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中藥泡澡好處多這些人卻不能泡
雖然春夏這兩個季節泡澡的人會比較少，但是泡澡對身體是很有益處的，所以還是有朋友會時不時的泡個澡，不過中醫提醒，中藥泡澡有禁忌，需要注意以下這六點。 1、中藥泡澡要對症下藥 中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥，並按照醫囑製作藥
2016-07-25 19 -
堅持爬山你的身體“活躍”起來了！
初夏時節，很多朋友覺得這個時候天氣剛好，所以經常約上好友一起爬山，那麼爬山對人體有什麼好處呢？中醫認為，經常爬山對身體有10個好處，下面我們就一起來瞭解下吧。 1、爬山對心血管系統的作用 爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。
2016-07-25 28 -
健身器練到極致竟出現這樣的畫面
目的：練出完美二頭、三頭肌 主要器械：啞鈴+曲柄杠鈴 最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛煉夥伴一起進行。 目的：胸肌
2016-07-25 8 -
想想都興奮！這麼多美食竟都能長肌肉
正在進行增肌增重的消瘦男士，從以下幾個方面著手，一定能夠在短短數周看到肌肉的變化。肌肉的生長需要營養強化，要想在夏季你展示漂亮的肌肉？從現在開始就要注重營養的補充和加強。 例如想達到75公斤的男士一日增肌食譜安排 早餐：5片
2016-07-25 10 -
“四項基本原則”堅持好竟能快速健身
國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現，吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見，如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。 第一大原則——儘量讓米“淡” 一
2016-07-25 8 -
獻給增肌的你，吃了它你的肌肉立馬爆棚
要想得到好增肌的收益，每日五次飲食中至少有一到兩次的牛肉。以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益： 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒裡，肌氨酸是肌肉的燃料
2016-07-25 9 -
怎麼調情 教你5種調情方法
養生導讀：怎麼調情？教你5種調情方法。調情可以說是一種暗示有進一步性接觸可能的行為，但又不擔保這種可能性一定兌現。那要怎麼調情？教你5種調情方法，一起來學學吧。 “調情”一詞人們並不陌生，在人們的習慣和印象中它並不是一個好字眼，有態度不嚴
2016-07-25 14 -
胃潰瘍患者遠離六件事 永葆健康
胃潰瘍是一種非常普遍的消化性潰瘍疾病。上腹疼痛是此病的最常見症狀，常常在飯後1小時出現，飯後2到3小時逐漸消失。臨床觀察，胃潰瘍有1%到7%的惡變幾率。那麼患有胃潰瘍怎麼辦？如何預防？下面我們來瞭解下。 消化內科醫生指出，患有胃潰
2016-07-25 11 -
什麼原因讓你瘦不下來？
吃得太鹹竟會讓人發胖 高鹽的飲食能促進胰島素分泌。 而過量的胰島素會讓你的身體認為，目前的糖分儲備不足。 造成的結果就是，身體按照胰島素的指示繼續儲備糖分，而這些多餘的糖分則會被身體轉化為脂肪儲存起來。 這還不止，鹽會刺激大腦
2016-07-25 15 -
7個不良習慣最喜歡傷害你的肝
如今，生活節奏快，壓力大，許多不良的生活習慣都容易導致免疫力下降。我們在對逝者惋惜的同時，也應該更加關注自己的身體，明白任何事情都不值得用健康換取。以下七個最傷肝的不良習慣，一定要注意。 7個不良習慣最喜歡傷害你的肝 睡眠不足
2016-07-25 5 -
如何降低新生兒的畸形率？
方法步驟： 01 1、婚前健康檢查 在與伴侶結婚前，一定要認真看待及做好婚前就康檢查，通過檢查，我們能發現一些可能會影響孩子健康或可能產下畸形兒的疾病，在治療這些疾病後才能做懷孕的準備。 02 2、做好孕前準備 在懷孕前，儘量
2016-07-25 17 -
准爸媽孕前營養搭配四大原則
方法步驟： 01 實現標準體重。育齡婦女若體重過低，營養狀況欠佳，易生低體重兒；體重過高則易導致自身發生某些妊娠併發症，如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。 02 合理安排飲食。體重過高者應
2016-07-25 10 -
孕前補血 應先調理脾胃
方法步驟： 01 補血從調理脾胃開始 通常來說，懷孕前期都需要做好補血工作，對於有如下症狀的女性朋友，就更應該重視補血這項工作。鐵元素不足的女性，通常會時常有頭暈眼花的情況發生，睡眠品質不高，經常無緣無故失眠，月經顏色比正常情況偏淡並且
2016-07-25 13 -
什麼是子宮前位 子宮前位容易懷孕嗎
方法步驟： 01 子宮前位正常值 正常的子宮位置一般都是前傾前屈位，呈倒置的梨形。 正常子宮長7-8CM，寬4-5CM，厚2-3CM，宮腔容量約5mL. 02 子宮前位利於懷孕，但並不代表可以坐視不管。 女性朋友不能忽視子宮前
2016-07-25 20 -
它是醫生都連連稱讚的補腎秘訣
它是醫生都連連稱讚的補腎秘訣 廣告上經常插播補腎的小廣告，但真正有效的又能有多少。還不如在飲食上多下點功夫，來合理補腎。腎乃先天之本，腎精充盈，則精力充沛。反之，則精力疲憊、面容憔悴。尤其是腎氣不足會導致黑眼圈、月經不調、腰酸痛等不適症狀
2016-07-25 16 -
備孕第一步 健康飲食的“三堅持”
方法步驟： 01 堅持補充水分： 充足的水分能清除重金屬等體內各種代謝毒物，增強免疫力和抗病力，為懷孕後胎寶寶的生長發育提供一個良好的內環境。燒開後自然冷卻的白開水具有獨特的生物活性，是補充水分的最佳選擇。 02 堅持自然飲食
2016-07-25 16 -
讓女人變得健康又美麗
女性早餐怎麼吃才養生 早餐的科學性與否和我們一天的精力和體力都有關係，如何安排早餐成了關注養生保健的朋友們重視的問題，也因此，我們為大家的早餐科學給出下面的飲食原則，想瞭解的朋友們現在就一起學習一下吧。 油脂要少，以蔥油餅、炒麵等
2016-07-25 14 -
男人一生必備的五雙鞋 你齊了嗎
鞋子是男人的“第二張臉”，鞋子穿好既能體現你的品味，也能保護好你的腳。下面小編就來給大家說說男人一生必備的鞋，不知道的就看看吧。 大多數男人的鞋子都注重材質有很多，布料、皮質等等。女人不同的季節就有不同的鞋，而不同的服裝也有不同的
2016-07-25 26 -
防治“腳跟痛”的中醫驗方
中藥具有防治跟部疼痛和強身健體的功效，可以作為預防和治療方法選用。可選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥外用，不損傷皮膚、無毒副作用。現介紹幾種方藥及使用方法，可根據具體病症選用。 方一 中藥泡洗方 組成：透骨草、伸筋
2016-07-25 32 -
兒童口吃怎麼辦 家長朋友你們用對法了嗎？
面對口吃的小孩，家長千萬不要強行糾正，否則會出現越糾正小孩口吃越嚴重的情況。下面為您介紹七種矯正兒童口吃的方法。1、從容不迫地說話，經常停頓，在你的孩子說話結束後，等上一些時間再開始說話。你的放慢的輕鬆的說話方式，比任何批評或建議，諸如“
2016-07-25 15
