病，多發生在男性身上。小編提醒腎結石患者除了正常的治療外，其日常飲食也需要注意，下面我們就來看看哪些食物是腎結石患者不能吃的，這些你一定要牢記。 1、辛辣食物 患有腎結石的患者在平時生活中應該儘量的保證飲食的清淡
2016-07-24 19 -
大蒜怎麼吃才健康呢
大蒜是生活中離不開的食物，它的作用對於菜品的味道起著關鍵的作用，雖然大蒜很重要但是你知道怎麼吃才健康，它的正確吃法又是什麼呢？下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 大蒜功效 大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。 主
2016-07-24 5 -
低熱量食物大全 MM再也不怕吃胖了
生活中很多MM為了保持身材這個不吃，那個不吃的，嚴重的影響了健康。下面小編為大家推薦幾種低熱量食物，既不會發胖又有益健康，還不趕快來看看。 黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑
2016-07-24 6 -
減肥的食物你知道有哪些嗎
減肥的方法有很多中，飲食減肥是其中的一種，那麼，哪些食物可以幫助你減肥呢？接下來就讓小編來告訴大家，趕快來看看吧。 1、燕麥片（無糖） 燕麥片含有大量的膳食纖維，容易產生飽腹感，促進新陳代謝，讓你在消化時消耗更多能量。並且，燕麥片的
2016-07-24 13 -
夏季燃燒脂肪的食譜
減肥是夏季人們最迫切的事情，為了好看的衣服，為了展示自己的好身材也一定要減肥。那麼，怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編就來為大家推薦幾款夏季燃燒脂肪的食譜，減肥的朋友快來試試吧。 素食減肥食譜 1、早餐：一個水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或
2016-07-24 6 -
什麼時候吃香蕉最好
香蕉是生活中很受歡迎的水果，很多朋友吃香是想吃就吃沒有什麼時間概念，小編提醒大家想讓香蕉更好的發揮其營養價值就要注意吃的時間，那麼，香蕉什麼時候吃才好呢？我們來瞭解一下吧。 香蕉什麼時候吃最好？ 吃香蕉的最佳時間是在飯後的半小時到一
2016-07-24 7 -
中醫推薦：護髮的三個食療方
一頭秀髮是女性魅力的重要標誌，但不少女性因頭髮乾枯甚至紛紛“飄落”而苦惱。 飲食不當、月經不調、情緒不佳、護髮不當是導致女性頭髮乾枯甚至脫落的主要原因。 護髮的三個食療方 生髮黑豆 黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4
2016-07-24 6 -
早餐這樣吃沒有營養
生活中一日三餐都是不能少的，尤其是早餐更不能少，小編提醒大家早餐怎麼吃才營養也是有講究的，下面我們就來看看各種早餐的營養吃法有哪些吧。 速食早餐 早餐內容：各種西式速食。 受歡迎原因：西式速食如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的
2016-07-24 8 -
蝦皮的營養價值有哪些
蝦皮是生活中一種常見的食物，很多人喜歡吃但是對其營養價值的瞭解不多，下面小編就來為大家介紹一下蝦皮的營養價值，趕快來瞭解一下吧。 蝦皮的營養價值 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的
2016-07-24 12 -
牛肉的營養健康做法 你會幾種
牛肉是生活中不能缺少的食材，因為其營養價值很高，所以各種吃法備受歡迎。接下來小編就帶大家來學習一下牛肉的不同做飯和選擇技巧，趕快來看看吧。 牛肉的營養價值 牛肉含維生素B6.蛋白質需求量越大，飲食中所應該增長的維生素B6就越多。牛肉
2016-07-24 3 -
為什麼要選擇低脂牛奶
生活中很多人認為運動後一定要補充體能，那麼什麼效果好呢？大多數人會選擇低脂牛奶，為什麼要選它呢？下面就讓小編來告訴大家原因，趕快來瞭解一下吧。 牛奶的三種分類 根據脂肪含量不同，純牛奶分為全脂奶、低脂奶和脫脂奶。其中，全脂純奶的脂肪
2016-07-24 7
